السلام عليكم يا زائرين الكرام ـ محمد رضى عمرو

المحاضر محمد رضى عمرو

الرجاء من الاخوة الكرام كتابة مشكلتكم النفسية التي تعانون منها

وإن شاء الله سوف يتم الرد عليكم وارشادكم الى التقنيات التي تساهم في  شفائكم وبأسرع وقت 

من فضلك لا تبخل علي بكلمة تشجعني 

تفضل الى سجل الزوار

ملاحظة مهمة

الرجاء من الاخوة الكرام قبل كتابة إستفساركم

قراءة الاسئلة والاجوبة الموجودة سابقا حتى لا يتكرر الرد

على السؤال مرتين

يمكنك استعمال البحث الخاص لمتصفحك للبحث عن ما تريد

من فضلك اقرأ التالي جيدا

 يحذف اويهمل السؤال الذي تم الرد عليه سابقا

استعمل البحث قبل الكتابة من فضلك

وهذا افضل لوقتك

 تعلم بالمشاهدة واختبر فن العيش بسلام

فاصل


Advertisements

436 responses

  1. admin كتب:

    شكرا لك يا دكتور
    اعاني من مشكلة نقص خبرة في التعامل مع الناس
    لا اعاني من الخجل بشكل كبير
    وقد اتفاعل مع اصدقائي في كثير من المواضيع
    لكن المشكلة هي انه وفي كثير من الاحيان لا استطيع ان اكون انا البادئ بالحديث معهم
    بحيث احس بعدم وجود اي شيء استطيع التحدث به برغم كرهي لسكوتي او حتى لا اجد الرد بطريقة جميلة على كلام احدهم اثناء اجتماعنا
    وهذا يجعلني هادئا بشكل زائد مع ملاحظة ان هذه المشكلة لا تواجهني امام اخوتي الصغار وامي
    بماذا تنصحني ؟؟

  2. مي جاسم كتب:

    انا احس اني غريبه وبعاض اجوبت اسأل نفسي مادري انا مادري عن شخصي معرف نفسي ان كنت بنت او ولد ولكن انا بنت
    ــــــــــ
    هذه المرحة ستمر حاولي ان تستفيدي منها ياي وسيلة ــ بالتوفيق

  3. احمد عماد كتب:

    انا في اوقات بنزعج من الممازحة من اصدقائي وبعصب وده بيعتبروا انا عندي ضعف بالشخصية اوعدم الثقة بالنفس، هل هذا صحيح؟؟ وكيف اتجنب مثل هكذا امور؟
    ـــــــــــــ
    المزح المتكرر ليس جيد ابدا ــ لذلك يفضل ان تبدأ بالعثور على اصدقاء جدد وحاول ان تخفف المزح مع اصدقاءك القدامه ـ شكرا

  4. بدون اسم كتب:

    انا عندي مشكلة مسيطرة على حياتي طول الوقت حاسس اني مليش لزمة في الحياة وان محدش عارفني واني لا اعني اي شي لاي احد من اهل او اصحابي وكل شوي اقول لنفسي انا ايه هدفي وليه ربنا خلقني وكل شوية بحاول اخلي الناس تعرفني وتكلمني وبحاول اميل للزعامة ونجحت بس بردو حاسس اني غريب في الدنية دي وبتمنى اهلي واصحابي وبلدي ولغتي يتغيرو وبحس اني في غيبوبة وعايز افوق لاني فيه ناس مستنياني وعارفاني وبتمني ان الواقع يتغير
    ـــــــــــــــ
    هذه المرحلة يمر فيه كل العالم ــ لا تهتم ــ ستكون افضل مع مرور الزمن ــ على كل حال شاهد فيدو سر العين الثالثة مهم جدا يقوي شخصيتك وستكون الافضل ــ قول يا رب ــ شكرا

  5. انا نبيل 18 سنه
    كان عندي امتحانات خلصت الامتحانات
    وبعدها جاتني حاله غريبه اول مره تجيني
    بحس او الدنيا زي الحلم وليست حقيقه
    و مى قادر اركز في شي
    مشيت ع الدكتور قال لي دا تعب الامتحانات
    واعطاني حبوب جي ار 6
    بس مافي فايده
    رحت ع دكتور تاني
    قالي نفس الكلام
    وكتب لي حبوب كينج جي
    وقال لي ركز ع العصاير اكتر شي
    و م تساهر كتير
    عملت كل اللي قالو لي بس مفيش فايده
    اسي الحاله ملازماني 8 شهور م اختفت
    ارجووكم ساعدوني
    ـــــــــــــــــــــــ
    بسيطة مرحلة ستمر ــ ادخل صفحة قطع الافكار علاج المشاعر السلبية ثم تقنية تابس ــ تعلم المزيد من موقعي مفيد جدا ــ شكرا

  6. كريم كتب:

    اعاني من نوبات هلع علي فترات متباعدة وبعدها اعاني من اكتأب ووسواس ما الحل ولا اريد ادويه نفسيه
    ـــــــــ
    عظيم رائع ــ الادوية مضرة احيانا ــ ادخل على صفحة علاج الوسواس القهري من فضلك ــ شكرا

  7. كريم كتب:

    مرحبا اخي العزيز جزاك لله كل خير انا اسمي كريم ابلغ من العمر 22 عاما في اخر سنه في الكليه اجتماعي لدرجه كبيرة لا اعرف الاكتئاب او النكد ودائما اشعر بالفرح من اقل الاشياء والجميع يهتم براي في مختلف الجوانب وذات شأن اجتماعي كبير ولدي الكثير من الاصدقاء ووبالرغم من انني لست الابن الاكبر الا ان الجميع يعتبرني كذالك : بدايه المشكله عندما كنت جالس مع اصدقائي في منتصف رمضان واحسست بدوخه واغماء وسرعه في ضربات القلب وذهبت للمستشفي وكان النبض ضعيف وانخفاض في ضغط الدم وكنت اتناول وقتها القهوة والشيشه ولم اكن اتناول الطعام جيد : وبعدها ذهبت اللي البيت واحسست بالخفقان ووالدوخه وقرب الموت وذهب للمستشفي 7 مرات في نفس اليوم وكتبت لي دكتورة نفسيه علي فافرين 50 وكنت اتناول حبه صباحا ومساء بالاضافه اللي كالمبيلام وحدث لي هياج واضراب نفسي واحساس بالقيئ والقلق بالرغم من تعاطي كامبيلام واخذت 3حبيات علي مدار يومين وبعدها توقفت عنه واخذت اندرال عشرة وذهب الخفقان وتحسنت الحاله لمدة اسبوع
    ثم كنت جالس مع اصدقائي وشعرب بأحساس غريب والرغبه قي القيئ وكنت اتناول الشيشه ايضا وبعدها اصيبت بوسواس واكتأب لمدة 3 ايام وغشواة علي العين وقررت ارجع للفافرين ورجعت نفس الاعراض للعلم في المرة الاول لم اكن اعلم ان الاعراض التي حدثت من الفافرين وشعرت بالتعب ايضا وبعدها قررت ان اعتمد علي لله ولا اخد اي شيئ وتحسنت الحاله لمدة 21 يوم لدرجه اني اعتقدت بالتخلص من المرض للابد وفجأة وانا جالس اتناول السمك والبصل والخل بعد الفجر شعرت بسرعه في ضربات القلب وحاولت السيطرة علي نفسي ولكن فشلت وقومت بالتقيئ والاسهال وبعدها اصابني الحزن والخوف من عودة التعب مرة اخرة واشعر برغبه في التقيئ واضراب في المعدة وصدة في النفس وعدم الرغبه في الاكل ملحوظه لا اعرف ما عندي حتي الان ذهبت ل20 دكتور قوم بجميع الفوحصات وجميع الاشاعت كلها جيدة الا نسبه الانميا 11 وعنديالقولون العصبي بالله عليم اريد الرد لا اعرف اذا كان مرض نفسي او عضوي
    ـــــــــــــــــ
    تعلم تقنيات العلاج الذاتي الله يرضى عليك وعالج حالك بحالك افضل من مليون دواء

  8. فرح كتب:

    السلام عليكم دكتور
    انا انسانه مو قدرانه حدد رسالتي بالحياة وبحس اني ما عندي اهداف و حاولت انتحر كثيرا بس ما قدرت وعندي تردد وندم على كل قرار بحياتي … بتمنى تساعدني وسكرا
    ـــــــــــــ
    بسيطة مرحلة ستمر ان شاء الله ــ صفحة قطع الافكار وصفحات التفكير المستمر والخوف والرهاب الاجتماعي ــ ثم تقنية التأمل مهمة جدا وتقنيات التنفس تعيد لجسمك وعقلك التوازن ــ بالتوفيق ــ شكرا

  9. shiraz كتب:

    لو سمحت حضرتك انا عندى مشكله …انا متزوجه من 6 سنوات ولدى طفلين ولكنى دائما اجلس وحدى ولااريد الخروج حتى الى اهلى واشعر كثيرا بالحزن والاكتئاب فلا شىء جديد يسعدنى والايام مثل بعضها وانام كثيرا هروبا من هذه الحياة فماذا افعل لاغير من طبيعتى الانطوائيه الكئيبه مع العلم ان قبل الزواج كنت سعيدة الى حد ما .وشكرا
    ــــــــــــــ
    صفحة قطع الافكار وازالة المشاعر السلبية هي العلاج ــ
    شكرا

  10. bayaan baabad كتب:

    السلام عليكم وحمته الله وبركاته
    اعاني مشاكل امي وابي مع بعض لان مشاكلهم لاتنتهي منذو صغري وانا الان عمري عشرين سنه وامي عمرها بالربعينات تقريبا وابي بالستينات تقريبا مشاكلهم لاتحل ابد في اي موضوع او مشروع او عن العمل او عن اي يشي تكون تافيها وكل واحد يظلم الثاني عن اي شي سواء ان كان عن ماضي اوعن الان وهذا شي يسبب الحزن لي ولاخواتي واخواني الصغار واتمنى ان اساعدهم عن حل مشاكلهم مع بعض بأسرع وقت وشكرا جزيلا لك …..
    ـــــــــــــــــ
    صفحة التربيت تعلموها وطبقوها من فضلكم ــ صفحة قطع الافكار ــ شاهدوا فيديوهاتي ايضا عن كيفية التطبيق ــ طبعا الدسك التعليمي افضل ــ شكرا

  11. دانة كتب:

    السلام عليكم..
    أنا عمري 17 سنة أعاني من حركات وسواسية في جسمي كالانتفاض فجأة أو إصدار صوت .. وتزيد هذه الحالات بشدة في أوقات الاسترخاء وعند أكون وحدي .. وكثيرا ما أصل إلى حالات الإرهاق والتعب الشديد بسببها.. وتختفي 80% أمام الناس أو عندما أشعر أن أحد ما ينظر إلي..
    علما بأني كنت أعاني من حركات لاإرادية في صغري وكانوا أهلي ينبهوني دائما عليها ويغضبون إذا لم أتوقف رغم أنه لم يكن الأمر بيدي مما أثر في نفسي وجعلني في قلق دائم من المشكلة.. والأن أنا أشعر بتعاسة شديدة والحركات تسبب لي مشاكل نفسية كثيرة مثل عدم الثقة بالنفس، وعدم القدرة على النوم بسهولة أو الدراسة أو الاسترخاء أو الجلوس وحدي.. وأهلي غير مقتنعين بأخذي إلى طبيب نفسي ودائما يأمروني بأن أتجاهلها.. ولكن هذا شبه مستحيل لأنها مستمرة طوال اليوم ولا أجد لحظة يهدأ فيها جسمي غير النوم.
    (كثير من أفراد أسرتي عانوا من نفس الوساوس لكن بشكل أخف)
    مال الحل ؟
    ــــــــــــــ
    استعملي تقنية التأمل لكي يسترخي جسمك اكثر ــ ثم تقنيات إزالة المشاعر السلبية التربيت ــ شكرا

  12. ghidaa كتب:

    انا عمري ٢٠ و متزوجة جديد تقريبا ٦ شهور
    و من جديد صار عندي مشكلة انو بس اكول شي بتلعي نفسي و بحس حالي بدي طلع كل شي و بس اكول بضل مكركبة و نفسي بتلعي اليوم كلو
    و هاد الشي عم يخليني اخسر وزن كتير و اصبح جسمي نحيف جدا و لا يتحمل اي شي و حتى بدأ ظهري ينحني من شدة النحف و التعب
    ـــــــــــ
    ممكن ان يكون السبب الحالة النفسية ــ او بسبب الحمل ــ
    استعملي تقنية إزالة المشاعر السلبية ثم تقنية السوجوك على نقاط المعدة مع وضع حبة حمص بلصقة على نقطة المعدة ــ شكرا

  13. غيث كتب:

    وانا سؤالي علم النفس علم ام فن
    ـــــــــــــ
    كل العلوم تبدأ بالعلم ثم فن ــ والفن ليس بمعنى غناء وطرب بل ابداع ــ شكرا

  14. firas كتب:

    لدي مشكل أخرى. تقريبا من نصف رمضان أدخن النرجيلة ( الشيشة) كل يومين أو 4 أيام وكل جلسة تتراوح بين 40-50 إسستنشاق. أنا أقوم بممارسة الجري كل يوم تقريبا فهل هي مدة كبيرة وكفيلة لتأثر علي وهل من السهل تنضيف أثارها
    ـــــــــــ
    النرجيلة مضرة بالتأكيد وتنظيف اثارها ياخذ وقت طويل ــ استخدم تقنيات التنفس لتطهير الجسم ورفلكسولوجي القدمين من فضلك ــ شكرا

  15. firas كتب:

    لماذا يقولون إن لها اضرار نفسية وجسدية وشكرا
    ــــــــــــــ
    إذا كل يوم تمارس العادة السرية سيكون لها اضرار على فكرك وعلى ذكرتك وعلى جسمك وعلى قلبك وعلى صحتك كلها ـــ

  16. firas كتب:

    أنا أمارس الرياضة ورغم ذلك لدي مشكل في موضوع العادة السرية فهل مرة في الأسبوع لها تأثر علي جسمي ؟ وماذا يخسر جسمي حين القيام بها ؟ ) الرجاء الإجابة فقط لمن لهم الخبرة
    ــــــــــــــ
    ليس هناك مشكلة او تأثير على الصحة البدنية بالعكس انها تنشط وتجدد الخلايا ــ مرة كل اسبوع او اسبوعين او دع الجسم يستخرجها اثناء الاستحلام ــ بالتوفيق ــ على فكرة انا الاختصاصي محمد رضى عمرو الذي ارد على كل الاسئلة ليس هناك شخص اخر ــ شكرا ـــ

  17. ريتال كتب:

    #السلام_عليكم_يادكتور انا اسمى ريتال عندى 14 سنه انا بجد تعبت قاعده فى البيت مش بخرج كتير انا راحه 3 اع بروح الدروس بالعافيه انا بجد نفسيتى تحت الصفر انا شخصيتى ضعيفه كلو بيمشى كلمتو عاليا وانا مضايقه من دا نفسى اغير من نفسى بس الحمد لله تفكيرى كبير وسليم وبابا بيدينا المصريف بالعافيه لو سمحت ارجوك رد عاليا
    ـــــــــــــ
    الجلوس في البيت جيد ومفيد لان عندك كمبيوتر وانترنت يعني حاولي ان تتعلمي قدر السمتطاع ــ
    تعلمي تقنية إزالة التفكير المستمر من فضلك وطبقيها على نفسك ــ شكرا

  18. sarah كتب:

    السلام عليك يا دكتور
    جزاء الله خيرا ان تساعدني في مشكلتي هذه
    انا سارة عمري 25 سنة عندي شهر و نصف زواج فقط عندي مشاكل كبيرة مع حماتي من اليوم الثاني من الزواج لم تتقبل حضوري في البيت مع عندها الولد الوحيد و مات زوجها و هي في 28 سنة .لم تتقبلني الامر اني زوجة ابنها تعاملني بقسوة الي حد ضربتني و تعدة علي يوم الثاني من العيد لم تتركني اعيش لحضة واحدة سعيدة مع زوجي منعتني الجلوس معي والتكلم معي ……….و كل مرة اسكت و لا اتكلم لاني زوجي هو الذي طلب مني هذا
    هي تعاني crise de jalousie و كل مرة تقول لي هذا ابني انا ……و الان من دون ان افعل لها شىء طلبت منه ان يطلقني sinon اذا دخلت البيت انا هي تخرج و انا الان في بيت اهلي و نفسيتي منهارة جدا اتمنا الموت بدلا العيش بعيدة عن زوجي حرمتني من السعادة يا دكتور لم اعش و لا لحضة مسرورة من حين تزوجة
    ــــــــــــــ
    ارجوا الاختصار وتحديد السؤال من فضلك ــ شكرا

  19. RR_ALM كتب:

    انا بنت عمري ١٨ونصف اعاني من خوف شديد وارتجف اذا جاء الليل او الصباح وعندي صداع ولكن الصداع من زمان والخوف من زمان لكن ذي السنه زاد وانا حلمة في بيتنا القديم وانا نامة اني القى تحت السرير شي مربوط في كيس مادري وشو ارجون المسعادة والرد بسرعه واريد حل سريع واذا قراء ابي علي ارتاح اسبوع اسبوعين ويرجع لي نفي الحالة ادعولي بطولة العمر والشفاء
    ـــــــــ
    تقنية علاج الخوف جيدة وتقنية تابس ايضا ــ شكرا

  20. السلام عليكم يا دكتور .
    بنتي بالصف السادس الابتدائي عصبيه جدا ومش بتسمع كلامي ودايما صوتها عالي و مش بتثق في نفسها دايما شايفه غيرها احسن منها
    ــــــــــــ
    كيف تتعاملين مع بنتك في هذه الحالة هل تضربيها بين الحين والاخر أو تصرخي عليها بكلام قاسي ــ كم عمرها من فضلك ــ

  21. احمد محمد عزيز كتب:

    سلام عليكم يا دكتور انني اعاني من كسوف وخجل من الناس وعندي زق من نفسي ومن الحياه…
    ــــــــــــ
    استعملوا تنقية الرهاب الاجتماعي وعلاج الخجل وعلاج الخوف ــ انظروا الصفحات في اسفل الموقع ــ شكرا

  22. اسمهان كتب:

    السلام عليكم دكتور :
    انا فتاة وعمري 19 سنة واحب شخصا منذ 6 سنوات والي الان انا مستمره معه وهو شخص طيب ويحبني ويعمل اي شي ليرضيني بداية هذه السنة اصبحت افكار تسيطر على عقلي ولااستطيع التخلص منها اني اكره حبيبي ولا احبة في البداية كانت هذه الافكار بسيطة وبعدها تشعبت في عقلي والي الان دئما افكر في هذا الموضوع ولااستطيع ان تزيل التفكير في هذا الموضوع كالسواس اصبح فقدت الشعور بعاطفة الحب هل انا اعاني من الوسواس القهري.
    ارجو الرد مع تحياتي الك يادكتور وشكرا على جهودك
    ـــــــــــــ
    تقنيات التربيت لازالة المشاعر السلبية مهم جدا لحالتكم ــ شكرا

  23. farah كتب:

    السلام عليكم دكتور اشكرك على النصيحة وجزاك الله خير.
    بس انا حاولت كثير استخدم مشاعري وفكري بس بقيت على هل حاله واصبح التفكير في هذا الموضوع لايفارق بالي وكلما اشوفه لخطيبي او اكلمه على التليفون يأتي هذا الوسواس ويخربطلي عقلي اني خلص بطلت احبه قلبي مبقى في حب مثل السابق بسبب المشاكل لعشته في فترت مراهقتي ارجو ان تنصحني في غير حل لان استخدمت مشاعري وتفكيري حتى اتخلص من هذا الشعور بس ماحصلت نتيجة

  24. farah كتب:

    سلام عليكم يادكتور
    ارجو المساعدة في التوصل الي حل لهذة المشكله انا فتاة وعمري 19 سنة منذ ان كان عمري 13 سنة احببت شخصا وهو احبني ايضا وانا احبه جدا ولااستطيع ان اتخيل حياتي مع غيره وهو ايضا واستمرينا في حبنا هذة الي الان وقد اصبحنا مخطوبان الان وسوف نتزوج قريبا و ولكن المشكله انني تغيرت واصبحت لااحبه مثل السابق وقد رافقني هذا الشعور منذ 8 اشهر ولاااستطيع ان ازيل التفكير فيه وانني لااريد ان اخسره هذا الشخص واريد ان ارجع احبه مثل السابق لااريد ان يحطم حب دام 6 سنوات مثل هذا الشعور
    ـــــــــــــــــــــــــ
    عندما كنت صغيرة 13 سنة كان تفكيرك ومشاعرك غير ــ يعني كنت تستخدمي مشاعرك اكثر من عقلك ــ
    الان حضرتك 19 يعني اصبح عندك وعي اكتر وتفكير اعمق ــ لكن احيانا التفكير اكثر والوعي اعمق يكون غلط ــ
    دائما خذي وقتك قبل الحكم ــ الان اصبحتي 19 يعني استخدمي مشاعرك وقلبك وفكرك ــ ولا تزعلي على الايام الجميلة التي مضت بحبك لهذا الشخص لانك استمتعتي بها حدا وتعلمتي منها جدا ــ بالتوفيق ــ شكرا

  25. كوكو كتب:

    اعانى من حاله نفسيه غريبه اتخطبت من فتره لشخص بحبنى جداا وبيعمل اى شىء يسعدنى علطول اخاف يعاملنى بعد الجواز بتحكم ورجعيه رغم انه لم يصدر اى شىء من هذا علطول وساوس انه هيطلع مش كويس زى خطيب اختى الاولانى كان بيحبها جدا وف الاخر طلع مش كويس بفكر فعلاقتى بيه كتير اقول حايز مبحبوش ولو بعد يوم او زغل منى ببقى هتجنن مش عارفه خالتى ايه بالزبط بحس بخنقه وضربات قلبى سريعه وحاسه انﻻ بظلمه معايا شويه فرحانه واكلمه بحب وشويه مخنوقه وعاوزه اقوله نفترق بقارنه باى حد مهما كان مع انه شخص اى بنت تتمنى زيه وبيحسدونى عليه الناس كلها بس انا بتخانق معاه كتير بس الوساوس وبفكر كتير واسال نفشى انا بحبه ولالا ويعنى ايه حب ويعنى ايه بيحبنى فقدت الاخساس باى حاجه سواء فرخ لو حزن حاله لا مبالاه وبرود لاقصى درجه صفاتى اتغيرت جدا الصلاه مبقيتش قادره اصلى عندى سخط ع حياتى استغفر الله وعدم رضا وعدم ثقه ف نفسى حاسه انى مش عارفه ابقى مبسوطه زى الناس نفسى افرح واحس بطعم الحب الى بيحبهولى وابتدله نفس الشعور لانه يستاهل دا ومش عاوزه ابعد عنه ارحوكم سعدونى انا تعبت جداا ساعات بحسده وبحسد الناس انهم بيعرفو يخبو ويسعدو الى معاهم وانا لا مش عارفه احب واتبسط تعبته معايا حدا وهو مستحمل ع امل ابقى كويسه واتغير انا حالتى ايه بالظبط ياريت تساعدونى

  26. sweety.love كتب:

    شكرا دكتور على اجابتي لكن ماهو رقم الحلقة لعلاج التفكير المستمر

  27. sweety.love كتب:

    مرحبا دكتور انا سعيدة جدا بأنك تحاول جاهدا اسعاد الناس وخصوصا من يعانون من الخوف
    وانا احب ان اطرح عليك مشكلتب لان تعبت من كثرة البحث عن مواقع لحل جذري لمشكلتي انا متزوجة وعمري 21عاما وعندي خوف شديد اخاف من الموت فأرجو ان تكتب لي الخطوات لان لا اعرف كيف ابحث على الانترنت جيدا فأنا تعبت كثيرا وهذا اثر علي جدا اصبح وزني 35كيلو ارجو ان تعطيني الحل المناسب لمشكلتي وانا افكر بالموت 24ساعة لا اقدر عن التوقف بالتفكير بهذا الموضوع واحس بفشل بجسدي
    ـــــــــ
    انظري اولا صفحة قطع الافكار ــ ثم صفحة التفكير المستمر ــ

  28. احمد كتب:

    اريد ان يكون لي اصدقاء اعني من الوحدة
    ــــــــــــ
    حبيبي يا احمد الكل اصدقاء ــ وانا اول واحد ــ
    استمع الى الكل وتكلم عن ما يحبونه هم ــ وعن هواياتهم ــ وكن لطيف الكل يحبك ــ

  29. Amenah dabbas كتب:

    دكتور السلام عليكم انا أمراه عمري ٣٤ سنه والحمد لله أعاني من الم في عروقي وصداع بشكل مستمر وألم في رقبتي وبعد التحاليل اتضح عندي نقص في بروتين سي وعندي السكر بس بأخذ حب منظم للسكر وعندي ارتفاع بضغط الدم أرجوك دكتور ساعدني الله يوفقك ويخليك
    ـــــــــ
    يجب ان تتعلم كيف تعالج نفسك بنفسك ــ اسهل واسرع واوفر ــ
    http://wp.me/p1uHg1-1zZ

  30. محمود كتب:

    السلام عليكم انا صنايعى وكاره شغلى قوى ومخنوق من حياتى وبفكر كتير ازاى اخلى حالى احسن بس حالى مش بيتغير لدرجت انى ياست وبدات اتعاطى مخدرات
    ــ
    صفحة قطع الافكار وصفحات التأمل وطرق التنفس والقليل من رفلكسولوجي القدمين ــ يجعلك تختلف الى الافضل ـ شكرا ـ

  31. marguerite كتب:

    اعاني من شعور في نفسي ولا اعلم ماهو فهل من حل

  32. الجوهرة كتب:

    شكرا دكتور ..بس يعني هو الي فيها فصام او سحر وجن ؟ هي معها عقلها وذكيو ونبيهة وتجيد الحسابات والارقام والتواريخ ..ايضا هي مافيها تركيز ماتركز يعني لو اخليها تدخل الموقع مارح تفهم كثير وعندها مشكلة انا تعيد السؤال في نفس اللحظة كثير تكرره حتى ترد عليها اكثر من مرة ..يعني بالمتخصر مااقول انها كجنونة ولا اقول انها عاقلة وعلى فكرة يادكتور احد اقاربنا فيه نفس المشكلة وايضا فتاة صغيرة عمرها 14 ..يعني شي غريب ..ايضا نروح لمختص في ماذا ؟ الاطباء الي هنا كلهم يقولون الفصام مرض مزمن ماله علاج ..انا من السعودية دكتور..ماعندك اي زيارة للسعودية؟؟
    ـــــــــ
    الله يسعدك ــ ممكن ازور السعودية في المستقبل ــ
    طبقي ما ذكرته في الرسالة السابقة ــ
    شكر
    ا

  33. الجوهرة كتب:

    السلام عليكم..دكتور لدي اخت لها اكثر من 10 سنوات مريضة بالفصام اصابها وهي بعمر ال13تقريبا ذهبنا لدكاترة كثير في الي يقول ذهان وفصام وهذا الاكثر وفي البعض يقول فيها كهربا زائدة..ايضا ذهبنا بها الى رقاة لان يقولو حسد وعين ,,ولكن هي الى الآن مازالت مريضة…ماهو علاجها يادكتور جزاك الله خير,,,هل الكهربا الزائدة تجعل الشخص يصيبه مثل الفصام يعني هي تتكلم مع نفسها كثر وتضحك واحيانا تعصب وتغار كثيرا ,وهي هكذا مع العلاج طبعا وبدون العلاج تصبح مثل المجنونة تماما يعني تهرب بالشارع وتوسخ نفسها وتصرخ..الخ
    ــــــــــــــــــــــ
    المشكلة ليس بالبنت ــ الله يستر عليها ــ يا رب ــ
    لكن بالادوية ــ ادوية الفصام ادمان واكتر ــ
    علاجها ليس صعب بل سيكون طويل ــ اولا ــ يجب عليك معرفة طرق المعالجة البسيطة ــ ثانيا يفضل اختصاصي افضل ـــ ثالثا دعيها تتعلم من موقعي بنفسها ـــ
    تتعلم كيف تحب نفسها ــ تتعلم كيف تزيل افكارها والصدمات التي مرت معها ــ تتعلم كيف تحمي نفسها من افكار الاخرين ــ الله يكون معكم ــ على فكرة ــ في محاضراتي الموضوعة على الهارددسك اتكلم عن طرق علاج الفصام ــ شكرا

  34. ايمان كتب:

    السلام عليكم دكتورنا الغالي والحبيب من فضلك عندي مشكله ابني عمره 29 سنه ويكلام نفسه كثير وعلاجته عند الدكتور النفسي ولكن له بيكلام نفسه وعندي اخته عمرها24 سنه كانت كويسه جدا وهي الان في الجامعه مشكلتها بتشوف ناس وبتتكلام معاهم وتشوف رجل واحنا مانشوف شي وتتكلام كثير دون توقف الله يطول عمرك يادكتور اوصف لي وصفه لي ابنائي وشكرا ام ماجد او ايمان
    ـــــــــــــــــــ
    متى ابنك يكلم نفسه ــ الوقت بالتحديد ـــ هل صوته يكون مختلف ـــ هل الحديث هو حديث منطقي ـــ علمي ـــ ما نوع الحديث ـــ هل هناك مشاجرات ـــ هل هناك ضحك ــ تغيرات في نبرات الصوت ـــ يجب التحديد ـــ والابنه كذلك ـــ
    ماهو تشخيص الطبيب النفسي ـــ ومدةالعلاج ـــ

  35. هبه كتب:

    السلام عليكم …
    يادكتور لقد نصحتني من قبل في رد على سؤالي حول مشكلتي النفسيه بالتربيت لازاله المشاعر السلبيه على النقاط الخمسه ووللعلم انا في عمر ال17 ولم تؤدي هذه الطريقه معي باي جدوى ربت على النقاط الخمسه ووقت التربيت اشعر بتحسن ومن ثم تعود ليا افكاري السلبيه وحاللتي جربت الطريقه كم مرره وحاولت ولم اجد جدوى ونفسيتي اصبحت من اسوأ لاسوأ اريد الحل السريع الاكيد لمشكلتي لاني على ابواب الجامعه ولا استطيع التركيز حتى في دراستي جيدا بسبب تشتت الذهن الذي يصيبني والافكار ومجاهدتي لنفسي مع العلم ان في التربيت كنت اخذ وقت طويل مما يجعلني افكر بامور اخرى ولا اركز على المشكله والافكار السلبيه اتمنى انك فهمت مابي يادكتور واتمنى ان لايكون هناك ازعاج واتمنى ردكك الوافي باسرع وقت انشالله
    ــــــــــــــ
    افعلي تقنية تطهير الجسم اولا ــ انظري الصحفة ــ بالتوفيق ــ

  36. اميمه كتب:

    السلام عليكم
    انا اعاني من الصراخ اتناء النوم ولكن لا اشعر بأنني اصرخ ولا اتدكر سبب صراخ اريد معرفه سبب و كيف انسي التفكير في المستقبل لانه احساسي يقولي انه اسود وديمه احساسي في محله وانا خايفه لدرجه اني افكر في الانتحار
    ــــــــــ
    الصراخ يأتي من الكبت
    ماهو بداخلك يصرح ويريد الخروج
    من هو الذي يقف في طريقك ولا يجعلك تتقدمي الى الامام
    فكري ثم ربتي
    تقنية التي اف تي هي الوسيلة
    تعلمي هذه الوسيلة بفترة يوم وابدئي حياتك من جديد
    التقنية متاحة في صفحة التعليم بالمشاهدة
    شكرا

  37. ZIZA كتب:

    أرجوك يا دكتور معنى هده اشيا ء افكر في أشياء لاأرغب ترعبني اعيش معها لاأعرف هل هي حقيقة او خيال ينتابني خوف

    الخيال يصبح حقيقة ان داومتي على التفكير به.
    مثلا قولي لنفسك انا مريضة كل يوم مئة مرة لمدة اسبوع……وشوفي شو بصير
    بتمرضي… مافي شك
    الجسم يلحق العقل
    غيري تفكيرك بتغيير جسمك..

  38. ZIZA كتب:

    ارجوا إستفسار عن سؤال ارسلته في ازالة المشاعر السلبية هل تم حدفه وشكرا

    انا اعطيتك الجواب
    لكنك كتبتيه مرة اخرى بصيغة مختلفة
    فمستحه.
    انا لا احذف اي سؤال إلا لسبب وهو مكتوب في اول كل الصفحات
    يرجى قرائته من فضلك
    شكرا

  39. ZIZA كتب:

    السلام عليكم ارجو ا إعطاء علاج وسواس قهري

    من فضلك اذهب الى صفحة تعلم إزالة المشاعر السلبية وتعلم التقنية ثم ربت على النقاط الخمسة
    بين الحاجبين ـ جنب العين ـ تحت العين ـ تحت الابط ـ على الترقوة .
    يمكنك قراءة الردود حول الوسواس القهري بإستعمالك البحث من فضلك.

  40. ZIZA كتب:

    السلام عليكم أشكرك على هدا الموقع المفيد جزاك الله خيرا

    اهلا بكم نحن سعداء بتقديم الخدمات اليكم.

  41. محمود كتب:

    أخي العزيز محمد.. الله يخليك عندي ابني مراهق عمره 14 سنة له تصرفات غير جيدة من ناحية انه يحاول ان يُقبّـل الاطفال حوله وحاولت التكلم معه يقول لي انه لا يعرف لماذا يفعل هكذا تصرف .. لا يخفى عليك دكتور محمد هذا الفعل مشين , علما بأنه وحيد .. ارجوك ماذا افعل معه لا اريد ان اتصرف معه تصرف يزيد الامور سوء

    القبلة تعبر عن الحاجة الى الحنان والعطف.
    كن مع ابنك حنون ولا تغضب وترفع صوتك في وجهه او تناقشه وتكون ضده في كل شي. لانه اصبح رجل الان.
    المراهق هو الانتقال من طفل الى رجل.
    ابنك يعرف انه اصبح رجل وله شخصيته الخاصة . يعني شعوره مثل شعورك انت الان.
    لكنك انت لا تلاحظ انه اصبح رجل.. لانك والده, والوالد دائما يرى اولاده صغار

    كن صديقا له وعاملة كرجل وافرح به واستمع اليه
    تكلم معه عن نفسك اولا عندما كنت في سنه
    اخبره قصص
    افتح قلبك له
    وهو سيفتح قلبه ويمشى على خطاك
    لانك ستكون الاب المثالي في نظره وسيفتخر بك
    وانت ستكون مرتاح الضمير وسعيد وفخور وراسك عالي بين الرجال.

  42. رجاء كتب:

    أه شكرا كثيرا دكتور أنا والله مش عارفة فين أضع الأسئلة أحاول مرة أخرى وأعتذر ذكتور

    حضرتك حصلتي على الهارد دسك ويحق لك ان تراسليني مباشرة على بريدي الشخصي.. او استعملي المحادثة الفورية..

  43. رجاء كتب:

    دكتور هل بعض المكملات الغذائية كخميرة البيرة و السبيرولينا مع ثقنيات السوجوك والرفلكسولوجي ممكن أن تساعد في الشفاء أو علاج النحافة وحب الشباب ؟ وشكرا

    سبيرولينا هي الاهم… وخصوصا ان تكون صناعة جيدة. ومن شركة موثوق بها.او من مليزيا شركة DXN…لانها تحتوي على كل العناصر الغذائية الموجودة في الارض… وعلى فكرة هذه الطحالب هي اول نبتة وجدت على وجه الارض…. استعملي ايضا حبوب الاناناس من الصيدلية فهي مفيدة جدا لإزابة كل انواع الشحوم بالجسم ومن القلب والكبد والفخذين الخ.

    مدام رجاء من فضلك ضعي سؤالك من هذا النوع في صفحة اخرى مثل اسئلة واجوبة متوعة… هذه الصفحة خاصة للمشاكل النفسية… مش هيك….

  44. منصور كتب:

    جزاك الله… يعطيك العافية و الله يعينك على أعمالك و يطيل في عمرك
    شكرا على المجهود الذي تبذله من أجلنا أتجشأ رائحة الكبد خصوصا عندما أشرب أربع كؤوس من الماء صباحا كما نصحتنا و ذلك منذ شهور لا أدري سبب ذالك فما السبب؟ و ما العلاج؟
    ملاحظة” أن أحب عادة شرب أربع كؤوس من الماء صباحا لأنها مفية جداو لا أريد إيقافها لاكن ربما يعود سبب تجشؤ رائحة الكبد إلا مرض من الأمراض قد لا يلائمه شرب أربعة كؤوس من الماء لذالك أرغب بعلاج المشكلة لأعود إلى عادة شرب أربعكؤوس من الماء
    مشكور جدا ياسيدي خيرك علي دايم كثير

    عزيزي لا تكتب سؤالك في عدة صفحات من فضلك… مرة واحدة كافية
    تم الرد على سؤالك في صفحة اسئلة واجوبة حول المشاكل الجسدية

  45. sarah كتب:

    مرحبااا دكتور انا فتاة في 17 من عمري ، انا بنت كتير حساسة و خجولة بشكل ما طبيعي لدرجة انو اذا ما فهمت شيء بالفصل بستحي قول للاستاذ او لو كنت الطالبة الوحيدة الي بتعرف الاجابة كمان بستحي قول الاجابة و كمااان انا ما عندي ثقة بنفسي ابداا و بصراحة هي القصة عاملتلي مشكلة بحياتي الاجتماعية يعني بخاف احكي مع ناس جدد لاني بحس عطول اني غير محبوبة و ما بحب تقل عليهم و سبب لنفسي الاحراج و فوق هيك هلا عندي بكلوريا و كل الي حواليه عم يدرسو الا انااا ما بعرف ليش بس انا محبطة و ما عندي امل مع اني حابة جيب مجموع عالي بس هاد الشيء بده عمل و انا ارادتي كتير ضعيفة و بستسلم بسهولة مع العلم انوو كان عندي احلام و امنيات بس الي عم يصير ببلدي سوريا غيرني و انا ضايعة و ماني عرفانة شوو اعمل صرلي فترة طويلة ما عم صلي و عطول بحس انوو الله ما بحبني و ما بيستجيب لدعائي و كل هالامور سببتلي اكتئاب دائم و هاد الشيء كتير عم يدايق اهلي حتى احيانا بفكر اخد حبوب اكتئاب … حالتي مووو عاجبتني بس ما عم بقدر اعمل شيء … ارجوك يا دكتور ردي علي سريعا و يا ريت لو بكون الرد ع الايميل

  46. رجاء كتب:

    السلام عليكم
    من فضلكم ذكتور كيف مساعدة عمي البالغ من العمر 90 سنة عنده يمكن الزهايمر هو لا ينسى لكنه سريع العصبية حيث أصبح صعب التعامل مه وهو كل الوقت يشتم أبناءه ويسب زوجته ويكون خارج عن وعيه ودائما يشتكي من عدم مقابلة أبنائه له وعدم الاهتمام به ويتخيل له أن الجميع يريدون موته لكي يرثوا فيه .
    وشكرا

    رفلكسولوجي القدمين يهدء اعصابه وينشط خلاية دماغة ويجعل نومه اعمق.

  47. تحدي كتب:

    مشكلتي أجد صعوبة في تعلم قيادة السيارة ، أخذت تقريباً إلى الأن حوالي ١٠ حصص ولازلت أجد صعوبة في اتقان قيادة السيارة ،

    دائما تخايلي نفسك تسوقين السيارة. إذا شعرتي بالخوف ربتي تحت العين…تقنية التربيت للخوف.

  48. حنان كتب:

    السلام عليكم مشكلة امي الخوف من الموت ذللك مؤثر علية يعني ماتطلع مكان كل ف البيت اذا طلعت تقول رجعوني البيت احس بخوف بالضيق بالتعب اتقول لازم حد يجلس وياها ف البيت تخاف تيلس بروحها صار له 4سنوات على حالة هذا مأثر علينا يعني مانقدر نتمشي حتى المدرسة ماتخلينا اروح دوم لازم حد يالسة وياهاادوم مشاكل مع ابوي اخواني بعد دوم يقولون حق امي جوف فلانة فلانة انتي ماتخلين اروح انسافرنتمشي امي اتقول الحين خلص ماتتحمل اي شي دوم اتصيح انا كتب قلب مافي ذرة امل على شفاء امي ارجوك ساعدني خبرني شو الخطوات 😦

    عندما تشعر امك بالخوف ربتي تحت عينها اليمنى.. اذهبي الى صفحة علاج الخوف وطبقي حرفياً
    رفلكسولوجي القدمين يشعرها بالآمان

  49. karot كتب:

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    مشكلتي تتعلق بالدراسة و خاصة اوقات الامتحانات
    غالبا قبل الامتحانات استعد بشكل جيد و لكن اتناء الفروض يرتابني خوف شديد في بعض الاحيان تصل الى الرعشة
    حيت انسى و اكون متسرعا بسبب الخوف
    الى انا الخوف الكبير يكون اتناء فروض العلمية متل الرياضيات و الفيزياء
    و الله العظيم استعد بشكل جيدا و مكتف لكن بسبب هدا المشكل احصل على علامات سيئ و بعد انتهاء الفرض و بعد مراجعة الفرض في المنزل اجده سهلا و لكن في القسم اجده صعبا
    يا ريت دكتور طريقة للتخلص من هدا لانني اخاف ان اضيع مستقبلي
    زيادة على انني ادرس مع المتفوقين جدا
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    اثبت بالتجارب إن التربيت تحت العين اثناء الخوف يخفف الشعور بالخوف اكثر من 70 او 80 بالمئة.
    والتكراريساعد الدماغ على الهدوء اثناء المرور بتلك المرحلة.
    وضعت صفحة تعلمك اصول التربيت واماكن النقاط بالصور والفيديو. ووضعت ايضا صفحة خاصة لازالة الخوف مرفقة بالصغية الصوتية (التصنيفات) التطبيق بالشكل الصحيح والتكرار سوف يجعلك قادرة على مقاومة الخوف والتوتر.
    ينصح ايضا بدراسة هذه التقنية لانها مفيدة وتسهل الامور في مستقبلك.
    شكرا

  50. راكان كتب:

    انا اعاني من نوبة ذعر شديده تأتيني اثناء قيادة السياره وفي الصﻻة

    اهلين وعليكم السلام
    لقد وضعت صفحة خاصة عن الرهاب الاجمتاعي وصفحة اخرى عن الخوف
    اذهب من فضلك الى خانة التصنيفات.
    شكرا على مروركم الكريم
    دمتم

  51. صالح كتب:

    أخي أنا تجيني أحيانا كما العقدة من الناس ول أكثر من أصحابي
    وأهلي ومقدر أطلعهم وجة بوجة وإذا أحد رفع صوت علي أخاف وأحس ان الناس تتكلم علي
    وهي لاتتكلم ولو أبغي عند أصحابي
    أفكر. مدريد أيش قول و البتسامة تروح من وجهي كأنهم مش أصحابي
    وارتبس

  52. esraa كتب:

    مساء الخير بارك الله فيك يا دكتور انا اعاني من الخجل الشديد ومن عدم الثقة بالنفس رغم اني اكون ايسر
    حالا من الذي احس هذا الشعور معه فما الذي ستنصحني بقرائته من هذا الموقع

  53. yara كتب:

    مرحبا شكرا علي هذا الموقع الرائع في الحقيقة كنت ادور علي هكذا موقع من فترة طويلة انا لم اضع تعليقا ولكنى ساقول مشكلتي لاني لم استطيع الدخول ووضع سؤال مشكلتي هي ان امي وابي انفصلوا قبل ما اؤلد ولم ارى والدي ابدا كنت في الاول ارمي اللوم علي امي و لم نكن علي وفاق ابدا مع بعض ليس عندى اخوة وحيدة جدا وامي تخاف عليا وتحبني بطريقة زائدة عن حجمها لانها حرمت من حنان الام وبسبب هذا الحب كانت لا تخلطني مع من هم في سني وهذا تسبب في الانطوائية الشديدة وعدم الثقة بالنفس والخجل الشديد وبعد ان كبرت تزوجت امي رجل كان طيبا ولكنه عصبيا جدا تكاثرت علينا المشاكل وثارت امي عصبية جدا وبسبب اني انطوائية جدا لم امارس اي هواية او اي شي مثل البقية اللذين هم في سني حتي اني لم امارس الرياضة وفي اجازتي الصيفية اجلس بالمنزل وانغلق علي نفسي وادخل في حالة من الاكتئاب والاحباط وينعكس غضبي في الاكل بشراهة حتي صار جسمى مشكلة من ضمن المشاكل التي اعانيها وبعد فترة طويلة اتصل بي والدى وكانت هذه اول مرة اسمع فيها صوته كان يريد ان يراني (هذا الكلام منذ عام ونصف) اخذتني امي لنراه هو وعائلته وعندما ذهبنا لقيت معاملة غريبة جذا لم يرحب بي ابدا وكان سلامو علي باردا للغاية حزنت كثيرا ولكن كنت واثقة انه في يوم من الايام سيبادلني نفس الشعور ولكن لم يحدث هذا بعد هذا اليوم لم اسمع صوته ولا اراه قط بدات اشعر بغضب وحقد شديد يملان قلبي حتي انني ابتعدت عن اقاربي واتهرب من زملائي وبدات احس وكان جميع الناس عيونهن علي تغيرت كثيرا منذ ذلك اليوم صرت عصبية اكثر من اللزوم وصرت اكذب كثييرااا مع كل الناس كان عندما يسالني احد عن ظروفي الاجتماعية اقول الشي الذي اريد ان اعيشة مثلا كنت اقول عندي اخوات واب حنون وام متفاهمة واعيش عيشة سعيدة جدا لم اطول اكثر من هذا ولكن يوجد اشياء كثيرة حابة اخبرك بيها يا دكتور ارجوك ساعدني واذا تكرمت ان تبعت لي الرد علي ايميلي انا كتبته لانني لست ماهرة في النت ولا ادري كيف ااتي هنا مرة ثانية

    اعزائي الكرام نحن لا نرسل الردود على البريد الشخصي لكي تعم الفائدة على الجميع.
    نانيا ارجوا كتابة سؤالكم باختصار ومن دون التفاصيل فانا افهمكم واشعر بروحكم واستنبض افكاركم حين قرائتها.

  54. .....ام عثمان كتب:

    مرحبا ي دكتور انا زوجي يعاني من مرض نفسي احس تفكيره دايم بالموت ويتمنى انه يموت انا ودي اساعده هو ياخذ عقاقير طبيه هل تاثر ع الحمل ؟!

    هل هذه المشاعر كانت قبل الزواج او بعد ان تزوجك.
    هل يشعر بهذا عندما يكون خارج المنزل او مع اصدقائه او فقط عندما تكوني جنبه.
    احيانا الهموم وشح الفلوس وتعكير المزاج والغم والنق والملل وعدم لذة المعاشرة الزوجية وعدم التفهم والاصوات العالية المزعجة في المنزل واصوات الاطفال تسبب ذلك واكثر احيانا تسبب انتحار.
    دور الزوجة هنا الاحساس مع زوجها وتكون له كل شيء في حياته ولا تبتعد عنه ولا حتى تقول له كلمة اوف
    هناك عدة حلول:
    الحل الاول دعيه يسافر لمدة شهر او اكثر وسوف يرجع اليك مثل الحصان.
    الحل الثاني ادرسي تقنية تي اف تي وعالجيه فيها.
    الحل الثالث هو الحكمة التي تقول الوقت كفيل لحل كل الامور.

  55. هاجر كتب:

    مريض دائما واخاف انام كوابيس بليل تجيني ماعرف شسوي اخاف اشرب حبوب مهدء يو جد حل عصابي تعبت كلش ماعرف شسوي واذا اريد احل مشكه انتجه لكذب وبعدي اكتشف اني غلطان لماذا مأكل ابداء

    حرري كل المشاعر التي بداخلك عبر التي اف تي التربيت.
    ادرسي تقنية التي اف تي فهي بسيطة جدا ومفيد اكثر منما تتوقعي.

  56. هاجر كتب:

    اني صرت اخاف جدا وحزينه او صرت مااقراء بسب نفصال ماما بابا لوشنو دأمن كيبه ليش

    هذه المرحلة سوف تمر بسلام فلا تقلقي يا هاجر.
    التي اف تي هو دوائك.

  57. TAIF كتب:

    انا صارت نفسيتي مو زينه فجاه اصير عصبيه باليل اصير ابكي واجرح نفسي عشان ارتاح صرت اخاف من نفسي احس اني اشتاق بس مين مدري اشتاق حق شخص احد فرقنا بس مدري مين هو صرت باردهما اهتم بنفسي او اي احد متبلده وما يهني صار ولالاهاذي الحاله تجيني لا اراديا عادي اذا كنت اضحك ببعدين اعصب

    داومي على التربيت على الإصبع الصغير. انظري الصورة في صفحة تعلم إزالة المشاعر السلبية.

  58. lost كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله,يا دكتور احس ان كل اللي اعيشة حلم,حياتي حلم ,الاشياء اللي المسهها حلم,كل شي حلم وكأني بستيقظ منه اذا مت,مادري اذا كانت سحر او اصابة عين,للعلم ان الحالة بدت معاي من اسبوع تقريبا , كانت مجموعة من الافكار السلبية,اول شي كنت افكر بأني كيف اتكلم,بعدين تطور وصرت ماقدر اكلم نفسي,والحين وصلت لدرجة اني احس ان كل الدنيا حلم,وبدات الفكرة تأثر ع دراستي وحياتي الاجتماعية,عايشة بدون احاسيس,ما اففرح ولا لي نفس اطلع ولا اسوي شي بس ابي احبس نفسي وابكي او انام,كيف اقدر اعالج هالمشكلة بفن العيش بسلام؟

    ليش انت خايفة ومنزعجة من هذه الحالة والتي تمر على معظم العظماء.
    العظماء الذين مرو بهذه التجربة واستفادوا منها.
    استغلي هذا الهدوء الجسدي والفكري لكي تتعرفي على ما بداخلك من حكمة ومعرفة شاملة.
    الذين يمرون بهذه التجربة ولم يستفيدوا منها يكونوا قد ضيعوا هبة من عند الله.
    فكري في الامر

  59. لما احد يعزمني عندة عشاء او غداء انزعج ماحب اروح عزيمة ومادري ليش اكره العزايم مع انها زينه

    صحيح ان العزائم زينة ومهمة لتبادل الافكار المفيدة لكنها مزعجة وخصوصا عزائم الاشخاص ذو العقل المحدود. انا كذلك اذهب الى العزائم التي استفيد منها فكرياً وعملياً وليس فقط للاكل والشرب والضحك واللهو.

  60. wala' كتب:

    السلام عليكم .. ما هو علاج صداع الشقيقة غير الصبر ؟؟ !!

    استعمل تقنية السوجوك وتقنية إزالة الحساسية لإزالة صداع الشقيقة.
    التقنيات موجودة مسبقاً لاوجاع الرأس.

  61. يون هي كتب:

    السلام عليكم دكتور محمد صباحك ومسائك كله تفائل يارب
    1-دكتور انا انسانه في بديات العشرينات تخرجت من الجامعه وعمري 20 سنه ولان عمري 22 سنه متفائله بالحياة عندي احساس والهام صادق جدا تجاه نفسي والاخيرن بالاخص وحدسي تجاه الاخيرين دائم يصدق اسمع كلام قلبي ويطلع هو الصح في كل الاوقات مراح اكذب واقول غالبا مارايك بهذا الميزه او مابعرف شو بسميها وكيف استغل هذي الميزه..
    2-دكتور انا عندي اهداف واسعى لتحقيها بااذان بالله بطرق سهله وبسيطه وفي نفس الوقت سريعه والان انا اشتغل عليها كان عندي مشكله وهي الخوف من المستقبل والخوف من انيي مارح احقق هذا الهدف واليوم والله الغظيم بفضل الله ثم بفضل تقنية التخلص من المشاعر السلبيه وتقنية tat الحمد الله اعطي نفسي 0 من 10 بعد ماكنت 10 من 10 مخنوقه من هذي المشكله عن جد شكرا لك اعطيتنا من وقتك ومن علمك بدون مقابل بس كسبت حب الناس لك والدعاء لك بالخير والسعادة…واللحين بعد ماحليت هذي العقبه اريد ان اعرف طريقه لزيادة ابداعي وطريقه او تقنيه تساعد العقل على تعلم لغة جديدة بحيث تصبح سهلة واتقنها بسرعه بليز دكتور انا كثير متحمسة اتعلمها وسمعت عن طرق تساعد لتعلم السريع للغة…ودمت بكل سعاة وطمئنينه

    لكي تتعلم لغة جديدة عليك ان تتكلم بها مع اشخاص يتكلمون تلك اللغة. وليس هذا فقط عليك ان تسأل نفسك اولا هل انت حقاً بحاجة لتعلم هذه اللغة. لان الضرورة تخلق الإرادة.

  62. نورة كتب:

    السلام عليكم شكرا على الموقع

    العفو.

  63. ikramfarisa كتب:

    السلام عليكم
    شكرا جزيلا على الجواب دكتور
    لكن عفواً
    إن كانت العادة تتكون بهذه السهولة 3أيام كفيلة بذلك
    لماذا لانستمر عليها إلى الأبد
    أين الخلل؟
    وشهر رمضان كمثل لماذا بعده تعود ريمة لعادتها القديمة
    أناركم الله

  64. zo كتب:

    السلام عليكم يا دكتور شكرا على هذا االموقع مشكلتي اني رغم انني اجتماعية و ذكية و شاطرة في مساعدة الناس و عندي ثقة كبيرة في نفسي الا اني اعاني من مشكلة و هي اني ليست لدي الرغبة في الدراسة و مجبورة ادرس لان لدي هدف و لكن كلما احاول افتح الكتاب للمراجعة يضيق خلقي ارجوك كيف احفز نفسي علما اني مقبلة على شهادة البكالوريا و كذلك انا شوي عنيدة و يصعب اقناعي ارجوك ساعدني حتى الطبيب النفسي ما اقنعني

    قسمي ونظمي اوقاتك بالعدل. يعني مثلاً: ساعة او اكثر من الوقت للتلفزيون وساعة او اكثر للكمبيوتر وساعة او اكثر للدراسة وساعة واكثر لشي اخر. تخايلي نفسك إنك في مكان عمل وكل الاوقات مقسمة بالعدل. واثناء مشاهدتك للتفزيون لا تفكري بالدروس. واثناء الدرس لا تفكري بالتلفزيون وهكذا. قسمي ونظمي اوقاتك بالعدل لمدة 15 يوم وسوف تتغير حياتك كلها الى الافضل. جربي.

  65. lola كتب:

    السلام عليكم
    لو سمحت يا دكتور قرأت في ردود حضرتك عن التغيير دفعه واحده shift
    هل المقصود به هو انه كلما جائتني فكره سيئه اعكسها فورا الي فكره ايجابيه ؟؟؟؟؟
    ام انه المقصود به شيء اخر ؟؟؟

    نعم احسنت. دائما افعلي ذلك حتى يتعود مخك للقيام بذلك لوحده.

  66. مريم كامل احمد محمد مؤمن كتب:

    لا استاذ انه وحده دايما ابوي او امي جدامي يقولن لي راح نتصل على الطبيب النفسي او ابوي يقولي هذا اخصائي بس انه ما اصدق كلش انه كل يوم امي او ابوي يتهاوشون او ماكو يوم نطلع فيه فرحين او اذا كنا نبي نطلع مع امي غصب او انه ما احب جذي اسلوب شنو اسوي ساعات افكر اني انحاش بس انه خايفه انه امي تقلق علي لمن انحاش من البيت بل نسبه لعمري انه اسمي كريم بل صف السابع و عمري 12 سنه هل تتوقع ان شخصا مثلي في هذا العمنر يريد فعل كل هذه الاشياء التي لا تخطر على بال اي شخص انه فتاه في عمر ال12 سنه تريد الخروج من المنزل انني لا اعرف ماذا الحل ارجوك ساعدني انه تعبت

    افعلي ما يرده والديك الان وعندما تكبري افعلي الذي تريدنه انت.

  67. MOHAMED كتب:

    واللة ياادكتور انا قبل اية حاجة انا بشكر سيااتك وربنا يسعد سياتك زي مااانتا بتسعد ناس كتيرة بس سياتك انا اسف جدا ازا كان سوالي مش واضيح لسياتك لاني معرفتش اوضحة لسياتك صح معلش بقا اصل انا من مصر وسياتك عارف اللغة المشكلة بعد مااوصلت للنجاح دا الماضي بتاعي اللي وصلني للنجاح دا كاان شديد شوية فصورة الماضي واية صورة مشابها لية من نفس نوعها بتيجي مشااعر قوية جدا انا عارف اني الماضي بمشاعرة جي عشان خاطر يننبهني اني مغلطش تاني بس بتكون المشاعر دية قوية جدا لدرجة اني بخااف جدا لااغلط تاني واشك في القرار اللي ممكن اخدة انا عايز الصورة دية تكون موجودة اللي هيا صورة الماضي عشان مغلطش تاني بس عايزها تكون زي اية شخص عاادي متكنش عاليا ااووي لدرجة انها تخليني اقلق اووي كدة واشك والاقي اختلاف بين العقل اللاواعي والعقل الواعي ينتج عنها الوسوسة

    انسى الماضي ولا تفكر به. يجب بان لا تذكر اغلاطك دائماً لكي تندم عليها, فانت تعلمت منها فلا داعي بان تذكر نفسك بها مرة اخرى. ان كانت نيتك صافية وانت متأكد من ذلك فافعل اي شيء تريده من دون ان تسأل عقلك الواعي وتتحاور معه لانه دائماً يرغمك على تذكر كل ما يتعلق بذكريات الماضي. انتبه : التجربة الفاشلة هي خير من عدم التجربة.

  68. mohamed كتب:

    وااللة يادكتور المشكلة ااني كان نفسي ااوصل لصورة معينة او انجح في حاجة معينة والحمد للة وصلت للحلم دا بس عشان اوصلة مكنش عندي المعلومات الكافية عشان اقدر اوصل للحلم دا فعشان اتعلم حصل معايا بعض الصور والمواقف القوية بمشاعر قوية جدا بس كانت سبب اني اوصل لهدفي والجميل اني عقلي بينبهني كل مااقرب من الصور دية او حاجة مشابها ليها بس بتكون شدة المشاعر قوية جدا لدرجة انها تخليني اشك في الحاجة الف مرة انا عايزها يادكتور تكون في الوسط زي اي انسان عاادي وشكرا

    التجارب الفاشلة هي طريق النجاح.
    اقراء عن المخترعون العظماء. التجارب الفاشلة جعلتهم عظماء.
    حاول الاستفادة من اغلاطك. وحاول بان تتعلم من نفسك.
    كل الذي مر معك هو حكمة إلاهية حتى تتعلم منه ما لم تعلمه من قبل.

  69. leen omer كتب:

    انا مشكلتي اني ما عم بقدر اتقرب من اهلي وبضايق من حكيهم كتير بس انا عم احس اني المشكله فيهم ما فيني يعني هم كل ما يشوفوني بيلبشو انتقادات وبيضاقوني كتير..لهيك انا صرت عم بتحاشى اقعد معهم وعم بضايق كتير من قعدة البيت والاجازات..واذا سويت اللي بدهم اياه بدي اكون الشغاله تبع البيت هيك بس يمكن ينبسطو..بس انا ما بتهمني سعادتهم بتهمني سعادتي انا وبس !!

    انا بتعجب كيف الاهل بتعامل اولادها هيك.
    على فكرة معظم الاهالي يعاملون اولادهم او بناتهم بنفس الطريقة ويمكن اكثر. وخصوصاً الاب. فيتعامل وكأنه سلطان ذو بطش وكلمته لا تصبح اثنين. وفوق كل هذا يريدون ابنائهم بان يصبحوا احسن من الكل وناجحين في كل شيء حتى يفتخروا بهم امام الناس ويقال عنهم ابن فلان ذكي او شاطر.
    وايضا الابوين يريدون ابنائهم بان يخدموهم ويحملون كل اتعابهم وهمومهم وغيره فرضاً لانهم قاموا بالتربية ويريدون الان الاجر او البديل عن ما بذلوه من جهد في التربية. ويحسسون الابناء بالندم وعقاب الضمير لاي شيء يعتقد الابوين انه خطأ وخصوصاً الاب.

    حرصاً على حماية الابناء يقوموا الابوين بذلك. لكن على طريقتهم الخاصة (حسب الفكر والبيئة التي ترعرع بها الابوبين). وعليك بان تتفهمي الامر وتكوني واعية لهذا الامر. اهلك يحبونك ويريدونك بان تكوني احسن الكل لكن على طريقتهم الخاصة والتي يعتقدون إنها الصحيحة. حاولي بان تتفهمي الامور وتتجاوبي معهم فهم خير اصدقاء ستلاحظي لاحقاً.

  70. najwa كتب:

    السلام عليكم استاذ.انا الان في فترة الفروض و الاختبارات لكن كلما اردت المراجعة لا استطيع و اثناء وجود ورقة الامتحان امامي تدمع عيناي و اشعر برغبة في تمزيق الورقة.

    بس تكوني رايحة مشوار مع اصدقائك, بتكوني سعيدة وفرحانة كتير وانت عم تلبسي ثيابك لانك متحمسة كتير وبتشعري انك بدك تطيري من الفرح.
    مش هيك ؟
    تخايلي آخر مرة كنتي مبسوطة ومتحمسة لشي. تمعني بهذا المشهد. انظري الى نفسك واشعري بالسعادة والحماس يللي شعرتي فيهم من قبل. تخايلي الان لمدة دقيقة وبعدين تابعي القراءة.

    كيف شعورك الان ؟

    قبل البدء بالدرس تذكري شي حلو مر معك وكوني فرحانة ومتحمسة.
    جسمك وعقلك ما بيعرفوا الحقيقة من الخيال .
    كما تفكري هم يعملون.

    دائماً فكري بحسانات المواد التي تدرسينها قبل ان تبدئي بدراستها.
    وعندما تبدئي بالقراءة تخايلي نفسك انك انت المؤلف , وضعي نفسك وشعورك محل المؤلف , وحاولي بان تجدي صياغة اسهل من صياغة المؤلف.

    عندما تدرسي معلومة وتريدي بان تحفظيها:

    تخايلي نفسك بانك تعلمي هذه المعلومة باسلوبك الخاص الي التلاميذ.

    تخايلي بفكرك شخص او اشخاص واشرحي الدرس لهم ومن ثم اعيد الشرح مرتين او ثلاثة مرات بصيغ مختلفة. واشعري بالفرح والرضى على نفسك كما يشعر المعلم الممتاز.

    جربي هيدا الشي بخيالك . ما بتخسري شي

  71. yasmeen كتب:

    هل تقصد بالنقاط الخمسة : وسط الصدر, جانب العين, اعلى الراس, اعلى الركبة, جانب اليد

    هناك نقاط خمسة اخرى مهمة:
    بين الحاجبين
    جنب العين
    تحت العين
    تحت الابط
    على الترقوة

  72. yasmeen كتب:

    يعطيك العافية دكتور
    انا عندي خوف من الموت بشكل مرضي 24ساعة بفكر بالموت وحاسة باي لحظة رح اموت بصير عندي تعب اعصاب وقلق بشكل ما بقدر اسيطر على تفكيري لما اتعرض لاي موقف واتوتر بحس بالموت حتى لو اسمع لاخبار او شاهدت موقف مؤثر بحس بتعب وكأنو بدو يصرلي اشي, انا محاضرة بالجامعة حتى وانا اشرح المحاضرة ما بتوقف تفكيري بالموت,صرت اخاف اروح لاي مكان , انا عارفة رح تحكيلي تقنية الخوف من الامراض او الموت موجودة مسبقاً بس صدقا انا متابعة للموقع وبحثت لكن وجدت الخوف من الحشرات والطائرات, دكتور بترجاك تحكيلي تقنية الخوف من الموت او حطلي رابط صفحة الخوف من الموت وكيف ممكن اتخلص من تعب الاعصاب والتوتر ولك الاجر انشالله

    النقاط الخمسة اثناء التفكير في المشكلة.
    تحريك العينين اثناء التفكير في المشكلة.

  73. Nayma كتب:

    السلام عليكم -لديا تعقيب اذا سمحتم على هذا السؤال وعلى الاجابة ايضا-
    يا غير معروف
    اذا كان الشخص الاخر غير مهتم فيك وبك فلماذا تريده ان يحبك عنوة ورغما عن انفه يا اخي او اختي اتركا الشخص على سجيته. حتى ولو اهتم او فكر فيكما فهذا لن يكون احساس وشعور دائم بل سوف ينتهي متى انتهت المدة المبرمجة وبالتالي تحتاج لبرمجة اخرى وهكذا….اذا اخطات صححلي واذا اصبت استمع لي….مثل فرنسي ارجو ان تكون الترجمة مناسبة.
    يا استاذ
    لكنكم دائما تقولون ان العقل الباطني لا يفرق بين الحقيقة و الخيال فكيف يمكنه ان يعرف القلب الحقيقي من المزيف؟
    وكيف ترسل الى الغيرطاقة المحبة القلبية حتى ولو كانت حقيقية وصادقة وصادرة من قلبك؟ الا يعتبر هذا اعتداءا على مجال واحاسيس الغير؟ الاتزعجهم بهذه الطريقة؟ اليست المواجهة والتصريح العلني افضل واريح. أذا تفهم الامريا مبارك واذا لم يقبل لكل حياته الخاصة به وانتهى. طب ليش هاي وجعت الراس كلها؟ والذي لايريدك لايستهلك وشرط المرافقة الموافقة. والسلام .بس هيك مو صعبة….هينة كتير.

    هل اذا انا فكرت فيك بالخير يكون اعتداء عليك.
    إذا كنت افكر بك بالخير ستصلك افكاري بوسيلة ما حسب قوة فكرتي واحاسيسي.
    الاحاسيس الصادقة لها طاقة اقوى من الاحاسيس الخادعة. الاحاسيس الخادعة مثل الذي يتقلد بالاذكياء وهو غشيم.

  74. غير معروف كتب:

    اذا كان عندي مشكله في واقع حياتي منذ سنوات والحل الوحيد هو تقبلها والرضا بها ولكنني لااستطيع لما تسببه لي من الام نفسيه ومخاوف
    هل اذا استخدمت التمرينات الموجوده في صفحه طرق التأمل لتقويه الادراك
    هل هذه التمرينات سستجعلني اقبل المشكله او الواقع هذا وارضي به؟؟؟

    التقبل او الرفض يرجع الى قرارك الشخصي وليس الى نوع التقنية المعطاة.
    إن كان هناك نيه في التقبل فسوف تنجح اي تقنية تقم بتنفيذها.

  75. غير معروف كتب:

    اذا تخيلت ان القلب يحيط بي
    هذا التمرين يجعل الاخرون يحبوني فقط
    ام يجعلهم يحبوني وانا ايضا احبهم

    عندما ترسل الى الآخرين طاقة المحبة القلبية, يجب عليك بان ترسل لهم قلب حقيقي مليء بالحب الصادر منك وليس قلب مزيف . لان عقلهم الباطني سوف يميز القلب الصادق من القلب المزيف.
    على كل حال جرب الحالتين وسوف تعرف ايهما الاصح بنفسك.

  76. غير معروف كتب:

    اشكرك يا دكتور علي اجابتي

    ولكنني اخشي اني اكون ماقدرتش اوصل لحضرتك سؤالي بالظبط

    ((( يعني انا اريد ان اعرف هل حقيقي ان اي انسان عندما يحدد هدف يلقي مقاومه من العقل الباطن بما يسمي البارادايم وتكون لهذه المقاومه اشكال مختلفه ))))
    وان الانسان اذا استمر في مقاومه البارادايم تكون نسبه نجاحه في تحقيق هدفه ضئيله

    هدف وعمل العقل هو حمايتك من كل شيء يؤذيك بغض النظر عن حسناته او سيئاته, وواجبه العملي هو ربط كل المعلومات السابقة عن ما يتعلق بما تفكر به.
    فإن فكرت بشيء ما فعقلك الواعي واللاواعي يربطان كل ذكرياتك وتجاربك السابقة عن ما تفكر به ويعطيانك كل الاحتمالات الجيدة والسيئة معاً. كمثل محرك البحث في جوجل.
    فعليك ان تختار وتغربل معطيات عقلك بفكرك.
    فإن ركزت على المعطيات السيئة فعقلك يزيدك وإن ركزت على المعطيات الجيدة فعقلك يزيدك ايضاً.
    غربل كل المعطيات بفكرك وركز على الجيد والافضل وسوف تجده امام عينك لاحقاً.
    عيد مبارك

  77. غير معروف كتب:

    السلام عليكم
    يا دكتور لو سمحت
    في كل مره احدد فيها هدف معين بيحصل لي حاجات غريبه بعدها وبحس باحاسيس زي الخزعبلات
    بحس مثلا بتأنيب ضمير او احس اني لسه سني صغير ولازم انتظر شويه قبل تحقيق الهدف وغيرها من الاحاسيس السلبيه
    مع ان هدفي بيكون هدف شرعي ومحترم مع اني لست صغيره عمري في العشرينات يعني بالغه عاقله راشده
    وانا واثقه تماما ان الاحاسيس دي كلام فاضي ومجرد اوهام وغير واقعيه
    وعلمت من مصدر معين ان هذه مقاومه تحدث من العقل الباطن عند الرغبه في عمل تغيير او تحقيق هدف
    هل هذا صحيح يا دكتور وكيف اتغلب عليها

    معظم الاحيان يكون شعورك الداخلي صائب وجيد.
    إن كنت صادقة مع نفسك دائما فعقلك الباطني هو مرشدك الى الطريق الصحيح. فاعتمدي عليه.
    حاولي بان لا تندمي على اي شيء اطلاقاً. بل تعلمي من الاشياء التي تفعلينها.
    عيد سعيد ومبارك.

  78. nidaa كتب:

    ساكون على اتصال معك لاعرف متى وصولك، عندي امل كبير ان شفائه سيتم على يدك

    انا الان في وهران وساكون في بيروت اول نوفمبر.

  79. nidaa كتب:

    في اعتقادي كل حالة مهما كانت يوجد علاجه، نحتاج فقط الى التمعن في الحالة وايجاد المفتاح اامناسب له، الشخص المصاب بمرض نفسي لابستطيع علاج نفسه، انه يحتاج الى الاخرسن لعلاجه، الايمكن العلاج من القدمين او السوجوك؟؟؟
    وشكرا

    من المستحسن تلقي العلاج من قبلنا. الان انا في وهران الجزائر. وسوف اكون في بيروت آخر الشهر ان شاء الله. دمتم

  80. غير معروف كتب:

    وضعه الان منعزل وكانه موجود في عالم اخر ولايشعر بوجةدنا ةكانا يتحدث مع اشخاص بدون صوت اي بس شفايف يتحرك، ويكون جالس ويجرك شفيافه ويديه او يبتسم، ولكن بعد اخذ الادوية خف عنده هذه الحركان قليلا ولكننا نطمح في شفائه الكامل، ونخاف ان يصبح لديه ادمان على الادوية لذل اذا يوجد لديك طريقة لشفائه ارجو ان تخبرني به، مع جزيل الشكر لهذا الموقع الرائع

    كما هو معروف من الصعب معالجة هذا النوع من الظاهرة الغربية (انفصام الشخصية)
    يجب على المريض دراسة تقنية التي اف تي ومعالجة نفسه بنفسه.
    والابتعاد عن الادوية المهدئة فوراً.

  81. mariem كتب:

    السلام عليكم دكتور
    انا الحمد لله نسيت فكره الشياطين ولكن ما زلت اشعر بعدم الثقه بالنفس و الاحباط واحيانا الام جسديه مع الارق كما انني شديده الحساسيه واتاثر بكلام من حولي
    فاتمني ان تدلني علي تقنيه تساعدني في استعادة ثقتي بنفسي

    استعملي تقينة EFT (التربيت مع التكلم مع النفس) الموجودة في عدة صفحات:
    وبالرغم اني حساسة جدا من الكلام واتأثر به, إلا اني اتقبل نفسي كما انا واتقبل مشاعري واحاسيسي واتقبل الوجود حولي . لاني احب نفسي كما انا وارضى بها.
    تكلمي مع نفسك اثناء التربيت.
    يكون الصوت مرتفع قليلاً وليس بسرك.

  82. nidaa كتب:

    مرحبا دكتور
    لدى اخ مصابب بمرض انفصام الشخصية وقد عانى من هذا المرض منذ اكثر من 10 سنين، وعندما عرضناه على طبيب نفسي قال ان علاجه سيطول وهو الان ياخذ ادوية كيماوية، هل سمكن العلاج من هذا المرض نهائايا، وهل هناك علاج لديك لهذا المرض دون الادوية الكيماوية لان بدا وزني بالازياد ونخاف عليه من اعراض جانبية، اي بمعنى اخر كيف تعالج مرض الانفصام بشكل نهائي؟؟
    جزيل الشكر

    ما هي الاعراض التي يشعر بها.
    الانفصام له اعراض مختلفة بين كل شخص.

  83. wafaa كتب:

    السلام عليك يا دكتور أمي تعاني من تمدد في شريان القلب و إنتفاخ في جسدها بأكمله وإرتفاع ضغط العين فقل بصرها حتى أصبح نصف على عشر وهي الآن تتألم بالستمرار والأدوية لا تعطي نتائج وجزاك الله عنا خيرا يا دكتور على مجهوداتك

    تدليك القدمين بلطف يساعد على تحسين الدورة الدموية.
    لا انصحك بان تفعلي اي شيء آخر.
    لو كان سؤالك قبل المرض لكانت اجابتي مختلفة.
    على سلامة إن شاء الله.

  84. هيام كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا مبتلي بافكار تسلطية غير مرغوبة في الدين الاسلامي وفي الله وانا اعتبرها افكار كفرية وانا اطلب الشفاء من الله من هي الافكار والعافية قيل الموت وبالشريعية الاسلامية يعتبرها افكار وسواسية متسلطة بدون ارادة مني ،لكن المخيف انها معي قبل 12 سنة وانا لم استطيع ان اغير من حياتي واتطور اريد اتركها وما اقدر انا انصدمت بحياتي عندما ابتليت بهذا البلاء في في ذات الله واسمائه ، وصدمت بالخوف من كل شى حتى اصابني الذعر والخوف من الناس وحتى الخوف عندما اعمل لكنبثيامي في ثلث الاخر من الليل اي قيام الليل ودعاء من الله بالعافية وخروجي من هذا الحال اشعر باختلاف قليل والحمد لله.
    لكن انا الان اريد اتطور من حياتي وهذا الافكار موجودة في داخل عقلي تزعجني من جهة ومن جهة اخرى ما تجعلني اتطور في عملي وحياتي وعلاقتي مع الناس ما اعرف كيف اخلص منها نهائيا لاني دفعت ثمنا كبيرة من حياتي بسبب هذا الافكار المتسلطة اللي لم اريدها في حياتي لا حول ولا قوة الا بالله هي التقنية تربيب على جانب العين تفيد وشكرا لكم .

    الإنسان لا يحاسب إلا على ما يفعل. أما مجرد التفكير ولو في الشر فإن الله لا يحاسب إلا على الفعل.
    مَنْ هَمَّ بِسَيِّئَةٍ فَلَمْ يَعْمَلْهَا كَتَبَهَا اللَّهُ لَهُ عِنْدَهُ حَسَنَةً كَامِلَةً فَإِنْ هُوَ هَمَّ بِهَا فَعَمِلَهَا كَتَبَهَا اللَّهُ لَهُ سَيِّئَةً وَاحِدَةً ) صدق رسول الله محمد (ص).
    حركي عيناك مع وبعكس عقارب الساعة ومن اليسار الى اليمين ومن اليمين الى اليسار عدة مرات اثناء التفكير. حتى تختفي الفكرة.

  85. SAID BILAL كتب:

    انا طالب في المرحلة الاولى من الجامعة واريد الاستفسار حول اهم التقنيات التي يجب تعلمها لالتفوق الجامعي اضافة الى جانب العلاقات والاسرة ادخلك الله الفردوس الاعلى وكل من يسعى لتشر العلم في سبيل الله

    يمكنك الاطلاع على محتويات هذا الموقع حتى تتمكن من المعرفة الكاملة حول التقنيات. ويستحسن قراءة الردود التي تحتوي على معظم الاسئلة الشائعة.
    بالتوفيق

  86. رانيا كتب:

    السلام عليكم دكتور حبيت اقول ليك انو امي بدات تتحسن في النوم ليها خمس يوم وانا بطبق ليها التقنية بدات تتحسن بالتدريج لكن المشي ما اتحسنت ولو قليل هي بتمشي بالعصا ليها تقريبا الثلاثة سنين من بدات تعاني من عدم القدرة علي المشي وشكرا

    إذا عليك الاستمرار ومن دون توقف حتى يتم الشفاء التام.

  87. رانيا كتب:

    شكرا لي الرد السريع دكتور نسيت ا قول ليك انها عندها قدروف ممكن يروح بالتقنية شكرا وممتنة كثير لي لطفك

    إفعلي الإرشادات المذكورة في الجواب الأول وصحتها سوف ترجع إليها بإذن الله.
    المهم التطبيق من دون ملل وكل يوم.

  88. رنيا كتب:

    شكرا دكتور علي الرد عايذه اسال عن امي عندها قلق كثير وبتفكر كثير و مابتنوم اليل وبتنسه بالاضافه الي وجع ارجلها عملنا ليها فحوصات الدكتور اداها حبوب متعلقه بالذاكر ه وتنشيط الذاكره بسال ممكن انا اساعدها بالتقنيات الي انت ذاكره وشكرا

    طبعاً يمكنك مساعتدها بالتقنيات التي اقدمها اليكم.
    إبدئي بالرفلكسولوجي كل يوم نصف ساعة وخصوصا قبل النوم.
    وعندما تشعرين بأن والدتك حزينة او متوتر دلكي جوانت عامودها الفقري من اول الرقبة الى آخر أسفل الظهر حتى آخر فقرة. 7 مرات. فيختفي الحزن او التوتر وستشعر بإرتياح ملحوظ.

  89. mariem كتب:

    السلام عليكم دكتور
    لقد تعرضت لانهيار عصبي واصبحت اتناول ادوية الاكتاب وكلما تفكرت تلك الحادثه اجهش بالبكاء رغم انني الان استعمل الاعشاب الطبيه لانني لا استطيع النوم واصبت بتشنجات عصبيه لااراديه ودخلني عنصر الشك لما تمت رقيتي واصبحت اتلفض بعبارات مثل انا شيطان… وهي في الاصل ان سبب مرضي هي انني امنت باصابتي بالسحر لانه في العمل كانو يتحدثون عنه رغم انه والحمد لله تحسنت الا انه مازلت اعاني من اثار الصدمه خاصتا تلك التشنجات و عدم القدره علي النوم وقلة التركيزوتنمل في كامل الجسم ووخز في الارجل ومخاوف اتمني ان تفيدني بعلمك دكتوروجازاك الله كل خير

    هناك العديد من الطرق لعلاج حالتك. لكن لا تستطيعي علاج نفسك بنفسك لانك متأكدة بان الشيطان بداخلك.
    انسى فكرة الشيطان والجن والعفاريت وسوف تتحسنين من دون علاج.
    استعملي تقنية ازالة الصدمات مع التفكير فيما قاله الراقي .

  90. naima كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله
    كان عندي سؤال ولم اتلقى الجواب لحد الساعة لست ادري مالسبب
    وهو انه من صغري ليومنا هذا افقد وعي عندما ارى منظر الدم او اجرح بسكين او ماشابه او اوخز بإبرة او ماشابه او استيقظ من النوم بسرعة او او او ………..

    فكري بخوفك ثم قومي بتقنية الخوف :
    جنب العين تحت العين تحت الابط . مع باقي الحركات الاخرى.
    انصحك بالحصول على الكورس التعليمي.
    استثمار قليل في حياتك لتغير حياتك الى الافضل.

  91. mimiALG كتب:

    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته:رمضان كريم يا دكتور و كل عام و انتم بالف خير،190
    ارجوك يا دكتور ساعدني عندي رهاب شديد عكر علي صفوه حياتي الامر الذي يؤدي بي الى الرعشة او الرجفة في يدين و احيانا اخرى في القدمين اضافة الى سرعة خفقان القلب
    و الاحساس بخوف شديد في البطن و برودة في الجسم،
    مع العلم انني عانيت من طفولة صعبة،وامور كنت اتركها دائما بداخلي الامر الذي عقد مشكلتي أكثر.
    اتمنى منكم الرد و سامحني على الاطالة
    بارك الله فيكم و دمتم في خدمة الله و المجتمع و جعلها الله في ميزان حسناتكم ان شاء الله.

    ماذا تنتظر .
    استعمل تقنية التربيت لإزالة كل المشاعر الغير مرغوب فيها.
    بإستعمالك لهذه التقنية سوف تغير حياتك كلياً.
    انصحك ايضاً بالحصول على الكورس التعليمية حتى تتعلم التطبيقات بسهولة وبسرعة وسوف تحصل على دعم علمي مدى الحياة.
    اقراء الردود السابقة حول الرهاب والخوف والخجل .

  92. إسلام كتب:

    شكرا يادكتور على الاجابة لكن أين هي الارشادات المكتوبة سابقاً على انواع الخوف
    وكيف يمكنني الحصول على الكورس التعليمي لتقنية التربيت التي ذكرتها
    أرجو التوضيح

    الارشادات والاجابات موجودة يا استاذي في هذا الموقع. يمكنك استعمال البحث الخاص بالموقع للسهولة.
    للحصول على الكورسات التعليمية الرجاء زيارة صفحة الكورسات التعليمية . فان كل المعلومات المطلوبة موجوده هناك.
    اتمنى لكم وقتاً مفيداً وممتعاً.

  93. Atoof كتب:

    هذه المره الثالثه التي ارسل فيها التعقيب وجميعهم مع سؤالي تم حذفهم ممكن اعرف ليه ؟ ولاي سبب يحدث هذا

    اعزائي الزائرين.
    هذا الموقع مخصص لعلاج للاوجاع الجسدية والنفسية والعلاج عبر الطاقة والتأمل وغيره.
    وليس موقع مشاكل الزواج ومشاكل الاسرية.
    لذلك يجب عليكم تفهم الامر.
    دمتم ورمضان كريم.

  94. إسلام كتب:

    السلام عليكم
    أنا سعيد جدا لأنني أكتب لك يا دكتور محمد رضا عمرو وأرجوا من سيادتكم الإجابة
    لقد عانيت في طفولتي من الإضطهاد النفسي مما أصابني بالكثير من أصناف مرض الخوف وانا أعاني الأن من الخوف من المواجهة ولا أستطيع التعامل مع المشاكل والتحديات التي تواجهني وإن كانت صغيرة وأنا الأن في منعطف كبير وتحدي صعب للغاية وعلي حسم الامور اليوم قبل الغد فأرجوك بعد الله سبحانه وتعالى ان تساعدني وأن تعطيني علاج فعال وعملي للقضاء على هذا الخوف وإكتساب الشجاعة في المواجهة

    للخوف انواع واشكال وصفات. حدد الخوف ثم طبق تقنية التربيت الخاصة بذلك الشعور .
    اقراء الارشادات المكتوبة سابقاً على انواع الخوف.
    انصحك بالحصول على الكورس التعليمي الخاص لهذه التقنية حتى تتمكن من التطبيق الصحيح.

  95. shahad كتب:

    السلام عليكم
    انا اعاني من عدم الثقة بارائي بكل شيء حتى في ابسط الاشياء !! حتى انني عندما اسمع رأي طفل او تعليقه اظل افكر واشكك بنفسي فكيف اتخلص من هذه الحاله ؟؟ علما ان عمري 17 سنه و عدة شهور ..

    هذا ليس عدم ثقة بالنفس او انك ضعيف الشخصية كما تعتقد او كما يقول لك الاخرون. بل الاستشارة من صفات الحكماء العقلاء وبعمر 17 سنة يجب عليك الاستشارة وتحليل كل الاراء والافكار حتى لو كانت من الاطفال.
    حاول الاستشارة واخذ الاراء من دون ان يلاحظ الشخص ذلك. مثلا انت تريد بان تشتري هاتف جوال ولكن يصعب عليك الاختيار. فعندما تسأل احد ما, لا تسأل ماهو الجوال الذي يناسبني. فهذا خطاء وغير لائق , لان لا احد يعرف ما يناسبك الا انت. فبأمكانك ان تسأل بأسلوب آخر , مثلا : ماهو الهاتف الجوال الذي تختاره لو كنت مكاني , ولماذا .
    ان حصل يوم وقمت بالاختيار الخطاء فلا تندم ولا تعذب نفسك, خذ الامور ببساطة وقل لنفسك : هذا ثمن التجربة والمعرفة.
    مع مضى الزمن سوف تعرف بانك صح.

  96. mona mohamed كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور انا بدات الحمد لله امارس لعبة الكاراتيه وعمرى16 سنة بس مشكلتى فى الخجل لانه المدرب بتاعى هو شاب فبتكسف ساعات انى اعمل حركات معينة بتتطلب شخص جرئ والخجل عندى مشكلة فى كل حاجة مثلا مبقدرش اتكلم بطلاقة مع الشخص ودايما ببص فى اى مكان عالارض وانا بتكلم لانى مش قادرة ابص للشخص ده وده بيبقى باين عليا مش عارفة اعمل ايه انا ممكن مع اى شخص اكون خجلانة بس مع المدرب مينفعش لانه لازم اركز واعمل الحركات باتقان ومكونش مكسوفة لانه ده هياثر على تدريبى وشكرا 🙂

    عندما تتكلمي مع اي شخص , حاولي بان لا تنظري الى عينيه. حاولي النظر الى ما بين عينيه او جنب عينه. هذا سوف يشعرك بالاطمئان وعدم الخجل .

  97. amine كتب:

    رمضان كريم .اعاني يا دكتور بالم في الساق اليسري ياتيني في بعض الاحيان واحسها انها ثقيلة خاصة عندما اقلق او افكر في موضوع مصيري في حياتي ويصحبني مع هدا الالم توتر وعدم التركيز في بعض الاحيان

    ان قرأت صفحة المشاعر السلبية وتأثيرها الظاهر على الجسم, فسوف تلاحظ بان مشاعر الخوف من المستقبل تتصور وتؤثر على القدمين والساق, لان القدمين للتقدم والمشي.
    فعلاج وجع الساق في هذه الحالة ليس علاج عضوي بل يكون علاج نفسي.
    عندما تفكر في موضوع مصيري لحياتك وتشعر بالقلق والتوتر حاول بان تربت على نقاط الوجه.
    انظر صفحة تي اف تي.
    انصحك بقراءة المواضيع والارشادات الموجودة مسبقاً.

  98. lamia كتب:

    لامية من الجزائر
    السلام عليكم دكتور اشكرك على كل المعلومات القيمو التي تقدمها لنا .زوجي يعاني من الاكتئاب ويتناول نوعين من الادوية واحدة الالدول haldol و jabilify ومنذ زمن هل يمكن ان يشفى هل يمكنك معلالجته دوكتور محمد رضى عمروثقتي بريي وبك ولك جزيل الشكر سلام

    دعيه يتصفح هذا الموقع او يشاهد البرنامج ويطبق التقنيات الاسهل والاسرع في العالم لازالة كل المشاعر السلبية والرجوع الى الصحة والتفكير الجيد.

  99. amine كتب:

    السلام عليكم دكتور.هل من يتكلم مع نفسه مريض نفسي اوالتكلم مع نفس شيئ طبيعي في الانسان مع العلم انني لست من الاشخاص المنعزلين عن المجتمع

    عادي جداً.

  100. حكيمة كتب:

    اعاني من الشرود الذهني

    اقراءي عن القلق والتوتر وتقنيات الحفظ. دمتم

  101. مجهوله كتب:

    السلام عليكم.دكتور.انا اعاني من خوف شديد من الامراض وعندي قلق وتوتر وعصبيه ولااحب مخالطه الناس مع اني قبل كنت اجتماعيه واكره اروح لمكان لاول مره لازم اكون عارفه المخارج واماكن كل شي ومتردده في اتخاذ القرارات وعندي هوس بتعذيب الناس ودايما تفكيري اجرامي واميل الى التعذيب والقتل والتسلط

    انت تعتقدي بانك عندك هوس بتغذيب الناس لان الناس قد عذبوك بالسابق وتحاولين الانتقام لنفسك. وكلما حاولتي بان تعذبي بالاخرين بفكرك او افعالك تندمين وتتصارعين مع نفسك. على كل حال العديد من الاشخاص الذين يشعرون مثل شعورك. افعل التالي وسوف تتغيرين الى الافضل:
    علاج القلق والخوف من كل شيء:اجلسي وحدك بعيدة عن الضجيج وفكري بقلقك وخوفك من المستقبل وتعذيب الناس ركزي عليهم جيدا, استعرضيهم امامك. ومن ثم انقري على نقطة جنب العين اليسرى نهاية الحاجب 10 نقرات, ثم انقري تحت العين اليسرى على العظمة 10 نقرات, ثم انقري تحت الابط الايسر عشرة ستم 10 نقرات, بعدها انقري على عظمة اعلى الصدر الترقوة 10 نقرات. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة بعدها توقفي وراقبي افكارك ومشاعرك هل خفى الشعور المزعج او اختفى؟ .اعدي الكرة عدة مرات حتى يزول كل القلق والخوف والهوس بتعذيب الناس من فكرك.

  102. زائر كتب:

    اعاني من الملل الدائم ولا اشعر بالسعادة وكذا قلة النوم والخوف من المستقبل وانا غير اجتماعي ولا احب المسؤولية

    لقد وضعت العديد من الردود حول كيفية التفائل وإزالة الخوف من المستقبل والبعد عن الملل. حاول التطبيق وسوف تتغير للاحسن. تم

  103. amine كتب:

    السلام عليكم دكتور.ممكن تقنية لعلاج النسيان.خاصة في مجال درلسة .شكرا

    هناك الكثير من التعليمات التي وضعتها مسبقاً حول هذا الموضوع. دمتم

  104. amine كتب:

    السلام عليكم يا دكتور وجميع متصفحي هدا الموقع.انا اعاني من عدم التركيز واختطلاط الافكار خاصة في الامور المصيرية متل شهادة البكالوريا وغيرها مما يؤدي بي الي الاخفاق فيها رغم انني احضر لها تحضيرا جيدا.وكدلك لي مشكلة اخري وهي عدم الكتابة بخط جيد نيجة عدم التركيز .نرجو منكم الطريقة المتلي للتخلص من هدا الامر وان امك طريقة لتحسين الخط.شكرا

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة.علاج الخوف من المستقبل: اجلسي وحدك وبعيد عن الضجيج وفكري بخوفك من المستقبل ركزي عليه جيدا, استعرضيه امامك. ركزي عليه ومن ثم انقري تحت العين اليمنى على العظمة حوالي عشرة نقرات خفيفة وانت تركزي على خوفك. ثم اضربي تحت الابط 10 ستم عدة ضربات خفيفة حوالي 10 ضربات. ثم انقري على عظمة اعلى الصدر الترقوة حوالي 10 نقرات. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. توقفي وراقبي شعورك نحو الخوف من السمتقبل. هل خفى الشعور او اختفى؟ اعدي الكرة عدة مرات حتى يزول كل الخوف من فكرك.او قومي بذلك عندما تشعرين بالخوف من المستقبل. افعلي هذه التقنية الان.

  105. أمل كتب:

    سلام عليك يادكتور يعطيك العافية ، أنا فتاة أبلغ من العمر 35 سنة ولدي خوف او رهبة من الناس خصوصا جنس الآخر عندما يقرب مني و يحدثني في أشياء شخصية تخصني تجدني اخجل و احمر و أتعصب و انحاش الكلام معه و أتعلثم في الكلام وهذا باين علي اتمنى أن عمل علاقة صداقة و اخلاص مع شاب لكني لا أستطيع جاءتني فرص عديدة و لكني رفضت لهذا السبب أحس انه سوف يكتشف اخطائي و اني ضعيفة و ليس لدى شخصية .و اني لاستطيع ان أقدم له شيئا إذا طلبني سواء مادي أو معنوي أو خدمة انسانية .و أنا مستويا ثقافي ضعيف و مستوايا الاجتماعي أيضا . لسبب ذاته رفضت العديد من عريسان رجاء رجاء ساعدني يادكنور إني خائفة جدا أن أبقى هكذا بدون صديق ولا حبيب و لازوج وحيدة خصوصا بعد وفاة الوالد و تزوج اخي أجوك يادكتور ساعدني في حالتي هذه رجاء غير أفكاري هل انا صح ام هم الخطأ ام العكس ساعدني يادكتور ماذا افعل .

    السلام عليكم.اجلسي وحدك بعيدة عن الضجيج وفكري بقلقك وخجلك وارتباكك ركزي عليهم جيدا, استعرضيهم امامك.او تذكري اخر موقف حصل لك وكنت مرتبكة وقلقة, ركزي علي الموقف جيدا, ومن ثم انقري على نقطة ما بين الحاجبين فوق الانف 10 نقرات ثم انقري جنب العين نهاية الحاجب 10 نقرات, ثم انقري تحت العين على العظمة نفس العدد وانت تركزي على قلقك وخجلك وارتباكك ثم انقري تحت الابط عشرة سنتم نفس العدد بعدها انقر على نقطة تحت الانف فوق الشفة نفس العدد مع التركيز على الموقف ثم انقري على عظمة اعلى الصدر الترقوة عدة نقرات من دون عدد. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم اديري عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. بعدها توقفي وراقبي افكارك. هل خفى الشعور بالخوف والقلق او اختفى؟ اعدي الكرة عدة مرات حتى يزول كل القلق والارتباك والخجل من فكرك. لمزيد من المعلومات الرجاء مشاهدة برنامج علاج على الهوا.

  106. هدى كتب:

    السلام عليكم دكتور
    انا سيدة في 46 مشكلتي التردد أبدأ شيء بحماس ثم لا أكمله

    بيتي غير مرتب بسبب هذ المشكلة و زادت بسبب ابني المريض الذي يبعثر كل شيء ارتبه

    كيف ابدأ بتغيير هذا

    و شكرا لك

    التردد بسبب الملل والروتين الذي يتردد كل يوم. تنظيف وترتيب وبعثرة وتخريب ثم التنظيف والترتيب. وكل يوم نفس الشي ونفس القصة.

    اجلسي ابنك بغرفة خاصة مع كل العابه واشيائه واغلقي الباب. وقول له انه بيته الجديد, ودعيه يرتبه ويهتم به, وكوني انت الجارة التي تزوره كل يوم :
    شوفي يا جارة شو عملتي اليوم , هل تعبتي من التنظيف البيت. وكيف اولادك هل بعثروا الترتيب يللي تعبتي فيه.

    العبي مع ابنك هذه اللعبة, ولاحقاً ستلاحظي بانه سوف يهتم بترتيب البيت اكثر منك.

  107. نعمت كتب:

    سلام يادكتور رجاء رجاء رجاء إني أغرق اعطني حلا لمشكلتي وهي الأرق الشديد والتي أعاني منه منذ ثلاثة أشهر تقريبا لقد قارقني النوم تماما وشوية أغنيلك أغنية أم كلثوم نسيت النوم و أحلام وفعلا نسيت النوم تماما نفسي أنام كما كنت ليلا نهارا أبحث عن نعمة النوم النوم طبيعي و ليس بشرب المهدئات مع العلم عندما أريد أن أنام أتوضاأو أقرأ القرآن و لست أفكر بشيء ، رجاءا أريد علاجا فعال وجزاك الله كل الخير

    هناك تمرين شد العضلات اثناء الجلوس في السرير. نامي على ظهرك وشدي اصابع قدميك وشدي يديك واشعري بالانقباض والتوتر لمدة 10 ثوان ثم استرخي لمدة 5 ثوان عدة مرات.

  108. Lamya algamdi كتب:

    دمتور انا عندي يدي اليسار ما احركها من عشر سنوات بسبب حادث صارلي لمن كنت صغيره.والحين طلبت اسوي العمليه بس ما رضي جدي يقول انها نسبة نجاحها قليله مره
    وانا صراحه تعبت. ابغى احركها بس ماني قادره
    دمتور بليز اذا عندك حل افيدني فيه جزاك الله خير

    جدك معه الحق. العملية الجراحية يمكن لا تنجح. لكن تقنية السوجوك يمكن تنجح وبسرعة واذا ما نفعت ما بضر. لكن يلزم شخص اخر للقيام بتقنية السوجوك عليك. تقنية السوجوك فعالة لتحفيز كل اعصاب الجسم. لكن يجب عليك التفهم بان العصب المقطوع من الصعب علاجه إلا بمشيئة الله.

  109. bilal كتب:

    ماهو علاج التكلم مع النفس في كل الامور وتكرار الحديث مرات ومرات في ابسط الامور

    تقنية التفكير في الشيء نفسه. استعملي البحث لقراءة الارشادات وكيفية التطبيق.

  110. نصيرة كتب:

    صباح الخير يا دكتور هناك مشاكل عديدة أواجهها و أريد التخلص منها أولا القلق كيف أتخلص منه ، ثانيا الظن السيء بنفسي و بالناس ، ثالثا كيق اتخلص من اليأس الإكتئاب من آلام الماضي و أحزانه ، كيف أتوقع الأحسن و الأجمل ، كيف أكتسب طاقة إجابية و أزرع الأمل في نفسي ، كيف أريح نفسي من التفكير المستمر ، كيف لا أظلم و أحرم نفسي ، كيف أكون سعيدة و أنا في ظروف سيئة.

    برافو , احسنت وصف نفسك.
    حاولي بان تصفي حسناتك والاشياء التي تحبينها عن نفسك, بينك وبين نفسك. ثم ركزي عليها وتابعي التفكير فيها , ليلا ونهارا لمدة ثلاثة ايام 72 ساعة.
    وحاولي ايضاً بان تتسلي بقراءة الردود حول هذه المواضيع التي كتبتها مسبقاً.

  111. بشرى كتب:

    السلام عليكم يادكتور يعطيك ألف عافية ، يادكتورعندي بنت اختي عمرها ست سنوات لديها صعوبة في الكلام أي التأتأ و بدأت معها الحالة منذ كان عمرها 04 إثرا وقوع حادث مرور هي زميلتها لكن هي نجت وزميلتها توفيت أمامها و منذ دلك الحين هي على هذه الحالة هل من علاج سريع وفعال يادكتور جزاك الله كل الخير وشكرا

    نعم هناك علاج اكيد وفعال وامن , لكن يلزم خبرة وذكاء وحنكة.
    اولا تعلمي اماكن نقاط الوجه وكيفية التربيت. اقرأئي كل المعلومات عن تقنية التربيت وافهميها جيدا.
    ثم قبل نوم الطفلة وهي على السرير ربتي على نقاط الوجه بلطف حتى تسترخي ثم اروي لها الحادثة التي مرت عليها بالتفاصيل, وذكريها بزميلتها التي توفت.
    لا تتوقفي عن التربيت حتى تنام.
    عند الصباح سوف تلاحظين بان كلامها اصبح اوضح وخفت التأتأة.
    دعيها تخبرك عن ذكرياتها عن الحادث وانت تربتي على نقاط وجهها خلال اليوم.
    بعد اسبوع او اقل سوف تتكلم كما هو مفروض من دون تأتأة ولا من يحزنون.
    تحذير :
    هذه الطريقة خطرة احيانا وتسبب اعادة مشاعر الصدمة وتسبب زعر وخوف وارتباك مع صراخ. ويلزم بان يكون المعالج إختصاصي مؤهل ذو ذكاء وحنقة وخبرة واسعة.

  112. دكتور اني ابد مو معقد بس احس الي حولي من كرايبي واصدقائي يكرهوني الى درجة خلوني اكره نفسي والكل مايحبني احس العالم كلة ضدي بحيث اصدقائي يطلعون ويتونسون ويضوجون مني ميحبون اطلع وياهم ومع العلم اني ولا مرة ما مضوجهم مني بس ماعرف ليش واني احب كل شخص بس هما لا وكمت اخاف من اي بشر جان دكتور الله يخليك اريد حل لمشكلتي ترى راح اتخبل واموت

    ليش ما تفكر عكس هيك يا مجنون.
    اصدقائك واكربائك هم الخاسرون.
    فتش على اصدقاء اخرون.
    وانسى اكربائك المكرهون.

  113. السلام عليكم
    كيفك دكتور
    عايز تمرين عملي لتحفيز النفس علي القراءة ضروري وشكرا

    محمود.. كل شي بياخذ وقت… عندك امتحان بعد كم يوم وتريد تمرين الان.. التمارين تأخذ وقت اكثر من اسبوعين. نحن نريد كل شي بسرعة وبأخر لحظة…. ما يصير……
    وضعت العديد من الردود عن تمارين الحفظ وتقنية ضبط الوقت وتقنيات التخايل لزيادة الادراك والحفظ وغيره…
    انصحك الان بان تنسى كل التمارين وابدء بالدراسة العادية لان الوقت ضيق بالنسبة لك… دمتم

  114. غير معروف كتب:

    شكرا جزيلا

    العفو

  115. سميرة كتب:

    السلام عليك دكتور. اولا اودشكرك على الموقع الرائع. مشكلتي تكمن في الادمان على احلام اليقظة.هداالامر افقدني تركيزي و جعلني انطوائية للغاية. اعتدر ان كنت كتبت المشكلة في المكان الخطا. شكرا

    احلام اليقظة…
    هل لاحظتي بان كل البشرية تعيش باحلام اليقظة.
    لكن الشاطر هو من يستخدم احلام اليقظة لمصلحته…
    همم
    حاولي معرفة ما هو قانون التجاذب او قانون الجذب..
    حتى تستغلي موهبتك العظيمة…
    ليست موهبة عظيمة بالفعل ان جعلتي دماغك هو المسيطر.. انت المفروض بان تكوني المسيطرة.. فكري بالامر…

  116. 7\57\87\8 كتب:

    السلام عليكم انا فتا في سن 20 واحب ومتعلقه بفتاه واريد اتخلص من هاذه الحب والمشاعر السلبيه ياليت يا دكتور تلقالي حل لانه انا ما اريد امشي في هذه الطريق وانجرف له انا متعلقه فيها من سنتين واحس بهاذه الحب اتجاهها يا ليت يكون في علاج للتخلص من المشاعر السلبيه والتخلص من هاذه الحب والارتباط الشديد

    ان كنت حقاً تريد الانفصال فعليك باستمعال تقنية التفكير المستمر بالشيء نفسه الموجودة سابقاً في العديد من الردود.
    وان كنت لست متأكد من قرارك فخذ فرصة والابتعاد عنها لفترة وراقب ما سيحصل…تم

  117. nadia كتب:

    ما هو علاج التمايل في المشي الاارادي ’

    الفحص الشامل للجسم عند الطبيب.

  118. نــور كتب:

    سلام عليكم سيدي و شكرا على المعلومات مشكلتي طويلة جدا أولا الخوف من كل شيء ، ثانيا الكبت مشاعر الممكنة و الغير الممكنة ، عدم الثقة بالنفس ، التفكير المستمر لدرجة اني لا أستطيع النوم و شكرا

    اقرأ عن تقنيات التربيت والتأمل. هذا الحل الافضل والاسرع, لرجوع البهجة والسعادة والحماس اليك.

  119. فتيحة كتب:

    السلام عليكم سيدي و شكرا على المعلومات مشكلتي سيدي و أنا أراها مستعصية جدا بالنسبة لي و هي أني لا أستطيع أن أكثم سري و ليس سر الأخرين و خاصة في الأمور الشخصية حاولت كثيرا منع نفسي لكن لم أتمكن لم أقدر و هكذا أموري لا تنجح لأنني أبوح بها و الرسول (ص ) يقول استعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان أريد حلا أرجوك على أن لا أبوح بأسراري و شكرا.

    احيانا يكون الانسان بحاجة لمن يتكلم ويتحدث معه ويشاركه رأيه. وبما انك طيبة القلب وصادقة تبوحين ما يدور في رأسك للاخرين . عندما تبوحي بما يدور في راسك وتقول كل شيء سوف تشعرين براحة لانك اخرجت ما في رأسك ومن صدرك كلام.
    ولذلك يمكنك التكلم في رأسك وانت تربتين على نقاط الوجه. ستخرج الافكار ومن دون رجعة.
    وهكذا عندما لا يوجد افكار في رأسك, لن تجدي اي شيء للبوح به. به

  120. yassmine كتب:

    السلام عليكم دكتور اولا ربي يبارك فيك وفي المجهود اي تقوم بيه.ثاني ان عمري 18 سنة ومريت على تجربة قصيرة المدى تعرفت على شاب لمدة شهرين ثم بعدت عليه بارادتي لي اني عرفت انو كذب عليا في اشيا كثيرة وتاكدت انو ماهوش الشخص المناسب لي.لكن مرت 7 اشهر وانا دائما افكر فيه رغم واش كذب عليا …وانا تعبت من التفكير خاصة وانا في عام بكالوريا واول مرة نعيش هاد الاشياء احيانا اصل لدرجة نترك كل شيء ونحب نبكي ونام فقط حتى ما اكل شي وتحدثلي كتير الاعراض لي تكلمت عليها حضرتك بالقناة الجزايرية اضطراب المعدة واستفرغ الصباح.ارجووووووووووووووووووووك دكتور تنصحني بالطريقة الصحيحة للنسيان و نرجع عادية مثل قبل مشكوووووووووووور

    اغمضي عيناك وتخايل الشاب امامك , تكلمي معه وكانه حقيقي واخبريه بانك سوف تخريجه من دماغك الى الابد, فيقبل الشاب هذا الامر برحابة صدر, ثم انظري اليه يبتعد عنك وهو ينظر اليك. حين يصل الى الباب وهو ينظر وانت تنظري اليه, فيودعك وتودعينه بإبتسامة, ثم يختفي. افتحي عيناك وانسي الامر.

  121. عبد الله كتب:

    السلام عليكم ….. شكرا يا دكتور على توجيهي إلى البحث عن الجواب التطبيقي لإزاله الفوبيا و الخوف الشديد …..و هنا أريد طرح سؤال ، إذا كان سبب هذا الخوف ** الفوبيا** ناتج عن صدمة قديمة و هي مكبوتة في العقل الباطني و بالتالي هذا الأخير يرسل إشارات تؤدي إلى إفرازات هورمنات تحدث الخوف الشديد ، فكيف لنا التواصل مع العقل الباطني و إخباره بإيقاف هذه العملية ؟ شكرا دكتور على وساعة صدرك جزاك الله خير الجزاء

    تخايل فتحة بشكل دائرة في اعلى رأسك الجهة اليسرى. اخرج منها قصص ذكرياتك وشاهد الاشخاص تخرج من الفتحة وهي تبتسم لك. بهذا تؤكد على عقلك الباطني بانهم خرجوا ومن دون زعل او حقد.

  122. nadjet كتب:

    السلام عليكم دكتور انا عندي ابن اختي تعرض لحادث وهو انه اصطدم بزجاج نافذة وكانت النتيجة انو اتجرج وجهه من الانف الى نهاية الذقن وعملولو جراحة بس بعد العملية بشهور صار يتأتأ وصعب انك تفهم كلامو في بعض المرات ويسرع كتيييييير في الكلام وهذا ماجعله دائما منعزل عن الناس ارجو الافادة دكتور في اقرب وقت وشكرا

    سوف يتحسن مع مرور الزمن. حاول استعمال تقنية السوجوك فهي تسرع عملية الشفاء إن طبقت بالشكل الصحيح. تقنية تي اف تي تزيل مشاعر الوحدة والخجل من الظهور امام الناس.

  123. fatiha كتب:

    أشكرك سيدي جزيل الشكر على المعلومات التي تفيدنا بها مشكلتي سيدي في التسرع في كل شيء في الكلام في الحكم و منفعلة جدا حتى أن الأخرين يتعمدون على أن أنفعل لأنهم يعرفون ذلك كل من يتعامل معي يلاحظ هذه المشكلة أريد حلا من فضلك أريد أن اصبح رزينة مثل البعض انا في الإنتظار و شكرا

    تخايلي انه في بطنك امراءة تجلس على الارض باسترخاء. تأمليها جيدا انظري الى ملابسها وشكلها لمدة 10 دقائق. ثم انسى الامر. قبل التسرع باتخاذ اي قرار او حكم او عندما تكوني قلقة او متوترة او غضبانة, اغمض عيناك وانظري الى المرأة التي بداخلك الجالسة بإسترخاء لمدة بسيطة او اقل ولاحظ الفرق. تمرني بالبداية باوقات فراغك حتى تتمكني من تخايلها بلحظات لاحقاً.

  124. الحاجة خديجة كتب:

    مظلومة……. ولما سمعت أبى مريض ذهبت إلى بيت والدى أنا وولدى لزيارته اخوتى الذكور مرمدونى و ضربونى وسبونى و ضربوا ولدى وقالوا لى كلا م فاحش ولم أتمكن من رؤيته والسبب يعود لأننى بعت قطعة أرض صغيرة موجودة فى الجنوب فى وسطهم وعرضت عليهم شراءها فأبو وأردوا أخذها بثمن بخص ولما أذونى ومنعونى من رأية والدى أغلقوا عليه لكى لا أزوره وحلفوا فى ولم أبلغ الشرطة خوفا من أذى والدتى التى أصبحت فى أرذل العمر لقد مر عام عن هذا ولم يسمحولى بزيارة والديا ساعدنى يا دكتور أنا فى هم جزاك خيرا رد على بسرعة………

    حاولي إعلام والدك بالامر بوسيلة معينة حتى يتم حل المشكلة من قبله. دمتم

  125. منال كتب:

    السلام عليكم يا دكتور . اشكر جزيل الشكر كل المشرفين على برنامج نقاش مفتوح الذين مكنوني من التعرف على سيادتكم الموقرة . و انا اطلب منكم اسم او موقع الدكتور الذي يعلم تقنية الحفظ بسهولة . و شكرا .

    اسم البرنامج لنتحدث. اسم الشخص الذي يحفظ بسرعة هو حسن بسيلة والتواصل معه يكون في صفحة الدوارت التعليمة الجديدة. مركز الجزائري الاكاديمي في بئر خادم. دمتم.

  126. الحاجة خديجة كتب:

    السلام عليكم دكتور
    أود معرفة سبب مرض الزهايمر (Alzheimer’s شكرا وجزاكم خير وما العلاج..

    هناك العديد من الاسباب لكن اولها نفسي وهو محاولة نسيان الذكريات المرة وهذا يكون لاشعوريا. اما الشق الجسدي فهو فقدان بعض الفيتامينات والمعادن الاساسية للجسم وعدم الإكتراث والاهتمام بالجسم او الراحة الجسدية. دمتم.

  127. الحاجة خديجة كتب:

    مظلومة……. ولما سمعت أبى مريض ذهبت إلى بيت والدى أنا وولدى لزيارته اخوتى الذكور مرمدونى و ضربونى وسبونى و ضربوا ولدى وقالوا لى كلا م فاحش ولم أتمكن من رؤيته والسبب يعود لأننى بعت قطعة أرض صغيرة موجودة فى الجنوب فى وسطهم وعرضت عليهم شراءها فأبو وأردوا أخذها بثمن بخص ولما أذونى ومنعونى من رأية والدى أغلقوا عليه لكى لا أزوره وحلفوا فى ولم أبلغ الشرطة خوفا من أذى والدتى التى أصبحت فى أرذل العمر لقد مر عام عن هذا ولم يسمحولى بزيارة والديا ساعدنى يا دكتور أنا فى هم جزاك خيرا رد على بسرعة………

    حاولي إعلام والدك بالامر بوسيلة معينة حتى يتم حل المشكلة من قبله. دمتم.

  128. منال كتب:

    سيدي الدكتور . انا عمري 17 سنة ادرس بالثانوية لدي ثقة بالنفس كبيرة ناتجة عن الكثير من العوامل منها التفوق الدراسي لكني اعتبرها احيانا زائدة عن اللزوم وقد تؤدي بي الى الغرور . اضافة الى اني عندما اقابل شخصا في مثل سني و اكثر مني ثقافة اصاب بالغيرة .
    فهل من حل أرجوك ؟

    الوقت هو الكفيل لحل كل الامور. هذه مرحلة وسوف تزول. افتخري بنفسك وبجمالك وادمي الابتسامة للجميع فهذا يرفع قدرك من ويزيد الاعجاب بك من قبل الاخرين.

  129. nanssi كتب:

    السلام عليكم استاذ لدي سؤال
    اعاني من النسيان وانا طالبة عمري 23 سنة ارجوك ساعدني وشكرااا

    هناك اسباب عديدة للنسيان اهمها التوتر والخوف والارتباك. على كل حال لقد وضعت العديد من الردود والارشادات حول هذه المشكلة . تناولي حبوب الجينكا فهي مفيدة وتجدينها في الصيدلية. شاهدي برنامج علاج على الهوا هناك ارشادات كثيرة حول هذا الموضوع. شكرا على مروركم الكريم.

  130. nermine كتب:

    السلام عليكم
    والله أنت دكتور رائع و أول ما رأيتك في التلفزيون انشرح قلبي لك و قررت طرح مشكلتي أنا بنت في عمري 16 سنة اعاني من عقدة نفسية و هي أنني أرى كل شيئ موجود على الأرض حرام مع أنني أقوم بصلاتي في وقتها أقرأ القران و لكن أخاف و فكري دائما متعلق بعداب القبر و النار كانت لدي طموحات كثيرة أطمع أن أحققها في المستقبل ألا وهي الحصول على شهادة الباكالوريا و اكمال دراستي في الخارج و أكثر من التجوال لكن بدأت طموحاتي تتلاشى و لم يعد لي أي طعم في الحياة و كل هدا من تفكيري أن كل شيئ حرام حتى الطب و الدهاب الى الطبيب لا أؤمن به .كنت بشوشة أريد المطالعة وأحب الاكتشاف لكن مع الأسف في لحظة انقلبت حياتي معيشة ليس لها معنى.
    أشكرك و أتمنى ان تفيدني بنصائحك

    كل شيء حرام هذا ما يراه الجميع وهذا بسبب الذي قيل لهم من قبل الاهل. انصحك بان تنسي ما قيل او قال ومارسي صلاتك الطبيعية. إن الله وحده يعرف ما بداخلك ولذلك لا تندمي ولا تبكي ولا تحتقري نفسك وكوني فخورة وسعيدة دائما لان هدف وجودك على الارض هو السعادة ومحبة النفس والآخرين. شكرا على مروركم الكريم.دمتم.

  131. عبد الرؤوف كتب:

    السلام عليكم
    يا دكتور لديا عدة مشاكل نفسية واحيانا احس اني لا اصلح فوق الارض واكبر مشكل اواجهه كره الناس لي وابعادي عنهم
    وتركيزي على هذا الامر قد يفسد حياتي مع العلم انا في عمري 17 سنة
    شكرا

    لا تفكر في الناس فمن الصعب ارضاء الجميع. فكر في نفسك ومستقبلك فهذا هو الاهم. دمتم.

  132. حسين كتب:

    السلام عليكم دكتور
    عندي مشكلة المشي في النوم فأريد أن أفهم الرسالة التي يبعثها عقلي الباطن. شكرا لك

    حتى تفهم الرسالة بوضوح استعمل تقنية تات TAT

  133. personne كتب:

    السلام عليكم…شكرا دكتور
    انا مشكلتي غير …انا من مجتمع متحفظ جدا …تعرفت الى شخص و بعدها لم تتم الامور على نحو صحيح فانتهت العلاقة …و الان الكل يعرف عن علاقتي و لا استطيع ان اخرج …احس بانني عار و عالة على المجتمع الذي اعيش فيه

    يمكنك تغير شعورك نحو الموقف بإستعمال تقنية تي اف تي ( إزالة التفكير المستمر مع الشعور بالندم) ويمكنك تغير تظرات الاخرين نحوك بتجاهلها وبتصرفك العادي.

  134. maha كتب:

    دكتوري الرائع أنا ما بعرفك شخصيا إلا من خلال علمك وروعتك وما شفتك شخصيا إلا بالتلفزيون والنت بس أنا بحس إنك بتعرفني وبكون إحساسي لازم أكون بصورة راقية وحلوة ومرتبة كتير وإنك لازم تعجب في ورأيك في ممتاز وهاد الشعور بيجيني لأي حد ممكن أشوفه أو يشوفني من قريب أو غريب. يعني ما بحب أبدا إنه يفكر إلا إني مميزة وممكن أحسن بقلق إذا فكر بعكس هيك بحب أكون مثالية وهاد شاغل بالي وتاعبني (في شي خطأ بشخصيتي؟) يارب لا

    عزيزتي إن ارضاء كل الناس صعب جداً ومستحيل، لذلك كوني نفسك كما انت واتكلي على الله.

  135. maha كتب:

    شكرا للدكتور الأروع في العالم هذا شعوري لك مع الدعاء لك بالسعادة والغنى والصحة أكيد إنت أهل الصحة شكرا وجزاك الله كل خير عني من القلب هذا الكلام

    شكراً وانتم كذلك والقارئين ان شاء الله.

  136. السلام عليكم
    لدي مشكله عدم الرغبة بالمذاكره مع اني حاطط هدف الي وبحاول اني اكون اكبر من هذا الهدف في كل افكاري ولاكن لا جدوى ارجوك ساعدني دكتور

    للمذاكرة اوقات معينة ولا تستطيع الحفظ في اي وقت آخر . إختر اوقات الصباح الباكر او المساء عندما تكون مرتاحاً وهادئاً , وليكن المكان نفسه دائماً مع إضائة جيدة والشباك مفتوح , ابعد عن الضجيج او ضع الاسفنج الخاص للاذن من الصيدلية . لا تسهر ولا تتأخر في النوم وقم بالرياضة ثلاث مرات في الاسبوع مع شرب الماء الكثير . لا تشغل ذهنك في الانترنت او الشات او التلفون فالكل لا ينفع ويضيع الوقت . إن لم تحفظ الان سيكون من الصعب عليك بان تحفظ لاحقاً وخصوصا عندما تكبر في السن . صدقني واعتمد على نفسك لان مستقبلك وهدفك اهم من اي شيء آخر .

  137. عبدالله كتب:

    لدي مشكلة متكررة و هي شعوري بضيق في نفسي و كتمة في صدري او جفاف في حلقي او كلاهما معنا عندما اريد التحدث مع المسؤلين في الشركة التي اعمل بها او اذا اردت ان اقوم بالتحدث اثناء المقالبة الشخصية اثناء البحث عن العمل اخر و خضوضا اذا كنت اقدم عرضا امام اعضاء الادارة.
    جربت التربيت على نقطة الخوف تحت العين ثم الترقوة و قمت بازالة الانعكاس النفسيي و لكني لم انجح في التخلص من هذه المشكلة. ارجوا هدايتي الى الحل و شكرا.

    لقد ارشدتكم إلى عدة تسلسلات منها تحت العين ومنها نقاط اخرى مرافقة. إقراء الردود حول الرهاب الإجتماعي وطبقها حرفيا وسوف تتخلص من مشكلتك بربع ساعة زمنية.

  138. الخطير كتب:

    اخي الكريم انا انسان مشكلتي اعاني من قلة الكلام بحيث اني احب اجلس مع الناس بدون خجل لكن المشكلة تمكن في اني لا اتكلم واذا تكلمت اتكلم بنسبة 1 % والله المستعان اخي الكريم.

    استعمل تقنية الرهاب الإجتماعي وتقنية الخجل الموجودة هنا في هذه الصفحة . تم

  139. آدم كتب:

    السلام عليكم أرجو منكم توضيح اضطراب الهوية الجنسية وبمادا تنصح من يعاني من ها وشكرا لمجهوداتكم.

    الرجاء وضع هذا السؤال في قسم المشاكل خاصة جدا مع التوضيح الوافي لمشكلتكم حتى يتم الرد عليها.

  140. أيمن كتب:

    السلام عليكم
    دكتور أرجوك لدي مشكلة مضحكة وهي كثرة الضحك أو الضحك أكثر من المعقول فهده المشكلة اصبحت تحدث لي مشاكل في اي مكان مثلا ادا كان الشخص غاضبا او كنت في جنازة أضحك فهدا يسبب لي مشاكل فيقولون أنت غير مؤدب وما شابه أستأدنك يا دكتور هلا تعطيني حلا لهده المعضلة خاصة نحن في الصف لدينا أستاد لا يحب الضحط ومن يضحك يقوم بطرده و قد سبق ان طردني . أرجو يا دكتور أن تقون قد فهمت السؤال و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.

    استعمل تقنية التأمل لضبط النفس. ثم إستعمل تقنية التخايل لإيقاف التفكير. الاجوبة موجودة مسبقا عن تقنية التخايل.

  141. amah كتب:

    السلام عليكم دكتور انا اذا وصلني خبر خطبتي اشعر بالخوف الشديد وافقد الشهيه ولا استطيع النوم من القلق وكانها مصيبه ليست فرحه ساعدني يادكتور حتى اتخلص من هذا وخصوصا لما اسمع الخبر ودي افرح واتقبل الخبر وانا امارس تقنيه ازالة المشاعر السلبيه اكثر من شهر والشعور لازال مستمر وتقنية تاباس سببت لي صداع في تقنيه اخرى عندك لحالتي الصعبه جدا لاني خوفانه كثير والله يوفقك

    حالتك سهلة جدا وإذا كنت تطبقي التقنية على شكل صحيح لكان الخوف ازيل بربع ساعة فقط. في تقنية تاباس يصاب بعض الاشخاص بالصداع في البداية فقط . لا يوجد تقنية في العالم لازالة الخوف اسرع من هذه التقنية.

  142. نجمـــة كتب:

    السلام عليكم,

    يا دكتور أنا فتآة و عمري 25 دائما إذا مسكت قلم لآ شعوري أبدأ برسم عيون و اتفنن بها و تكون عيون جميلة من ناحية الرموش و الحواجب , و ارسم كذا بأي وقت و بأي مكان حتى بالتراب و الشاطئ ما أدري هذا إيش تفسيره ؟ و علآم يدل ؟؟؟ جزاك الله خيرآ على جهودك و مساعدتك لنا , و شكرآ

    يدل هذا على حب المعرفة والتعرف الى كل شيء.

  143. الكريستالة كتب:

    السلام عليكم أتمنى لك يا دكتور التوفيق و السعادة و النجاح. الموقع ممتآز جدآ و ممتع و مفيد, وأجمل ما به هو التواصل معك جزآك الله خيرآ, أنا مشكلتي إني دائما أشعر بالهم والحزن والوحدة و ضيق الصدر , لآ أستمتع بالاشياء التي حولي , أشعر بأن كل شئ ليس له طعم, و لاشئ أشعر أنه قد يسعدني , فإذا جلست بالبيت حزنت و اذا خرجت مثلا للسوق لا استمتع , بل أسير بحزن, واشعر بالحيرة من نفسي , و أشعر بالإحباط واليأس و التشأؤم و أن الدنيآ مظلمة , و اذا رأيت الناس و حماسهم واهتمامهم بالدنيآ أسخر منهم و أقول لماذا كل هذا فنحن لسنا مخلدين , أحيانا أقول أنا لا اريد الحياة أريد الموت “استغفر الله” ولكن لا أجرؤ على التفكير بالانتحآر بل أقول : ( واعبد ربك حتى يأتيك اليقين ) و أمي تقول لي : ( ولا تنسى نصيبك من الدنيآ ) تعبت من هالتفكير أحس أن نظرتي للحياة سلبية وغير نظرة الناس و لآ أشعر ان هذه النظرة طبيعية فأنا تعبت من هذا وأشعر بألم داخل صدري الجهة اليسرى, أنا بانتظآر ردك يا دكتور فـ نفسيتي تعبانة منذ سنة و شكرآ لك .

    الحالة التي تمرين بها هي بسبب المشاعر المدفونة في دهاليز العقل اللاواعي. الحل: اجلسي وبعيدة عن الضجيج تنفسي عميقا ومن قلبك وركزي على افكارك السلبية, الغضب عدم التقدم في الحياة خوفك من المستقبل فقدانك العاطفي, عدم النظر الى ارائك الشعور بالندم الحزن الغضب الهم والضيق, المشاكل العائلية الخ ركزي على المشاعر جيدا استعرضيهم امامك وكانك تشاهدين فيلم حياتك ركزي جيدا ومن ثم انقر باصبعين على نقطة ما بين الحاجبين فوق الانف 10 نقرات. ثم انقري على جنب العين نهاية الحاجب نفس العدد ثم تحت العين على العظمة ثم تحت الابط عشر ستم ثم على على اصبع الخنصر على الظفر ثم على اصبع السبابة على الظفر ثم على عظمة اعلى الصدر الترقوة. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهى اليسرى ثم اديري عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة.. توقفي راقبي مشاعرك الان, هل خفت المشاعر السلبية او اختفت؟ إذا خفت اعدي النقر حتى تزول عنك كل المشاعر المكبوتة في القلب والصدر. لا تفكري بكل المشاعر في نفس الوقت حرري كل شعور على حدى.

  144. sara كتب:

    salamo alaykoum Monsieur le docteur je vous remercie tout avant pour ce programme educatif et scientifique , Docteur j ai un petit probleme c’est que j arrive pas a me concentrer lorsque je révise et j oublie assez souvent je vous remercie d avance de me rependre et merci

    La réponse existe déjà

  145. هدى حسين كتب:

    مرحبا دكتور..مشكلتي ان زوجي يقول انا اسف لما حصل وهذا عهد علي ان نعيش بدون مشاكل …وبعد ايام قليله وعند حدوث مشكله هو السبب فيها وعندما اذكره بالعهد ينكر ويصر ويقول انا لم اقول شيء ولم اعطي اي عهود…. وهذا تصرفه دوما….يقول كلام وفي اليوم التالي يقول انا لم اقول هذا….وبطبيعته هو متردد جدا….ارجوك يادكتور هل من حل او علاج معه وجزاك الله الف الف الف خير.

    لا استطيع الجزم بهذا الامر فانا لست مرشدا اجتماعيا .

  146. اناغيم كتب:

    السلام عليكم .
    انا يا دكتور بديت من كم يوم اطبق تقنية ازالة المشاعر السلبيه و تقنية تابس مع تدليك القدمين مرتين باليوم .بناءا على الردود اللى مثل حالتى وهى القولون العصبى و المعده. لكن طول الوقت تسيطر عليا مشاعر الكابه و الحزن و ضيقه وكتمه بالصدر مع نرفزه.ياترى هل هذا الاحساس عادى ام انا اعانى من مرض …لا علاقه له بالى ذكرته مستنيه اجابتك.

    عند تطبيق تقنية إزالة المشاعر السلبية احيانا يشعر المرء بالحزن وضيقة لان المشاعر السلبية المكبوتة في العقل اللاواعي تخرج وتخرج معها الذكريات. لا تقلقي ابدا تابعي تقنية إزالة المشاعر السلبية لمدة اسبوع وسوف تتحسنين وبإذن الله. لإزالة الحزن صفقي على ظهر يدك وليس على باطن اليد.

  147. ميراندا كتب:

    دكتور كل من حولي يطمع بي لمالي ولا استفيد منهم حتى بشء و حين اصدهم اصبحوا يطلبون دون خجل وكان ما امدهم به حق من حقوقهم ارجوك دكتور كيف أنقذ نفسي من هذا المأزق.

    عليك المساعدة إذا احسستي بانهم بحاجة اليها.

  148. ميراندا كتب:

    اعاني من غيرة اخواتي واخوات زوجي وسلفاتي.

    لعلاج الغيرة افعلي التالي. ركزي على شعورك بالغيرة جيدا ثم استعملي اصبعين واضربي على رأس الاصبع الوسطى على الظفر الجهة الداخلية حوالي 20 ضربة خفيفة ثم انقري على عظمة الصدر الترقوة حوالي 12 نقرة.حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة.توقفي وراقبي شعورك نحو الغيرة.

  149. السلام عليكم دكتور .. كيفك دكتور محمد ؟؟ اشكررك جزيل الشكر على مساعدتك لنا .. دكتور اريد حل لمشكله لي اتعبتني كثيرررررررر ..وهي الغيرة .. انا عمري 20 واعاني من الغيرة لكن لا اغار من اخواني بل اغار من اقلربائي وصديقاتي .. وهذا الامر يسبب لي تعب نفسي واكتئاب ويكون مودي طول اليوم متعكر جدا وتاتيني ضيقه في صدري . هل لها حل هذي الغيررة.

    لعلاج الغيرة افعلي التالي. ركزي على شعورك بالغيرة جيدا ثم استعملي اصبعين واضربي على رأس الاصبع الوسطى على الظفر الجهة الداخلية حوالي 20 ضربة خفيفة ثم انقري على عظمة الصدر الترقوة حوالي 12 نقرة.حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة.توقفي وراقبي شعورك نحو الغيرة. اعد الكرة عدة مرات حتى يختفى الشعور بالغيرة.

  150. شيخه عادل كتب:

    السلام عليكم ورحمه الله و بركاته

    د.محمد انا فتاة ابلغ ال٢٠ عاما ابلغ من الوزن ٣٨ اعاني من الالام في العظام و الرقبه و اسفل الظهر تحديدا
    وغالبا تظتر الاللم عند قيادة السيارة او عند الجلوس و عند السجود مما يلزمني ان اصلي وانا جالسه على كرسي
    عملت فحص دم شامل و ظهر نقص حاد بالكالسيوم و فقر دم و نقص شديد في فيتامين دال نسبه الفيتامين دال في جسمي ١٠.١٩
    وكثيرا ما اصيب في دوار وتصبب العرق حتى في الشتاء واحيانا يصحبه القيء
    للعلم انا لا ااكل اللحوم بأنواعها مثل السمك و الدجاج و اللحوم نادرا ااكل دجاج
    ولا اشرب الالبان و الحليب و لا الاجبان
    ارجو ان تساعدني في مشكلتي اما بالادويه او الاعشاب او النظام الغذائي
    للعلم تم اعطائي حقنة فيتامين دال للتعويض عن النقص الشديد ولم اكمل علاج الحقن لتأثيرها السلبي لم استطع المشي بعد الحقنه لمده يومان اتألم من الحقنه
    و هناك من نصحني باستبدال الحقن بحبوب زيت كبد لحوت او زيت السمك .

    العلاج الامثل لحالتكم هو العذاء المدعم بالحديد والكالسيوم والفيتامينات المنشطة. لا انصحكم بالدواء الكميائي لانه سوف يضعف الجسم اكثر من ان يحسنه. 

  151. مرحبا دكتور . دكتزر انا وجهي مليئ بآثار جروح قديمة منذ صغيري في وجهي وتسبب لي احرااج كثير .. اريد مساعدتك في اعطائي علاج يذهب هذي الاثار ,, ووجزااك الله خير الجزاء وجعل مثوااك الجنه آآميــــــــــــــــــن ياارب ارجو ردك في اسرع وقت.

    للعلاج الاسرع عليكم زيارة طبيب إختصاصي بالتجميل. لان الوصفات العشبية او غيرها سوف تكون واحيانا غير ملائمة لبشرة حضرتكم ومن الممكن بان تضركم اكثر من ما تساعدكم. لان البشرة دائما تكون حساسة جدا وعلى الطبيب المختص معرفة نوع البشرة لإعطاء الدواء الصحيح. حظا سعيد. وشكرا على مروركم.

  152. السلام عليكم .. كتور جزاك الله خير ارريد حل سرريع ارجوك انا فتاة عمري 20 اعاني من تاتاة وتحررجني كثيرررا وومقبله عبى زواج اريد حل ارجوك تذبها بدون زيارة اخصائي نفسي . ونا الحمدالله يادكتور محبوية جدا في مجتمعي والله الحمد لكن الذي يضايقني كثير التاتاة .. وهل يادكتور تاتاة تذهب ام تستمر طوال عمري ؟؟

    الجواب موجود وفي عدة ردود في قسم المشاكل النفسية والمشاكل الجسدية وغيره. الرجاء البحث عن المشكلة قبل كتابة السؤال
    .

  153. ثامـــــر كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اهلا بالدكتور محمد
    كيفك يادكتور
    من فضلك دكتور انا اعاني من امر ولا استطيع احدد ماهو هل هو خوف او قلق او اكتئاب انا سوف اقوله وانت ممكن تحدد وتعطيني العلاج وجزاك الله جنة الفردوس
    هذه الحالة بدأت تقريبا منذ سنة ونصف تقريبا ألا وهي عندما اسمع بأخبار يعني مثلا تم القبض على فتاة وشاب بخلوة محرمة
    او تم القبض على شقق للدعارة أو تم القبض على مبتز هتك عرض فتاة
    أبدأ بالخوف وكثرت هواجس مدري كيف افكر اقول كيف فتاة تسوي كذا من شاب غريب ووووو
    يعني بعض الأفكار التي تؤرقني وتجعلني انظر للحياة بتشاؤم وتذهب الثقة عن الفتيات
    زيادة على ذلك أخاف يصير لي هذا الأمر والأن متى مارأيت فتاة ولو بالشارع اخااف جدا (( يعني ليس باين علي )) لكن هذا الأمر علما اني الآن ادرس بدولة نيوزيلندا ارجوا يادكتور وصف لي الحالة والعلاج ولك مني صادق الدعوات ارجوك لا تتأخر بالرد لأني بحاجة لمد يد العون والمساعدة ممن يبتغون الأجر من الله وشكرا.

    اهلا بكم وشكرا على مروركم. لا تقلق فان هذا الامر يستحق التفكير. على كل حال استعمل تقنية إزالة المشاعر السلبية والنقر جنب العين مع التفكير في هذا الامر سوف يشتت الافكار ويجعلها تتلاشى. لمزيد من الإيضاح الرجاء قراءة الردود عن التفكير المستمر والقلق والخوف.

  154. محمد امين كتب:

    شكرا على مو قعك المفيد و ارجو مساعدتي اعاني من الخوف و دوما اشعر ان قلبي مقبوض و احس دوما بالملل و ممكن تقولي طرق للتخلص من المشاعر السلبية لن وضعي الحالي محرج و شكرا.

    عزيزي محمد امين المحترم الجواب موجود عن الخوف والخجل والرهاب في قسم المشاكل النفسية. الرجاء من حضرتكم الكريمة البحث عن المشكلة قبل كتابة السؤال شكرا على مروركم.

  155. عماد كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله
    دكتور هل من علاج للانهيار العصبي جزاك الله الف خير ؟؟؟

    نعم هناك علاج فعال جدا وهو إزالة المشاعر السلبية اي التربيت. الرجاء قراءة الردود على مشاكل الغضب والإكتئاب وغيرة وتطبيق التقنية وسوف تشعر بتحسن إن شاء الله. لمزيد من المعلومات الرجاء الإتصال على برنامجي. شكرا على مروركم.

  156. ريبر كتب:

    السلام عليكم يادكتور محمد رضى
    انا اريد افضل علاج لتقوية الذاكرة و التركيز ويكون حل بسيط وبسرعة انا اريد اقرا الشىء مرةمرتين و احفظة عن ظهر قلب ولا انساهة ابدا اى يكون عندى ذاكرة قوية جدا
    واريد ان اسأل هل العادة السرية تضعف الذاكرة وتهد الجسد
    وجزاك اللة كل خير وجعلك من اهل الجنة

    لتقوية الذاكرة وتنشيط العقل افعل التالي: اضرب بيدك تحت الابط الايسر 10 ضربات خفيفة ثم انقر على عظمة الترقوة 10 نقرات. اعد الكرة عدة مرات. جواب العادة السرية موجود في قسم اسئلة خاصة جدا.

  157. imane كتب:

    السلام عليكم دكتور
    جزاك الله بالف خير و جعلنا و إياك من المبشرّين بالجنة انشاء الله
    أريد أن أستفسرك في أمر يخص أبي إذا تكلّم مع أحد يشعر بسخونة في رأسه وحتى إذا سمع شيئا لا يعجبه أو أتته فكرة ما يحدث له نفس الشيء ولكم جزيل الشكر.

    هذا بسبب التفكير المستمر. فان كل فكرة إنفرادية تستهلك طاقة (( مثل موتير الكهرباء )) الحل هو التربت على نقاط مسارات الطاقة لجعلها تعمل بكفائة. إنظري صفحة إزالة المشاعر السلبية. تدليك القدمين سوف يشعر الوالد حفظه الله واطال عمره بالإسترخاء والراحة. إنظري صفحة الرفكسولوجي. شكرا على مروركم

  158. fadia كتب:

    bonjour, et merci pour ce que vous le presentes aux nous,docteur j’ai un grand probleme que me tiens vraiment je suis trop proche de ma mere dernierement je suis fiancee d un homme de l’etranger son brobleme qu il est pas regelee ces papyes et je l’aime trop fort et je veus pas le perdre je voulais le rejoindre et se marier en fataha le temps de regler ces papyes labas(france ) mon brobleme que la chance de voir ma mere et ma famille est persque nul ça prends des annees peut etre j’ai 34 ans ,j’ai reste la seule de la famille soit de cote patarnelle ou de maternale son mariage je dit pas les mots lances par eux j’ai peur de ne pas etre heureuse de 2 parties de laisser ma moitie ma mere car je suis la seule fille entre 6 garcons et de ne pas presente la tranquilite au futur marie je suis de nature sensible ,j’ai tro de brobleme je peur au chaque repas de vomir ,j’ai passee presque 6 anness de vomir en chaque ramadhan a cause qu un ramadh j’ete grippee est j’ai vomis j’ai cette abutide de vomir mais cette annee je l’ai depassee a causes de vous regles, je met en consideration que j’ai frere au ce pays , au chaque nouvel evenement que me passe je mange pas bien et je dors pas bien, merci de me rependre et comment peut depasser ces mauvaises d idees qui me genes enormement me rependre en arable si vous a laise

    Il provoque des vomissements, mentale et physique ensemble. Je vous conseille de lire les réactions de l’appareil digestif, et les réponses de sentiments négatifs comme la colère et les autres ..

  159. zohra كتب:

    السلام عليكم اود ان أسألكم هل اذا فقدنا الثقة بشخص هل من الممكن ان نثق به مجددا ارجو ارشادي شكرا

    نعم بإمكانك ان تثقي به ثانية ولكن بحذر.

  160. نهلة كتب:

    السلام عليكم
    أرجوك دكتور أريد أن أعرف أسباب ضيق النفس
    فأنا اكون في حالة عادية ثم فجأة يأتيني ضيق شديد في صدري حتى انني اعاود التنفس ببطء كي ادخل كمية من الاكسجين و كثيرا ما افشل. طبيبي قال لي ان الدم لا يدور جيدا و انني ليس عندي مشكل في القلب.
    و انا متأكدة انها حالة نفسية.أرجوك أرشدني دكتور و ماذا تنصحني ان افعل ان تأتيني هذه الحالة من الضيق. فأنا على هذه الحالة يوميا.أرجوك ساعدني جزاك الله خيرا

    تدليك القدمين مرتين في اليوم جيدا سوف يزيد نسبة الأكسوجين في الدم. عشبة الجينكا كبسولات تحسن الجهاز التنفسي برنامج إزالة المشاعر السلبيية يزيل الصدمات النفسية والحزن وكسر القلب.

  161. ahmed كتب:

    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
    انا طالب جامعي في كلية العلوم الادارية و المالية قسم ادارة الاعمال حاصل على منحة دراسية من وزارة التعليم العالي في سوريا مشكلتي هي ان كل من حولي من الاهل و الاصدقاء ينظرون الي على انني مريض نفسيا و هذا يؤثر كثيرا في قدرتي على التعامل مع الاخرين و في الحقيقة حتى انا بدأت اشك في نفسي.

    عندما يكون تصرف الشخص مختلف او إختلف عن تصرف الاخرين سوف يظنون به الجنون او المرض وهذا الامر طبيعي. قد قيل عن هنري فورد إنه يخرُف والبرت انشتين مجنون . لا تهتم وكن نفسك لكن بحكمة. هناك حكمة يا احمد تقول (( إذا دخلت بلد العور اعور عينك )) إفهم ترشد

  162. أم مهند كتب:

    يادكتور عند زوجي غيرة غير طبيعيه حيث دائما الاحظ انه يتابع جوالي ويسأل عن الارقام الغريبة ولما اواجهه ويكون راضي يقول اغار عليك واخاف احد ياخذك مني . كمان دائما يريد ان اعمل له اي شيء من دون ما يتكلم واذا انا ماسويت اللي يرضيه باي شي سواء اكل وشرب اعمال في البيت وعلاقات يزعل باليومين والثلاثة ويقول لي ما تسوين كذا وكذا. وشكرا لك يا دكتور.

    يا ام مهند الرجل هو طفل كبير وإن كان وزير او محامي او فقير فالعنصر الذكري دائما يلجأ الى الصدر الحنون والعاطفة وخاصة إذا كان مدلل كثيرا من امه واهله . وزوجك لا يغار عليك بل يفتعل الغيرة لاجل حثك على الإهتمام به وتدليله مثل الطفل ولكنه لا يستطيع التعبير لانه اصبح رجل كبير . لعلاج هذه الحالة يا ام مهند عليك الإهتمام به كما تهتمين بمهند واكثر بكثير. مثلا : قدمي له كوب الماء من دون ان يسألك وغيره , تكلمي معه عن ما يحب وليس عن ما تحبينه , إستمعي اليه ولا تجادلينه , إضحكي او إبتسمي لكلامه , أخبريه عن ما يحصل معك خلال عدم وجوده في المنزل باسلوب غير ممل , كوني جنبه في كل الاوقات , عندما يتصل بك احدا اجلسي قرب زوجك وتكلمي ثم اتركي جوالك امامه . جربي هذا وسوف يكون مثل الخاتم باصبعك واكثر. اخبريني بالنتيجة.

  163. justehuman كتب:

    السلام عليكم دكتور،
    كنت كتبت عن مشكلتي في الرد 264، فأخبرتني باتباع برنامج إزالة المشاعر السلبية، ( و أضفت أنا تدليك الكف للاسترخاء)
    لكن الشيء الذي ركزت عليه هو الخوف و ذلك حتى أتمكن من الخروج من المنزل لأنه يحدث لي رهاب شديد يكون معه ضيق في التنفس اضطراب في الأفكار،
    منذ المرة الأولى للآن فقد تمكنت من الخروج من المنزل مرتين، و النوم تحسن كثيرا, شكرا لك.
    الرهاب يمكن أن أقول أنه نقص بدرجة واحدة تقريبا
    شيء آخر:عندما يأتي عندي أحد الأصدقاء عندما أجلس معه أحس بضغط نفسي يسبب لي دوار و عدم توازن و كأني لا أرتاح مع أي شخص
    هل يمكن أن تتطلب هذه المشاكل النفسية الجسدية بعض الوقت في حالتي، أي أستمر على نفس البرنامج، لأن أحيانا أستيقظ صباحا و تستمر الراحة النفسية و الجسدية مدة في اليوم أحيانا تنطلق الأفكار السلبية و القلق و التعب الجسدي بمجرد أفتح العينين و كأن الدماغ يطلق برنامجا من تلقاء نفسه،
    كيف أعدل هذا البرنامج؟ ثم هل أستمر على البرنامج نفسه لأزيل جميع المشاعر السلبية كلها
    و عذرا دكتور على الإطالة.

    هناك العديد من تسلسلات التربيت وكل تسلسل يعالج شعور معين. انصحك بالحصول على كورس التعليمي لتقنيات إزالة المشاعر السلبية وسوف تتعرفين على كل انواع التسلسلات والتي تجعلك تعالجين نفسك والآخرين.

  164. تائبة الى الله كتب:

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته يا دكتور انا التي ارسلت لك رسالة مند اسبوع مضمونها التخلص من الافكارا لسلبية فنصحتني باتباع تقنية التخلص من المشاعر السلبية و بالفعل تم التخلص من اغلبيتها و لله الحمد ,ولكن لازلت اعاني من شعور واحد لا اعلم كيف التخلص منه و هو الكرب و التشاؤم من الاشياء المحيطة بي
    لقد اعدت عدة مرات التقنية و لكن بدون نتيجة حتى انني انفجرت بالبكاء اتناء تطبيقي لها حيت استحضرت كل المواقف المريرةالتي جعلتني كئيبة و متشائمة بهدا الشكل
    فمدا عساني ان افعل يا دكتور و جزاك الله عني خيرا و جعله في ميزان حسناتك اعتدر على ازعاجك

    لا يحسن بك إستحضار كل المشاعر مرة واحدة. عالجي كل شعور على حدى. إذا كنت لا تعرفي بان تفسري شعورك ربتي على النقاط التسع وقول هذه الجملة. وبالرغم إني اشعر هذه المشاعر لكني اتقبل نفسي كما انا وارضى بنفسي كما انا واحب نفسي كما انا واسامح نفسي لاني احب نفسي كما انا.
    ثم بإمكانك إستعمال تقنية T.A.T لمعرفة مصدر الشعور وتفتيته. او بإمكانك تعلم تقنيات المشاعر السلبية الموجودة في الكورس التعليمي لتطبيقها على نفسك وعلى الآخرين.

  165. إعتدال كتب:

    السلام عليكم عليكم
    اعاني من نحافة في الجسم بسبب تفكيري الدائم خاصة اني أزاول دراسات عليا و مقبلة على امتحان ان شاء الله شكرا

    للنحافة اسباب جسدية ونفسية معا لكن الاسباب النفسية لها الدور المباشر لهذه الحالة. إذهبي إلى صفحة إزالة المشاعر السلبية وطبقي التقنيات وسوف تتحررين من المشاعر المدفونة او يمكنك ايضا الحصول على الكورس التعليمي الخاص بإزالة المشاعر السلبية والتي سوف يجعلك مسيطرة على كل انواع المشاعر السلبية التي تصادفنا في الحياة.

  166. Marwa كتب:

    بالسلام عليكم حضرة الدكتور، انا امراة متزوجة وعندي بنتين، المشكل انني بعض الاحيان اصبح عصبية جدا واثور على من في المنزل واتفوه بكلام جارح ولا ستطيع تمالك نفسي ولا استطيع ان اسكت حتى افرغ كل ما في داخلي، لكن وبعد فترة اهدا واندم على كل ما قلت لانه كلام لا اقصده سواء مع بناتي او مع زوجي، مع العلم انني حساسة جدا، احب الخير لكل الناس، اثق بنفسي ليس لحد الغرور، احب زوجي وبناثي كثيرا، لكن احب كثيرا النظام، النظافة واحترام المواعيد ومناقشة اي مشكل لكن زوجي عندما اناقشه في اي من المشاكل لا يعطيني جوابا ويبقى المشكل قائما. ارجوكم افادتي وشكرا جزيلا وجزاكم الله الف خير

    إستعملي تقنية الغضب وهي التربيت على رأس ظفر الإصبع الصغير من يدك اليسرى وجنب الكف. إنظري صفحة إزالة المشاعر السلبية او بامكانك الحصول على الكورس الخاص لإزالة المشاعر السلبية حتى تتمكني من إزالة كل ما تشعرين به وبإذن الله.

  167. هدى حسين كتب:

    مرحبا ابنتي في الرابعة عشر من عمرها كلما تحتصر نفسيا او هي وتدرس وما تحس بنفسها الا وهي ترسم مثلثاث كثير تنسى نفسها او عندما تكلم احد وبجنبها ورقة وقلم تبقى ترسم مثلثات

    الرد على هدى حسين:
    الأشكال التي يرسمها الشخص لا شعوريا لها معاني كثيرة وهناك علم كبير مختص بهذا المجال. على كل حال رسم المثلثات تدل على شخصية ابنتك الداخلية والتي تختصر بالتالي:
    • حكم سريع على الأشياء
    • طاقتها عالية (عصبية)
    • تتعرض للضغوط بسرعة
    • سريعة الانفعال
    • حاسمة
    • مندفعة
    • يمكن أن تعبر عن رأيها دون النظر إلى العواقب
    • عجولة
    • شخصيتها قوية
    • مزاجية
    • متعبة في التعامل
    • عادة تميل إلى اللون الأحمر

  168. خبر كتب:

    انا فتاة اعاني من تبول دائم من 9 سنوات تقريبا اشعر اني محتاجة للتبول على طول لاتخلوا المثانة ابدا من اابول مالحل ؟

    الرد على خبر
    التبول له اسبابه الجسدية والنفسية معا. الاسباب الجسدية وهي: ارتخاء في عضلات المثانة او التهاب فيها او صغرها, او هبوط في الرحم او ضعف في عضلات الظهر. اما الاسباب النفسية فهي: هل هناك خوف من احد الاشخاص او من المستقبل ؟ العلاج: لا تشربي السوائل بسرعة او بكثافة. لا تفكري باشياء تزعلك وتقهرك وتحزنك. دلكي القدمين جيدا وخاصة اماكن الكلية والمثانة انظري خريطة القدم في صفحة الرفلكسولوجي وتقنية السوجوك عالجي الالتهاب إن وجد وفورا. لا تنسى برودة الطقس تجعل الجسم يتبول اكثر من حرارة الطقس وهذا طبيعي

  169. ام مصطفى كتب:

    نور ام مصطفى السلام عليكم يسرني التواصل مع حضرتكم انا ام مصطفى من الاردن 25 سنة متزوجة منذ 10 اشهر و رزقت بطفل منذ شهر كنت اعيش حياة سعيدة جدأ مع زوجي و كانت حياتي مستقرة جدا حتى اصبت ب وسواس النظافة و الطهارة قبل 3 اشهر و يتمثل ب بالتركيز على تفاصيل دقي…قة جدا و الاحساس بنجاسة الاشياء من حولي بمجرد ملامستها شئ اشك بنجاستة حتى اصبحت اشعر بأن كثير من الاشياء من حولي متسخة مما ادى بي الى غسل يدي كلما لمست شيء منها كما اني اصبحت انزعج من الثياب التي اخلعها قبل الاستحمام و لا البسها و اضطر الى غسل يدي بعد لمسها
    اصبح الامر صعبا ويزداد اتساعا حيث انني اصبحت لا استطيع انجاز اعمال البيت بشكل طبيعي اذا ان تركيزي على التفاصيل اشغلني عن الرئيسي الظاهر و اصبحت اخاف من الاقتراب من المواطن النجسة و المتسخة والتعامل معها كدخول الخلاء و رمي القمامة و تغير الحفاظة لطفلي ارجو مساعتدي مع الشكر

    الرد على ام مصطفى:
    للتخلص من هذا الوسواس افعلي التالي وسوف تتغير حياتك الى الاحسن وشعورك سوف يتغير وبإذن الله. اجلسي وحدك بعيد عن الضجيج وفكري بوسواسك الشعور السلبي التي تبغى التخلص منه.. ركزي عليه جيدا استعرضيه كشريط فيديو ركزي على مشاعرك ثم انقري جنب العين نهاية الحاجب عدة نقرات حوالي 12 نقرة وانت تفكري بوسواسك, بعدها انقري تحت عينك على العظمة عدة نقرات بعدها انقري تحت الابط عشرة ستم عدة نقرات مع تركيزك على الوسواس, بعدها انقر على عظمة اعلى الصدر الترقوة عدة مرات من دون عدد وانت تركز على شعورك. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم اديري عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. توقفي راقبي افكارك. هل اختفى الشعور بالوسواس او خف؟ اعيدي الكرة عدة مرات حتى يزول الشعور السلبي بالوسواس.

  170. السلام عليكم دكتور محمد
    زوجتي تعاني من وسواس النضافةحيث تكرر غسل يديها اكثر من مرة و تتأخر في دورة المياة من كثرة الغسل و تتأخر بغسل الغسيل لساعات و تغير الملابس كثيرأ انجدني يا دكتور ابوس قدميك

    الرد على باسل مصطفى عتوم
    بارك الله بك واعانك الله على ما اصابكم. لا تقلق هناك حل جذري لهذه المشكلة وقد كتبت عنها في صفحة المشاكل النفسية عن الوسواس القهري إقرأ الردود ودع زوجتكم تقوم بالإرشادات وسوف تتخلص من وسواسها إن شاء الله.

  171. مريم كتب:

    السلام عليكم دكتور انا أعاني من مشكلة تسمى بالفرنسية la dyspnée مع العلم اني لاأعاني من اي مشكل جسدي والحمد لله، تزداد هذه المشكلة اذا كنت معصبة هذا يسبب لي حرج أمام الناس٠ شكرا جزيلا على اجابتك

    الرد على مريم:
    dyspnea او ضيق التنفس له اسبابه العديدة منها الجسدية ومنها النفسية. إنصحك بالقيام بالفحص السريري لمعرفة اصل المشكلة الجسدية. إما إذا كنت تعاني من خوف وقلق او إرتباك وعصبية فهذا ايضا يؤثر على الجهاز التنفسي. إستعملي تقنيات الرفلكسولوجي لمساعدة الجسم على الإسترخاء والتنفس العميق اللاشعوري وتقنية التربيت لإزالة الخوف والارتباك والغضب.

  172. تائبة الى الله كتب:

    السلام عليكم يا دكتور جزاك الله عنا خيرا عن مساعدتك للعاجزين عن وجود الحلول و جعله في ميزان حسناتك
    انا اعاني من مشاكل اجتماعية داخل البيت تجعلني افكر في اشياء حرمها الله كالانتحار و هدا ما يجعلني اتراجع و لكن هدا الاستسلام اتر على نفسيتي و على طبيعة علاقاتي مع العالم الخارجي و بدات احتاج الى اي جليس احكي له بدون ان افكر هل هو انسان صالح ام لا فلم اعد اجد حلا سوى اللجوء الى الله تم اليك لكي تفيدني
    ارجوك انتضر الجواب منك بفارغ الصبر

    الرد على تائبة إلى الله.
    مشاعرك هذه هي بسبب الكبت وعدم الإنصات الى آرائك وملحظاتك. على كل حال لا تقلقي فلكل مشكلة حل. اولا طبقي التقنية التي كتبتها الى السائل justehuman مع التركيز على مشاعرك التي تنتابك اغلبية الاوقات. ومن بعد اسبوع او اقل ارجعي إلى هذه الصفحة واخبريني بالنتيجة. وفي هذه الاثناء تصفحي الموقع وخاصة صفحة إزالة المشاعر السلبية وصفحة المشاكل النفسية وإن شاء الله خير.

  173. justehuman كتب:

    السلام عليكم (شاب 26 سنة)
    أنا في يوم من الأيام قبل حوالي 4 سنوات حدث معي أن احسست باحساس مفاجئ يبدأ من منطقة الصدر و البطن فوق المعدة، و مع هذا الاحساس الذي وقع في تلك الحظة من تلقاء نفسه، حدث معي مرة ثانية بعد حوالي أسبوع ثم بعد حوالي أسبوع مرة أخرى بشكل أشد و استفقت اليوم الموالي مريضا:

    -قيء
    – خوف شديد
    – حالة من الترقب الدائمة
    – ضيق فيالصدر و التنفس
    – خوف شديد عند سماع صوت مفاجئ كرنة الهاتف مثلا
    – خوف من سماع الأحداث المؤلمة
    – و الأشياء التي تزعجني هو أنني لا أستطيع الهدوء بسهولة ( و أحس بخوف و ضغط على منطقة القلب ولو عند اتفه الأسباب)
    أعطاني الطبيب دواء للمعدة لم يتحسن شيء
    قال لي البعض إنه أعراض القلق
    ذهبت عند طبيب psychologic service
    أعطاني مضاد اكتئاب : PAXIL (PAROXETINE 25Mg) ..
    تحسنت حتى أصبحت أستطيع الخروج و نقصت عندي الهواجسو المشاكل
    لكن لم تشفى لأنني كنت أحس دائما أن المشكلة مازالت موودة لأنه لازال عندي خوف و استثارة لأتفه الأسباب رغم أنها خفت
    لما نقصت من الدواء تدريجي حتى أقلع عنه عادت الأحاسيس تدريجيا:
    – دوار أحيانا (ليس من ضغط الدم أعتقد لأني لما أحسست به مرة قمت بقياس الضغط وكان عادي)
    – احيانا ضيق في الصدر و عدم راحة تأتي بشكل تلقائي و أحس كأن جسمي غير مرتاح،
    شيئ آخر أيضا أحس أحيانا بموجة حرارة في منطقة فوق القدم و أحيانا في الساق من الأمام
    أريد حلا للقضاء على المشكلة (خوف مبالغ فيه، غضب، قلق، استثارة ولو لأتفه الأسباب) من الأصل لأني لا أعتقد أن مضادات اكتئاب فعالة جيدا، و لأنني أصبحت أتعب بسبب هذه المشاكل
    أعتذر عن الاطالة، أردت أن تتوضح مشكلتي يا دكتور و شكرا

    الرد على السؤال:
    من الممكن بان حالتك ليست جسدية بل نفسية ومتراكمة. على كل حال افعل التالي لمدة اسبوع ثم اخبرني بالنتيجة.
    اجلس وبعيد عن الضجيج تنفس نفس عميق ومن قلبك وركز على افكارك السلبية, الغضب عدم التقدم في الحياة رفض الاخرين خوفك من المستقبل الفقدان العاطفي الكرب عدم التفائل الوحدة عدم النظر الى ارائك الشعور بالندم الحزن الغضب الزعل الخ ركز على المشاعر جيدا استعرضهم امامك وكانك تشاهد فيلم حياتك ركز جيدا ومن ثم انقر باصبعين على نقطة ما بين الحاجبين فوق الانف 10 نقرات, ثم انقر على جنب العين نهاية الحاجب نفس العدد ثم تحت العين على العظمة ثم تحت الابط عشر ستم ثم على على اصبع الخنصر على الظفر ثم على اصبع السبابة على الظفر ثم على عظمة اعلى الصدر الترقوة. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهى اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة توقف, راقب مشاعرك الان ؟ اعد النقر حتى تزول عنك كل المشاعر المكبوتة في القلب والصدر. لا تفكر بكل المشاعر في نفس الوقت حرر كل شعور على حدى, يعنى مثلا فكر بخوفك من المستقبل اشعر به جيدا وكأنه واقعي ثم انقر التسلسل ومن دون خطأ, توقف راقب مشاعرك نحو الخوف,حرك عيناك,توقف راقب افكارك. اعدي الكرة حتى يزول عنك الخوف نهائيا, استريح مدة من الزمن ثم ركز على شعور ثاني وهكذا حتى تنتهي من كل المشاعر المكبوتة في عقلك اللاواعي.

  174. خذيجة كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله و بركاته يا دكتور انا ما اقدر اتقبل نقذ الاخرين خاصة اذا كان نقذ حقيقي في شخصيتي كيف اواجه نقذ الاخرين

    الرد على سؤال خذيجة
    النقد الحقيقي جيدا جدا ويجعلنا نرى صورتنا عن بعد و نرى صورتنا كما تراها أعين الاخرين وهذا جيد ومفيد. عندما ينتقدقك احد بنقد حقيقي استمعي بدقة وانتباه ولا تحاولي الرد السريع على الناقد . ابتسمي وقولي سوف افكر بالامر لاحقا. اما إذا كان النقد غير حقيقي فلا تتسرعي بالرد وتغضبي , ابتسمي وقولي سوف افكر في الامر لاحقا ولكني الان اري الامر مختلف وهو……. دائما كوني ضابطة لاعصابك وخاصة في هذه المواقف وكوني دائما محترمة وصوتك هاديء ورقيق ولا تتسرعين بالرد دائما اعطي دقيقة إضافية قبل الرد وفي اثناء هذه الدقيقة فكري بالامر مع التجرد من معتقداتك ومن كرامتك ومن منصبك انظري الى نفسك كما ينظر اليك الناقد وبفترة دقيقة واحدة فقط. ((يمكنك استعمال تقنية إزالة الغضب بالتربيت))

  175. imane كتب:

    انه ابي وليس ابني

    مشاكل الخوف موجودة في عدة ردود ومشاكل الصداع ايضا.

  176. أيمن كتب:

    السلام عليكم يا دكتور
    أولا سؤالي هو كيف يمكن أن أبني شخصية قوية فقد مللت من تقليد الناس حتى في عاداتهم الشخصية(مثلا في الضحك أو في الكلام )وملاحظة أنا ان مزح معي شخص أبقى أفكر في تلك المزحة طوال النهار مع ملاحظة أنا أحيانا أكون سعيدا وما ان تأتيني هده الأفكار حتى تقلب سعادتي الى هم
    والله يا دكتور خجلت من ان ادهب الى طبيب نفسي فقلت خلينا نسال الدكتور محمد لعله لدليه حل
    بارك الله فيك يا دكتور وجزاك اله خيرا والسلام عليكم و رحمة الله و بركاته.

    الرد على ايمن:
    من المفيد تجربة افعال الآخرين لإكتشاف ما يشعرون به وهذا فعل ذكي. سوف ياتي وقت وسوف تكون نفسك. لا تقلق هذا جيد. اما بالتفكير المستمر حول المزحة فهذا ايضا فعل ذكي لا إرادي لانك تحلل وتأخذ الامور إلى ابعد حدها , وسوف ياتي وقت تستطيع التحليل بشكل اسرع.

  177. مي كتب:

    السلام عليكم انا بنت اعاني من عدة مشاكل نفسية منذ الصغر هي الكبت و ضعف القدرة على التعبير و عندما احاول التعبير انسى ماذا ساقول اما مشكلتي الكبرى و التي تعيق حياتي فهي اني انزعج بشدة من الاصوات التي تصدر من الفم اكره ان ارى بعض الاشخاص يلعبون بافواههم او اي احد يمضغ اللبان و ما يؤلم اكثر اني انزعج بهذه الطريقة بشكل خاص من اخي ارجو يا دكتور ان تفهم ماذا اعنيه فانا لا استطيع ان ادخل في تفاصيل ادق لان عائتي تزور موقعك كثيرا و انا اشعر انك الشخص الذي بعثه الله تعالى ليساعدني على الخروج مما اعانيه و شكرا

    الرد على مي:
    الكبت عن التعبير هو بسبب عاداتنا وتقاليدنا العربية ( هذا عيب وهذا لا يجوز وهذا لا ينبغي وهذا غير لائق ) وعند بعض الشعوب ايضا, وعندما نكون اطفال نأخذ هذا البرنامج في عقلنا اللاواعي وعندما نكبر نشعر بهذه المشاعر. ونسيان ما تقولينه عند التعبير هو بسبب الغضب الداخلي المكبوت مع التفكير اللاشعوري بالعيب والخجل وماذا ستكون ردة فعل الآخرين. إن العقل الباطني بإستطاعته بان يفكر ويعمل بأكثر من 17 ترليون مسألة بنفس الوقت ومن دون ان نشعر. اما إنزعاجك بالنسبة لمضغ البان فهذا يرجع إلى إختيارك الشخصي لطريقة إطلاق الغضب والمشاعر المذكورة انفا والمدفونة في العقل اللاوعي وبشكل سوف يتفهمه الجميع بناء على تقاليدنا بإن مضغ البان واللعب بالفم امام الناس هو عيب وغير لائق وفي نفس الوقت تكونين على حق بإقرار الجميع. ولتتخلصين من هذه المشاعر هناك تقنيات إكتشفها اطباء نفس مخضرمون لهذه الحالة والتي يعاني منها الملايين من البشر وهي التربيت على نقاط مسارات الطاقة الرئسية في الجسم وفتح مرابضها. مثلا لإزالة دخان الحريق من المنزل عليك فتح النوافذ وهكذا بالنسبة لمشاعرنا فنقاط مسارات الطاقة هي كالنوافذ نفتحها بالتربيت اثناء المشاعر السلبية والتي هي مثل دخان الحريق. وبما ان العقل اللاوعي لا يفرق بين الحقيقة والخيال فعندما نتذكر حادثة ما اصابتنا في الماضي نشعر بالامها وكانها واقعية لان تفاعلات الجسم الداخلية لا تفرق بين الواقع او الذكريات او الخيالات. لذلك اجلسي وحدك وبعيدة عن الضجيج وتذكري كل ما حصل معك بالماضي من مخاوف ومن مواقف صعبة او صدمات ثم تأملي وركزي بفكرك على مشاعر الحادثة واشعري بها وكانها واقعية ثم افعلي التربيت الذي هو بمثابة فتح النوافذ لخروج هذه المشاعر. انظري صفحة إزالة المشاعر السلبية واماكن النقاط ثم طبقي ما شرحت لك وسوف تتخلصين نهائيا من كل ما هو انت عليه.

  178. طمطومة كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..اول بادئ الامر اشكرك يا دكتور جزيل الشكر على المجهودات التي تقدمها لنا…واسئل الله ان يجعل كل ذلك في ميزان حسناتك ان شاء الله…اريد ان اسئال عن علاج الكسل والخمول والملل….فانا يادكتور كلما ابتدات في عمل شيئ يعجبني ابدا بحماس ونشاط..وبعد فترة يصبح عندي كسل وخمول…ولا ادري لماذا…احاول ان اتجنب ذلك…وبان اصلح هذه المشكلة ولكني لا انجح ولا اعرف الكيفية الصحيحة لذلك…فلدى ارجو الا تبخل عليا بردك…وبارك الله فيك

    الرد على طمطومة:
    الحماس ببدء الامر هو امر طبيعي يحصل مع كل إنسان وخاصة مع الاطفال. اما الرجوع عن الحماس فله اسبابه العديدة ومنها المعرفة الشاملة عن الموضوع. مثلا انا متحمس لشراء كتاب معين من النت وعندما إشتريته تصفحته سريعا ثم هملته. هذا طبيعي لاني عرفت محتوياته فلا داعي لقرائته كلمة كلمة. مثلا انا متحمس للقيام بمشروع مهني يجلب لي المال وعندما بدءت به شعرت بانه سوف يتعبني جدا فتركته. هذا طبيعي فانا تجنبت اعباء كثيرة ولكن غيري من الاشخاص عندهم نفس المشروع المهني وهم ناجحون لماذا لانهم يحبون ما يفعلون. نصيحة لك لا تقلدي الغير كوني نفسك احبي ما تحبينه واتركي ما لا تحبينه وجربي كل شيء ولا تقولي انا كسوله او اشعر بالملل لان هذا الكلام سوف يدخل الى عقلك الباطني وسوف يصيبك الكسل والملل بالفعل. إذهبي الى صفحة اسئلة متنوعة وحرة وصفحة الاسئلة التعلمية عندها سوف تستوعبين نفسك اكثر.

  179. نواره كتب:

    دكتور انا عندي مشكلة في تعاملي يعني بس اتعامل مع شب ع طول بفهمني اني انا بحبه لاني انا بكون مهتمة فيه وبحكي كلام مش بقصدي يفهم كغيرة او غيرة كيف ممكن افكر قبل ما اتصرف أو أحسب لتصرفاتي قبل ما أعمل أي أشي بتصرف بدون ماأفكر ايش عواقب الكلام وكله بينفهم غلط

    ضعي سؤالك في صفحة الاسئلة المتنوعة والحرة وسوف يتم الرد عليه

  180. السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .
    الله يجزاكم الف خير على هذا العمل الطيب .اخى فى الله لى استفسار اود الاجابة علية سريعا لو امكن .
    انا مصرى اعمل بالمملكة ومقيم فى غرفة بها دورة مياة ( اعزك الله ) وفى كثير من الاحيان اثناء نومى اشعر بأحد يجلس خلفى او فوقى( وانا نائم على جنبى الايمن ) ويخنقنى بشدة لدرجة انى لا استطيع الحركة مطلقا واثناء ذلك اقرأ ايات من القرأن كالفاتحة واية الكرسى والمعوذتين ومايزال ذلك الشىء يخنقنى ولا يتركنى ( وفى تلك اللحظات اشعر بأنة شىء صغير فى حجم الطفل البالغ من العمر 5 سنوات وليس بطفل ولكن فى تخيلى كالجن ) وبعد فترة اشعر بة وهو يتركنى واشعر بيدة وهى تبعد عن عنقى وبعدهااستيقظ من نومى مع العلم انى اقول أذكار المساء قبل المغرب واصلى فى الغرفة بعض الاحيان واقراء القرأن قبل نومى واذكر الله قبل دخول الغرفة والقرأن دائم بها اى اترك قناة المجد للقران وانا نائم وطوال النهار اشغل سورة البقرة فى الغرفة وهذا الاحساس اشعر بة الان كل يوم فبالله عليك افيدنى ما هذا هل هو كابوس او يوجد شى فى الغرفة وما هو الحل ؟ وجزاك الله عنى الخيرا كثيرا وشكرا .

    الرد على إسماعيل الاحول:
    المشاعر التي تشعر بها هي مجرد اوهام ومعتقدات موجودة في دهاليز عقلك اللاواعي. فإن العقل الباطني من السهل السيطرة عليه والذي بدورة يسيطر على الجسم كله. الحل هو تقنية التربيت لإزالة المخاوف والهواجس والتوسوس. إنظر صفحة إزالة المشاعر السلبية وباقي الصفحات والردود على الاسئلة وسوف تشعر بتحسن.

  181. samira كتب:

    السلام عليكم لديا كلف في الوجه و بثور تترك بقع بنية مما يثير قلقي رغم انني جربت عدة مستحضرات كما اني ترددت كثيرا على مختصة التجميل لكن لم احصل على اية نتيجة مما زاد قلقي اكثر.

    الرد على سؤال samira
    استعمي القناع هذا لمدة اسبوع او اكثر: 3 حبات بطاطس تسلقينها وتهرسينها 1 كأس حليب طازج ( أي حليب سائل وليس بودرة ) 1 ملعقة كبيرة من دهن الورد ( تاخذينه من العطار) واذا لم يتوفر دهن الورد ضعي ملعقة فازلين ولكن الافضل دهن الورد اخلطيهم وضعيهم بالثلاجه وحطي منه بمكان الكلف بالوجه واتركيه كقناع 3 ساعات ثم اغسليه ورطبي وجهك بماء الورد.

  182. السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة وبعد دكتور محمد انا اعاني من مشكلة عند النوم حيث انني عندما اضع راسي على الوسادة اجد نفسي اشد على اسناني بقوة حتى عندما استيقظ من النوم صباحا اجد نفسي مازلت اشد على اسناني ولكل مني جزيل الشكر والتقدير

    الرد على عتاب الاحمري:
    هذا بسبب التوتر المصطحب من خلال النهار لذلك إتباع تقنية التربيت على النقاط التسعة عدة مرات والرفلكسولوجي قبل النوم سوف يساعدك بالإسترخاء والنوم العميق إن شاء الله.

  183. مشكلتي اني غير قادره على تقبل زوجي جنسيا مع ان شهوتي الجنسيه عاليه
    ولاكن منذ زواجي وانا غير قادره على تقبله وغير قادره على مبادلة العشق معه مع انه زوج مثالي جدا وخلوق ونحن متزوجان من 8سنوات ولدينا ولدان. التأثير النفسي الذي ينتج عن الكبت الجنسي ماكيفية التغلب عليه

    الرد على سؤال نوره سعود:
    مشاكل عدم تقبل الزوج جنسيا له اسباب نفسية عميقة وجسديه احيانا لان الرغبة الجنسية متصلة بالمشاعر. احيانا سبب عدم الرغبة هو خوف قديم في داخل العقل الباطني ومنذ الطفولة واحيانا الشعور بالندم او الحزن والأسى يؤثر على الرغبة او طرق الإتصال الجنسي الغير مرغوب به الخ. تقنية تاباس تعرفك على سبب رفضك للرغبة و سبب الكبت الداخلي وتقنية التربيت سوف تزيل مشاعر الذكريات القديمة وتصحيح عدم توازن طاقة الجسم. بعض الفيتامينات والمعادن سو ف تساعد الجسم لإنتاج طاقة اكبر.

  184. tnaibira كتب:

    السلام عليكم
    عندما ارى في التلفزيون او في حياتى اليومية منضرا لانسان مصاب او جريح احس بالم فعلي في جسدي لذا اتحاشى رؤية الاخبار و البرامج المحزنة هل شعوري طبيعي؟

    الرد على سؤال tnaibira
    لا , ليس شعورك طبيعي بالنسبة للعديد من الاشخاص ولكنه طبيعي بالنسبة للاشخاص الحساسين وذوات القلوب الرقيقة والحنونة. ولكن الكثير من هذه المشاعر سوف تهدم صحة الإنسان لذلك عندما تشعرين بهذه المشاعر صفقي على ظهر يدك تحت الإصبع الصغير فهذا سوف يزيل عنك مشاعر الحزن

  185. نواره كتب:

    عندي سؤال تاني كيف يمكن اقناع شخص بشئ رافض فكرة معينة؟

    الرد على نواره:
    لإقناع الشخص على فكرة معينة المفروض بان تكون الفكرة مفيدة له ولها نتائجها المعنوية او المادية اما إذا اردتم إقناعه بفكرة غير مهمة بالنسبة له فهذا من الصعب او المستحيل..

  186. نواره كتب:

    السلام عليكم انا مشكلتي اني احب شخص وما صار نصيب وبدي انساه كيف بقدر انسى هاذا الشخص?

    الرد على نواره:
    استعملي تقنية إزالة التفكير المستمر الموجودة في هذه الصفحة والنقر على جنب العين نهاية الحاجب مع التكفير في الشخص الذي تبغين نسيانه.

  187. روح القلوب كتب:

    عندى طالبة فى مرحلة المراهقة فى المدرسة حاولت معها كثيرا فى تغير أسلوبها لكن تصرفاتها تظل كما هى دائما تصصم على فعل الشئ الذى تريده وهى جريئة ولم تراعى ما حولها و هى فى مجتمع ريفى فماذا أفعل ؟

    الرد على روح القلوب:
    يجب ان يكون هذا السؤال في قسم الاسئلة الحرة والمتنوعة على كل حال لماذا تردين تغير تصرفاتها ؟ عليك تغير نظرتك اليها وليس تصرفاتها. الذي يصصم على فعل الشيء وجريء فهو مميز ويستحق التصفيق والتعلم منه وليس شيء آخر.

  188. روح القلوب كتب:

    بارك الله فيك لما قدمته لنا و بجد استفدت كتير من حضرتك

  189. مسلمة كتب:

    عندي فوبيا من الشتاء والرعد خصوصا في الليل ,اذا كان الجو متقلب وكذا.. والله العظيم ما يجيني نوم ابدا وجسمي كلو يرتعش حتى يهدا الجو

    الرد على سؤال مسلمة:
    استعملي تقنية الخوف عموما وهي التربيت تحت العين عندما تسمعين الرعد وصوت الشتاء. يمكنك قراءة الردود عن المخاوف في هذه الصفحة فسوف يساعدك هذا الامر.

  190. خالد كتب:

    احس اريد اهرب من الحديث لان احس تجيني افكار التسلطية المزعجة كأن افكاري يخبرني بالمخيلات فقط ان اضربهم او اتخيل كأن مسك عصا واضربهم يعني انا المعتدي بالخيالي وقد صارت افكار تسليطة او عندما اقرا القرآن تاتي افكار تسلطية وسواسية حول القرآن ومخيلات كثيرة وتقريبا مع الاشخاص اللي انا اعتبرهم يؤذوني او ربما اذوني او يحجون عليه بسوء للاسف صار افكاري يطبق على الكل بسوء اعتقد انا صرت مجنون

    الرد على سؤال خالد:
    لا تقلق ياسيد خالد انت بكامل قواك العقلية لكن حسن تصرفك مع الاشخاص واحترامك وتهذيبك لا يسمح لك بالرد على اخطائهم او الدفاع عن نفسك عندما يجرحونك لذلك تندم وتحقد وتكتم بالداخل. الحل بسيط جدا وهو عندما احد ما يجرحك او ينتقدك خذ الامر ببساطة وجاوبه بكل إحترام ومن دون غضب. دافع عن نفسك بسياسة. استعمل تقنية التربيت لإزالة المشاعر والاحقاد القديمة تجاه كل الاشخاص. انا لا اقول لك اذهب واعتذر لهم. بل إنزع كل الاحقاد من رأسك وهذا لصالحك وليس لصالحهم. تمتع بالحياة لان حياتنا قصيرة جدا بالنسبة لعمر الكون لذلك تمتع بباقي عمرك من دون التفكير بالاشخاص الذين لا يستحقون تفكيرك. على فكرة كل شخص ينتقدك فكر من الممكن بان يكون النقد لصالحك…..لقد قرأت قصة يوما عن والد ينصح ابنه الصغير قبل رحيله فقال له. عندما يغضبك احدا ما فقل له سوف ارد عليك بعد 24 ساعة.
    افهم ترشد

  191. خالد كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا عندي افكار تسلطية وخاصة تجيني عندما اقابل الناس واصدقائي واقاربي ولكن عندما اكون وحدي اكون هادئ وبمجرد اعرف يقابلني اصدقائي او اقاربي تبدا الماساة هل يوجد طريقة لاخلاص من الافكار التسلطية لان يقلقني جدا واحس شخصيتي ضعيفة بسبب الافكار التسلطية وشكر لكم

    استفسار من الاخ خالد:
    الرجاء توضيح ما يجول في فكرك حول الاصدقاء او الاقارب. وهل كل المشاعر متساوية ؟ وهل افكارك تجاه كل الناس او اشخاص معينين ولماذا ؟

  192. dadi كتب:

    سلام انا مشكلتي اني ما اقدر ان ا ركز على افكاري السلبية و لا استعراضها امامي ……)و اذا قمت بذلك هل اعطي حل لنفسي او استعرض الافكار فقط و شكرا

    الرد على سؤال dadi
    لا داعي على التركيز على افكارك السلبية وإستعراضها. عندما تشعرين بافكار سلبية قومي بالتربيت مع تحريك العينين والهمهمة ثم العد العكسي. شاهدي البرنامج لمزيد من التوضيح او اقرأي الردود على هذه الصفحة.

  193. خالد كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
    انا عندي مشكلة اني ما اقدر اركز على كلام الناس ولا عندي فن الاصغاء وبعدين من واحد يحجي معايا كأن انا بداخلي احجي بغير امور وما اقدر اركز على كلام الشخص المقابلي واحس دماغي يخربط بالافكار واحزن كثيرا لاني عقلي الباطني مركز على الاشياء الاسود بالحياة ولك الشكر.

    الرد على سؤال خالد:
    تمرن على تقنية التأمل وسوف يهدء تفكيرك وتستوعب اكثر.

  194. معاذ كتب:

    عمري 8 سنين أريد ان أكون ذكيا و احفظ جيدا ماذا |أفعل?

    الرد على سؤال الذكي معاذ:
    لا داعي لطرق او اساليب لتكون ذكي. انت ذكي بالفطرة.

  195. ايناس كتب:

    السلام عليكم
    هناك عدة اشياء لا احبها بالرغم اني اعلم انها مفيدة لي كالمطالعة والقراءة هل هناك تقنية لتزويد الحب والشغف للقراءة او لاشياء اخرى شكرا.

    الرد على سؤال إيناس:
    لا تجبرين نفسك على قرأة مواضيع لا تهمك فسوف تنسينها. إقرأي المواضيع التي تحبينها. مثلا انا إذا قرأت كتاب عن تصليح الدبابة المدفعية فسوف اخسر وقتي وسوف اصاب بالصداع النصفي والارق ووجع في مفاصلي. ومنهدس الدبابة المدفعية إذا قرأ عن تقنيات العمليات الجراحية بالمنظار فسوف يخسر وقته ويصاب بصداع ووجع في المعدة. إبحثي عن الهوايات التي ترغبينها ولا تنظرين إلى ما يقال يفيد او لا يفيد. كوني نفسك.

  196. ايمان كتب:

    عمري 17 سنة و وزني 37كغ اصبحت عندي عقدة من الخروج ايضا خاصة في الصيف او البحر و انا اتقيا كثيرا صباحا و قال لي الطبيب انه التوتر اريد حل و شكرا

    الرد على سؤال ايمان:
    عليك إزالة المشاعر المدفونة في عقلك بإستعمال تقنية إزالة المشاعر السلبية وسوف تتخلصين من التقيء المستمر.

  197. elmas كتب:

    بسم الله الرحمن الرحيم اريد ان اكتب مشكلتي لعلي اجدالحل متوكله علي الله ثم عليكم انا ام لاربعه اطفال واعيش بالولايات المتحده مع زوجي منذ خمس سنوات فقط تزوجت زوجي زلم يستطع ان ياخذني معه بسبب تقديم لي المعامله واول ما اتنهت الاوراق بسرعه جئت الي هنا المهم كنت اعيش بولايايه بها قريبه لي وتعرفت علي ناس وكانت اموري ماشيه بعد ذلك انتقلت لولايه اخري لا اعرف بها احد وسكنت بها 3 سنوات ولم اتعرف علي صديقه مشكلتي بدات اخدت رخصه سواقه من الولايه الاولي ومن ثم انتقلت وهنا باميركا يجب علي المراه القياده بسبب طول ساعات دوام الرجل حتي اساعده ببعض الامور انا اقود السياره بجانب زوجي وهو يقول يثق بقيادتي وجربت كتير لكن اشعر انني اخاف اقود لوحدي وذهبت لدكتور وصفلي حبوب و حسيت بقيلل من التحسن واشعر اني لا استطيع تكوين صداقات بسهوله وعندما اتعرف علي حد جديد اكون عاديه ومتكلمه لكن قبل اشعر بتوتر ولا اريد الذهاب وارفض بعدين تمشي الامور الان لايهمني موضوع الصداقات بقدر موضوع ان اخرج اشعر بلوم اطفالي لي ولوم زوجي ايضا وانا متمنيه ان اخرج من هاذ الوضع اشعر باني متضايقه جدا لاني لا استطيع القياده للسياره اخاف الارتباك باللشارع او ان ادخل بمكان للخروج او ان احدث ارباك كل هذه الافكار تجعلني اشعر بالخوف وشعور اني لا استطيع ان اسوق اشعر بانه يدمرني لاني عندما ارا كل السيدات يستطيعو وانا لا اتعب والموضوع ليس للتسليه يجب ان اقوم ببعض الامور اخذ الاولاد للدكتور ومواعيد المدرسه ارجو توجيهي اشعر بوجود خطوه ناقصه انا اطلت عليكم بس الرجاء الاهتمام علما اني محافضه علي صلاتي ودعائي.

    الرد على سؤال elmas
    الحل بسيط افعلي التالي حرفيا وبالتسلسل وسوف يزول عنك كل الخوف بإذن الله. اجلس وحدك وبعيد عن الضجيج, استعرضي بذهنك خوفك من سياقة السيارة, تخايلي نفسك تسوقي سيارة, ركزي على هذا المشهد, اشعر بالخوف ركزي عليه, وانت بتركيزك على خوفك من سياقة السيارة افعل التالي: انقري تحت عينك اليمينى على العظمة عدة نقرات متوسطة القوي لا تؤذي نفسك, عشرة او عشرين نقرة, ثم انقري تحت الابط الايسر نفس العدد مع التركيز على خوفك, ثم انقري على عظمة اعلى الصدر, الترقوة عدة نقرات. توقفي وراقبي خوفك هل اختفى او خف. اعد الكرة عدة مرات حتى يزول عنك خوفك من السياقة نهائيا. بالنسبة للخوف من الحديث امام الناس افعل المذكور اعلاه مع زيادة نقطة واحدة وهي تحت الانف اي فوق الشقة. يعني الان وقد انتهينا من الخوف من السيارة نستريح قليلا ومن ثم نركز على الخوف من الحديث امام الجماهير ركزي بفكرك على موقف قديم مر بك او تخايلي نفسك بين الاخرين وتبغى التكلم معهم اشعري بالرهبة جيدا ومن ثم انقري تحت العين تحت الانف تحت الابط على الترقوة.توقفي واراقب المشاعر اعد الكرة حتى تزول.. ان شعرت برهبة مرة اخرة بالمستقبل وهذا لن يحصل افعل المذكرو انفا مرة او مرتين وسوف يزول عنك الخوف تماما.النقر على نقاط مسارات الجسم المتصلة بالعقل اللاواعي هي عبارة عن عكس تقاطب المشاعر السلبية. مثل بطاريةالمسجل إذا عكستها ووضعتها في المسجل ببساطة سوف لا يعمل, سوف يتصرف وكأن البطاريات قد ازيلت وهكذا بالنسبة لعقلنا, ان ذكريات المشكلة سوف تكون موجودة ولكن الشعور نحوها سوف يزول.

  198. بسملة كتب:

    جزاك الله خيرا دكتور على كل مجهوداتك أريد أن أسأل أين أضع يدي حين أعالج الأعصاب باسم المغني وشكرا جزيلا

    الرد على سؤال بسملة:
    الاعصاب وعلاجها تذكر اسم الله المغنى1131 مره وتوضع اليد على اعلى الرأس واليد الثانية على الحجاب الحاجب منتصف الصدر.

  199. منى كتب:

    السلام عليكم
    يعطيك العافية يا دكتور والله يجزيك خير على جهودك الرائعة..
    يا دكتور أخي أصيب بالفصام عندما بلغ عمر الـ18 والآ ن يبلغ من العمر 28 سنة..أخبرنا الأطباء أنه لا يوجد ع علاج للفصام ..وهو يتناول حبتين (Risperdal)يوميا و يأخذ حقنة كل أسبوعين لتخفيف أعراض الفصام..ورغم هذا ا العلاج إلا إنه ما زال يعاني من أعراض الفصام بين الحين والآخر..مع العلم أنه لا يستطيع الإستمرار في دراسة أو
    عمل..أرجو الإفادة يا دكتور عن إمكانية علاج الفصام وشكرا.

    الرد على سؤال منى:
    هناك اسباب نفسية كثيرة حصلت مع اخاك لوصوله إلى هذه المرحلة المرضية وعليه معالجة هذه الاسباب بإستعماله التربيت لإزالة ذكريات ومشاعر المشاكل التي حصلت معه. علاج الإنفصام ينجح إذا المريض عالج نفسه بنفسه. دعي اخاك يزور هذا الموقع ويتصفح به فهذا سوف يساعده جدا بتحليل نفسيته وعلاج نفسه بنفسه.

  200. ام محمد رضا من المغرب كتب:

    Bnjour r monsieur le docteur s’ilvou plai donnez moi une solution pour s’arreter les cigarettess mon mari à 54 ans il fumait ça fait plus de 30ans il ne peut pas arreter est ce que c’est possible de trouver un remed pour cça

    Réponse à une question
    ام محمد رضا من الغرب:
    Traitement de la dépendance au tabac existent dans les problèmes physiques

  201. ام معاذ كتب:

    طفلي عمره 3ونصف يعاني من فقدان الشهية وعدم النطق جيدا ونحيل.

    الرد على سؤال ام معاذ:
    اهذا طفلك الذي تكرهيه وتضربيه ولا تحبيه مثل اخيه ؟

  202. فجر المطيري كتب:

    أقدر لك دكتور حرصك في توضيح تلك الرساله لي أنا حقا سعيدة بمعرفتي لله و هذا ما يجعلني أعيش كل لحظة بشغف طولي و جسمي لا يؤثران على ثقتي بنفسي بالكامل ..لكن بما انه ممكن لماذا لا احاول انا حقا اريد ان اخسر القليل من وزني و لكن لا يمكنني التحكم في التغذية جيدا و في الحقيقه هو غير متوازن ابدا صحيح يجب ان انظر الى الجانب المشرق من الحياة و لكن ما اريدة و ما انا فيه الآن لم يؤثر على سعادتي..وشكرا

    الرد على سؤال فجرالمطيري:
    ابحثي في قسم المشاكل الجسدية عن الرد على سؤال تخفيف الوزن.

  203. فجر المطيري كتب:

    شكرا يادكتور لكنني أريد أن أزيد من طول قامتي بالتدليل نظرا لعدم قدرتي على ممارسة الرياضة في المنزل و لايمكنني الإلتحاق بنادي لعدم قدرتي المادية و انا لا أشتمي من وضعي لكنني أريد أن ارتدي الملابس التي لم اتمكن و لبسها بسبب جسمي أريد أن أخسر القليل من الوزن ..فهمت ما تعنيه بتلك القصة لكن من وجهة نظري الجسم الذي اريد الوصول اليه جسم صحي و يكفي أنه يزيد من الثقة بالنفس التي تسلبها الوزن الزائد..
    ربما طولي نعمة لكن لماا لا أحاول إن كان هنالك فرصة لذلك و كذلك الجسم الذي اريده بشدة.. وشكرا جزيلا لك دكتور على إعطائي الفرصة لمحاورتك و شكرا لك على الالتفات لموضوعي و شكرا على الرد عليه و سوف أفكر مليا في القصة..جزاك الله خيرا 🙂

    الرد على سؤال فجر المطيري:
    يمكنك تحقيق كل ذلك بإتباعك للهدف. تسلق الجبال ليس سهل لي لاني لا ابتغيه , لكن هناك من تسلق الجبال لانهم قرروا ذلك وتابعوا النظر إلى هدفهم.

  204. ام معاذ كتب:

    السلام عليكم لدي طفل عمره 8 لا اتعامل معه جيدا اقسوا عليه لا احبه مثل اخيه ماذا علي ان افعل لكي اغير معاملتي معه ؟

    الرد على ام معاذ:
    هل سألتي نفسك لماذا لا تحبي ابنك كما تحبي ابنك الآخر ؟ الجواب هو الإرتياح النفسي وهذا طبيعي وخاص , لكن لا تظهري محبتك الاكبر لاخاه امام نظره فسوف يكتم بنفسه ويكتئب , ولا تظهري كرهك له فتشعري بالذنب والندم . افعلي واجبك كأم لهم , اما المحبة فهي خاص بك ولوحدك.

  205. فجر المطيري كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. في الحقيقة انا فتاة عمري 18 سنة أعيش مع أمي و أخوتي و اسرتنا كبيره بالنسبة لميزانيتنا لذلك نمر دائما في ضائقه مالية و هذا يجعلني اشعر بالعجز لعدم قدتي على توفير ما أريد ..في الواقع تحديت نفسي و حافظت على مستواي العلمي لكنني أمر الآن في كسل و أشعر بأن الإندفاع الذي بداخلي نحو التميز اختفى لا أشعر برغبة في تحدي نفسي ..أسرتي لا تساعد أبدا في الحقيقة أنا قصيرة الطول بالنسبة لمن هم في سني أريد أن أزيد من طولي إلى 168سم تقريبا و أريد أن أنقص من وزني قليلا خصوصا الوركين و الفخذين و الخصر و أريد أن أنحف خشمي قليلا..أعلم اني أطلب الكثير لكن أثق بأني باستطاعتي فعل ذلك في دقائق لا بل ثواني أتمنى أن تساعدي و أريد أن أرجع ثقتي بنفسي أيضا و أن أتخذ القرار السليم دائما و أريد أن أمنح نفسي على التصرف بعقلانيه و حكمه في جميع المواقف.. وشكرا

    الرد على سؤال فجر المطيري:
    لماذا الإنسان يتحدى نفسه ويسير مثل سمك السلمون بعكس الطيار ؟ إذا لم اكن مقتنع بنفسي فمن سوف يقتنع بي ؟ إذ لم احب نفسي كما انا فمن سوف يحبني ؟ يتصرف الإنسان بعقلانية وحكمة عندما يقدر ويثق بنفسه. منذ فترة باع رجل بيت جده القديم والذي كان يسكن فيه منذ ولادته وذهب يبحث عن بيت جديد عله يجد الراحة والسعادة هناك , وكان دائما يتنقل من بيت إلى آخر لانه لم يجد السعادة حتى ضاعت كل امواله. الرجل الذي إشتري منزل جده القديم وجد بداخله كنز مدفون. السعادة بداخلك ولكن عليك بان تنظري.
    افهمي ترشدي

  206. MONA كتب:

    السلام عليكم دكتور
    جزاك الله عنا كل خير على هذا البرنامج الرائع
    مشكلتي كبرت معي وأنا طفلة لم أتمتع بطفولتي لم أجد من يساندني عشت الرعب القمع ليس عندي الحق ان آخد قرار في حياتي لا في الدراسة ولا في أي شئ ولو كان بسيطا دائما أنا مأمورة أن أقول نعم فقط لا أحد يهتم لمشاكلي تركت الدراسة وجلست في البيت وكانت الطامة الكبرى أصبحت كأدات فقط تستجدم في البيت تجاوزت سن الزواج ورغم هذا فأنا لازلت أطلب الإذن للخروج أي شئ أريد أن أفعله لا بد وأن آخد الإذن وسيقبل بالرفض أو القبول وأشياء أخرى عستها والله تدمي القلب بالله عليك إنسانة من هذا النوع كيف ستكون ؟ بالطبع كترت الأمراض الضهر الأكتاف إلتهابات في المناطق الحساسة ضعف النظر وألام كتيرة جدا كيف أتخلص من هدا المشكل وأي تقنية أستعمل وبماذا تساعدني حتى أصبح أنسانة أخرى سئمت من الروتين أيامي كلها متشابهة لاجديد فيها ماذا علي أن أفعل الله يجزاك الجنة أريد أن أتغير وأزيل كل مابداخلي ياريت لوكنت قريب منا ولكن الحمد لله هذه فكرة جميلة جدا فأنا أتحدث إليك كما لو كنت أمامي أسفة على الإطالة شكرا جزيلا.

    الرد على سؤال MONA
    الحالة التي تمرين بها هي بسبب المشاعر المدفونة في دهاليز العقل اللاواعي. الحل: اجلسي وبعيدة عن الضجيج تنفسي عميقا ومن قلبك وركزي على افكارك السلبية, الغضب عدم التقدم في الحياة خوفك من المستقبل فقدانك العاطفي, عدم النلظر الى ارائك الشعور بالندم الحزن الغضب الهم والضيق, المشاكل العائلية الخ ركزي على المشاعر جيدا استعرضيهم امامك وكانك تشاهدين فيلم حياتك ركزي جيدا ومن ثم انقر باصبعين على نقطة ما بين الحاجبين فوق الانف 10 نقرات. ثم انقري على جنب العين نهاية الحاجب نفس العدد ثم تحت العين على العظمة ثم تحت الابط عشر ستم ثم على على اصبع الخنصر على الظفر ثم على اصبع السبابة على الظفر ثم على عظمة اعلى الصدر الترقوة. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهى اليسرى ثم اديري عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة.. توقفي راقبي مشاعرك الان, هل خفت المشاعر السلبية او اختفت؟ إذا خفت اعدي النقر حتى تزول عنك كل المشاعر المكبوتة في القلب والصدر. لا تفكري بكل المشاعر في نفس الوقت حرري كل شعور على حدى. إقرأي اسئلة المشاكل النفسية على هذه الصفحة والاسئلة الموجودة في صفحة المشاكل الجسدية وسوف تهون عليك مشكلتك.

  207. السلام الله عليكم
    دكتور جزاك الله عنا كل الخير انا يادكتور احس بكثير من التوتر واحس بحالي اني فاقد التركيز واحس بدماغي متوتر مع العلم اني ادخن وشديد العصبية والله لا اعرف مادا افعل لتخلص من هدا الاحساس وكدلك احس اني لا اقدر ان افعل شئ بكثرة الخمول والكسل والف شكر.

    الرد على سؤال ابو اسلام:
    لإزالة التوترافعل التالي: ربت على نقطة الكراتية 50 مرة او اكثر انظر الصورة في صفحة تعلم إزالة المشاعر السلبية ثم ربت على رأس الإصبع الصغير الجهة الداخلية 12 مرة ثم نقطة الكراتية 50 مرة. إذا اردت بان تخفف من السجائر افعل التالي: عندما تشعر بالرغبة للتدخين ربت على الترقوة 12 مرة ثم تحت العين 12 مرة ثم الترقوة 12 مرة. للتخلص من الشعور بالخمول والكسل ربت تحت الإبط 20 مرة ثم ربت على الترقوة 12 مرة.

  208. alaa كتب:

    السلام عليكم دكتور أنا عندى كبت عاطفى شديد وانا مش بحب العلاقات مع بنات عشان حرام ولا خاطب ولا متزوج فى طريقة افرغ بيها بها هذا الكبت العاطفى وشكرا.

    الرد على سؤال alaa:
    التمارين الرياضية مهمة جدا في هذا الموقف. ولكن الكبت هو كبت. عليك تفريغ هذا الكبت بالابداع مثل الرسم الشعر النحت او هويات اخرى. تعلم منهة جديدة او هواية واشغل نفسك بها. قم بالتأمل مرتين في اليوم. طرق التأمل موجودة في صفحة طرق التأمل.

  209. nightwolf كتب:

    السلام عليكم يا دكتور أنا بعانى من شعور غريب لما انام بليل بحس انى مخنوق ؟أوى وعايز الصبح يجى بسرعة ولما يجى الصبح الاقى نفسى مخنوق برده مش عارف اعمل ايه والسلام عليكم.

    الرد على ذئب الليل:
    اختيارك لاسمك ذئب الليل يوحي بان افكارك هي السبب لمشكلة الشعور بالخنق اثناء النوم. اجلس وحدك وفكر وتذكر كل الصدمات النفسية التي مررت بها وتخلص منها عبر التربيت, ثم ضع على معصم يدك الستك مغيط الكتب ثم السع نفسك عندما تأتي اليك فكرة سلبية وهذه اللسعة عبارة عن امسح او الغاء موجهة الى العقل الباطني. إقرأ الردود لكل المشاكل النفسية على هذه الصفحة وسوف تشعر بالتحسن إن شاء الله.

  210. سامية كتب:

    السلام عليكم و رحمة الله وبركاته…..أرجوك أخي ساعدني فمشكلتي هي شدة خجلي من الناس بكل أصنافهم حتى أقربهم مكانة مني رغم حالتي الاجتماعية الجيدة و دراستي المتطورة و أشد ما يؤرقني هو بكائي المستمر بمجرد تأثري أو مواجهتي للغير أو سوء تفاهم بيني بينهم والغريب في الأمر أنه بكاء لا ارادي و لا أتحكم به أرجو تخبرني مالذي أعاني منه وكيف أعالجه و لك كل الشكر.

    الرد على سؤال سامية:
    البكاء اللارادية اسبابه الحساسية النفسية الزائدة وعدم الثقة بالنفس. إقرأي الردود على مشكلة الخجل والخوف وعدم الثقة بالنفس والغضب.

  211. سليمان كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ياخواني اريد اعرض عليكم فد مشكلة يصبني انا انسان تقي واخاف الله ,لكن انا رجال افتح الانتر والشات ومرات اكو مجموعة من بنات يرسلوني عن طريق الشات ويحجون معايا لكن من احجي معهم احس بمشاعر غريب معهن واريد اسيطر على هي المشاعر واريد اسيطر على تحفيز الخلايا التي تنشط الغددة المتعلقة بالجهاز التناسلية بالمختصر اكو علاج او لا واشكركم واعتذر على طرح موضوع حساس

    الرد على سؤال سليمان:
    هناك عدة حلول لمشاعرك الحل الاول والاسهل احجب المتصلين بك عبر الشات ولا تكلمهم ابدا. الحل الثاني غير فكرك نحو الكلام الذي تقرأه لان الاحاسيس هي افكار. لا تستطيع بان تضع يدك على النار وتتمنى بان لا تحترق.

  212. سليمان كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ممكن علاج للعصبية لاني افقد اعصابي وممكن علاج لزيادة الثقة بالنفسى لاني مرات افقد الثقة بنفسي وباسلوبي وبارك الله فيكم.

    الرد على سؤال سليمان:
    لعلاج العصبية والغضب انقر او ربت على رأس إصبع الخنصر الجهة الداخلية من الإصبع عدة مرات وانت في حالة العصبية ثم ربت على نقطة الكاراتية حوالي 50 مرة إنظر الصورة في صفحة تعلم إزالة المشاعر السلبية. لعلاج الثقة في النفس الجواب موجود هنا في هذه الصفحة.

  213. tbarak كتب:

    دكتوري العزيز انا كل ما القيت بنفسي على السرير ممددة قدمي على طول بتجيني افكار وخيالات بان رجلاي تنقطع من نص الساقين وهذه الافكار صار لها 3 سنوات ونصف السنة على طول بتخايلها ومالها اي سبب عندي ارجو افادتي جزاك الله خير عظيم.

    الرد على سؤال tbarak:
    استعملي تقنية تاباس لمعرفة السبب ثم طبقي تقنية التربيت لازالة هذه المشاعر.

  214. سليمان كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا عندي مشكلة كبيرة وهي من اشوف الناس اي كام كان ابدي بداخلي بمسبات واسبه وبدون قصد مني لكن صار طبع بداخلي وانا كاره هذا الطبع واستقر بعقلي واريد اخلص من هي الاسلوب المسبات لان ضمري يعاتبني واصير خائف لاني مو من طبعي الا الاحترام الناس لذلك اريد علاج لها اذا امكن .

    الرد على سؤال سليمان:
    إقرأ الرد الافكار السلبية. ثم استعمل المغيط الالستك على معصم اليد وعندما تاتي بفكرك مسبه لشخص ما السع نفسك وهذا يعني للعقل الباطني امسح او الغاء DELETE ضع المغيط على المعصم كل يوم 24 ساعة حتى عند النوم لان الافكار السلبية تاتي قبل النوم وعند الاستيقاظ.

  215. haya كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا احجي مع نفسي كثير واحس انشرد مع نفسي وما اركز على الناس بشنو يحجون وعندما يحجون معايا احس ما اعرف بشنو يحجون وكذلك اعاتب نفسي كثيرا، هل علاجها الربت بالاصابع اليد على المنضدة وتحت الابط اماهناك علاخ اخرى.

    الرد على سؤال haya:
    التربيت سوف يساعدك بالتركيز اكثر وخاصة النقطة الموجودة تحت الإبط فهي سوف تنشط الجسم ككل.

  216. مريم من الجديدة المغرب كتب:

    السلام عليكم يا دكتور.
    هل في مشكل عندما يشاهد الاطفال أقل من سنتين أفلام الرعب او الحركة على التلفاز. و شكرا.

    الرد على سؤال مريم من الجديدة المغرب:
    هذا السؤال يجب ان يوضع في قسم الاسئلة الحرة والمتنوعة.
    مشاهدة الاطفال بعمر اقل من سنتين لافلام الرعب سوف تنطبع بعقلهم الباطني وسوف يكونوا في المستقبل مرتبكين وقلقين ويراودهم الخوف من الاماكن المغلقة والمظلمة والمرتفعة واحيانا من البحر او النهر وهذا ايضا سوف يؤثر على إدائهم الجنسي عند الكبر. لذلك نحن ننصح الاهل بوضع افلام حيوانات اليفة او افلام الطبيعة والطيور مع موسيقى هادئة او كلاسيكية منخفضة الصوت وقرأة القصص لهم حتى لو لم يفهموها. ضعي كتب بين ايديهم تحتوي على صور حتى لو مزقوها فسوف يحثهم هذا على محبة المطالعة والدراسة بعمر الكبر.

  217. الابتسامه كتب:

    السلام عليكم يادكتور انا اعاني من مشكله وهو انني لاارتااح للشخصيه ابد فاانا انسانه انطوايه وحساسه جد جداوطيبه جدا لدرجه يادكتور الاخرين يستغلون طيبتي ساااعدني ارجوك اريد ان اكون محبوبه واجتماعيه ولبقه في كلامي وافعالي بما انني على قبله زواج سااااعدني يادكتور ولك جزيل الشكر والاحترام…..

    الرد على سؤال الابتسامة:
    اقرأي الردود على مشاكل عدم الثقة بالنفس والخجل والارتباك. واذهبي الى صفحة تعلم إزالة المشاعر السلبية.

  218. youcef كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
    انا لديامشكلة يا دكتور اريد ان اعرف كيف انفضل منها امكن
    اعاني من صدمة نفسية حدثت معي في المرحلة الجامعية افقدتني ثقتي في نفسي وارجعت مستوايا الدراسي.واضبحت حين اتذكرها يصيبني اكتئاب كبير.ويجبرني علي ترك كل شئ اقوم به في تلك اللحضة واهرب منه.حيث ترتفع درجة حرارتي بشكل كبير .ولا استطيع النوم .

    الرد على سؤال youcef:
    افعل التالي وسوف تتخلص من الصدمة النفسية وسوف يزول عنك كل الاعراض التي تشعر بها وبإذن الله: اولا اجلس وحدك وبعيد عن الضجيج وركز بفكرك على الصدمة النفسية التي مررت بها. تخايلها كانها الان. عيش الموقف مع كل المشاعر ركز عليها استعرضها امامك ومن ثم انقر باصبعين ما بين الحاجبين 10 نقرات, ثم انقر جنب العين نهاية الحاجب 10 نقرات, ثم انقر تحت العين على العظمة 10 نقرات, ثم تحت الابط عشر ستم 10 نقرات, ثم على عظمة اعلى الصدر 10 نقرات.حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. توقف وراقب مشاعرك نحو الصدمة التي مررت بها هل خف الشعور نحو الصدمة او اختفى؟ اعد الكرة حتى تختفي كل المشاعر منك.

  219. haya كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ممكن علاج الشرود الذهني ،هل علاج الربت تفيد وتعلاج الانفصال الشخص والصرع… وشكر لكم

    الرد على سؤال haya:
    علاج الشرود الذهني موجود هنا في هذه الصفحة (( الافكار السلبية_ تنشيط العقل )) تقنية التربيت تفيد جدا بعلاج إنفصال الشخصية ولكن عليكم معرفة السبب الذي ادى الى ذلك. يمكنكم إستعمال تقنية تاباس لمعرفة السبب.

  220. haya كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيف احصل على هدوء داخلي ،وهل هناك طريقة لعلاج مرض القولون والغازات وشكرا.

    الرد على سؤال haya:
    للحصول على الهدوء النفسي عليكم إزالة المشاعر السلبية المتراكمة عبر السنين والايام والمدفونة في العقل اللاواعي , وسبل الطرق موجودة في هذا الموقع. بالنسبة لمشاكل القولون اذهبي الى صفحة المشاكل الجسدية وقومي بالبحث عن مشاكل الجهاز الهضمي.

  221. سامي كتب:

    انا عندي الرهاب الاجتماعي وانت قلت العلااج جزاك الله خير ولكن اخاف من الفشل بماذا تنصحوني وشكرا.

    الرد على سؤال سامي:
    إقرأ الرد على سؤال الافكار السلبية و الرد على سؤال عدم الثقة بالنفس.

  222. فادية كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا متوترة جدا مع مديري جدا واحس بالخجل جدا واعاتب نفسي على توتري واحس اني ما واثقة من نفسي وخجلانة وما اقدر اتواصل بالكلام مع الناس واحس بدوخة ما اعرف كيف واحس بالهدوء داخلي …ومرات احس زملاتي يضحكون على ويقولون مجنونة وانا اهرب منهم ومن الواقع واعيش بدائرة خاصة وما اميز شنو يتكلمون على ويبدأ عقلي بتخايل الكلام ضدي يعني انا ما اعرف القي من وين لا وين بس احس بداخلي يهجم على بكلام وما اريد الفظها واحس نفسي تعبانة لاني احس ضدي نفسي ويخلني ضعيفة امامهم.

    الجواب موجود في الرد رقم 133

  223. الرد على سؤال عبد الله فواز:
    الجواب موجود في الرد رقم 37 لمزيد من الاسئلة رجاء القيام بالبحث عن المشكلة في الصفحة قبل كتابة السؤال وشكرا لكم.

  224. عبدالله فواز كتب:

    انا اعاني من رهاب اجتماعي .. لااقابل احدا سوى عائلتي ..عندي عقدة من العمل احيانا يطلبون مني ان ارئس اجتماعات واعتذر دائما بسبب الخوف ..
    عندي خوف رهيب من مقابلة الناس ..والتحدث معهم .. افكر في ترك وظيفتي لانني لاستطيع ان استمر ..

  225. الرد على سؤال سلطان:
    الرهاب هو مشاعر مكبوتة ومنذ الطفولة وهو مزيج من عدة مشاعر: الحشمة او العار الخجل الخوف الغضب التفكير المستمر لوم الذات والتأنيب لوم الآخرين وعدم الثقة بالنفس. ولكن لا تقلق عليك التركيز على مشاعرك التي تشعر بها وليس السبب. تخايل نفسك تأم بالمصلين ثم اشعر بالرهبة ثم قم بالتربيت حتى تختفى تلك المشاعر. إذا شعرت بالرهبة مرة اخرى ربت تحت عينك فقط قبل الإمامة.

  226. سلطان كتب:

    انا عندي رهاب اجتماعي من خلاال قراتي للمكتوب تقول ركز على الشي طيب الرهاب من الذهاب الي صلاة الجمعه هل هو خجل اوخوف وامامة الصلااه ماهو من خلاال معلوماتك شكرا لك يا دكتور

  227. الرد على سؤال riham:
    لزيادة الثقة بالنفس احفظي التالي: دائما اعتمدي على نفسك وبكل شيء.اقبلي تحمل المسؤولية. لا تقارني نفسك بالاخرين. الخجل هو بداية عدم الثقة بالنفس. أقنعي نفسك ورددي من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي. ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك,لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك بالثقة وحاولي زرعها في دماغك. حاولي دائما إسعاد نفسك.لا تقارني نفسك بالأخريين. لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ.فكري بالنجاح ودائما استدعي الأفكار الإيجابية. ثقفي نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.ابدأي يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.اهتمي في مظهرك و لا تهمليه. واخيرا توكلي على الله.

  228. الرد على سؤال عزيزة:
    اسباب عدم الثقة بالنفس هو القلق والخوف. الحل: اجلسي وحدك بعيدة عن الضجيج وفكري بالقلقك وخوفك ركزي عليهم جيدا, استعرضيهم امامك. ركز عليهم ومن ثم انقري على نقطة جنب العين اليسرى نهاية الحاجب عدة نقرات من دون عدد, ومن ثم انقري تحت العين اليسرى على العظمة حوالي نفس العدد وانت تركزي على خوفك وقلقك ومن ثم انقري تحت الابط الايسر عشرة ستم نفس العدد بعدها انقري على عظمة اعلى الصدر الترقوة عدة نقرات من دون عدد. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. بعدها توقفي وراقبي افكارك هل خفت او اختفت؟اعدي الكرة عدة مرات حتى يزول كل القلق والخوف من فكرك.

  229. riham كتب:

    مساء الخير دكتور.ارجو ان اجد حلا لمشكلتي وهي انني مند صغري و انا احس بنفسي لا شيء .عندما اتمشى في الشارع احس انني متل الحشرة.واحس ان الناس يقولون عني ان وجهي يشبه وجه الحيوان.
    اتكلم بسرعة وفي بعض الاحيان لا استطيع ان اكون جملةاو اتعثر في الكلام وابكي كثيرا.

  230. عزيزة كتب:

    السلام عليكم :
    دكتور انا اعاني من عدم الثقه بأي شخص .. ودأئماَ لا اصدق اللذين يتحدثوون معي ..
    وشكراَ ..

  231. الرد على سؤال فادية.
    علاج الجنون له عدة اقسام واسباب. تقنية الربت سوف تزيل المشاعر السلبية القديمة والصدمات التي بسببها حصل الجنون. لمزيد من المعلومات الاتصال بي على برنامجي علاج على الهوا.

  232. الرد على سؤال لمياء:
    شاهدي الحلقة 29 من برنامج علاج على الهوا الجواب والحل هناك. او استعملي تقنية إزالة المشاعر السلبية. والرد ايضا موجود في هذه الصفحة عن الغضب والافكار السلبية. قومي بتطبيق تقنية التأمل الموجودة في صفحة طرق التأمل او اقرأي صفحة الاسئلة التعلمية.

  233. لمياء كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا من اقابل الناس اشعر راسا بالتوتر وكان اعصابي ترجف واشعر بالاعصابية وتاتي الى افكاري افكار غربية وشتم ارجو ان اجد الحل ليه وشكر لكم

  234. فادية كتب:

    لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    هل هناك علاج لمرض الجنون وحالة النفسية عن طريق الربت وشكرا

  235. الرد على بسملة:
    الشعور بالدغدغة في الارجل متواجد عند الاغلبية ولا علاج لذلك, ولكن ضبط الاعصاب والهدؤء سيكون العلاج الامثل لهذه الحالة.

  236. بسملة كتب:

    دكتور هل هناك وسيلة للتغلب على الشعور بالدغدغة في الارجل لاني لا اتحمل ان يلمسني احد على مستوي رجلاي وقدماى وشكرا جزيلا

  237. الرد على سؤال فادية:
    كل المشاعر التي تشعرين بها موجودة في الردود على هذه الصفحة.
    اما سؤالك عن اللامبالات في كل الامور فهذا يرجع الى الروتين الدائم في حياتك اليومية.
    اذهبي الى صفحة اختبر نفسيتك وسوف تتفهمين ما اقصد.

  238. فادية كتب:

    السلام عليكم
    انا بنت وعمري 33 سنة اعاني من الخوف والتوتر وتشتت في الافكار وضعف في الشخصية, واعاني من اضطراب في الشخصية وقلة التركيز على الكلام, وايضا اعاني من اللامبالات في كل الامور .

  239. الرد على سؤال لمياء:
    للتخلصم من هذه الافكار هناك طريقة سهلة وبسيطة لقد وضعتها في قسم الاسئلة التعلمية عن التأمل.
    وللتخلص من هذه الافكار بطريقة ثانية هو وضع مطاط الكتب المغيط على معصم يدك وعندما تأتي فكرة الشتم السعي نفسك, وهذه اللسعة هي عبارة عن DELETE مسح للفكرة. وهكذا سوف تتخلصي من كل الافكار مع التكرار.

  240. لمياء كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا اريد احفظ المعلومات انسى بسهولة ولا استطيع التركيز ، ومشكلة اخرى انا من اتخالط مع الناس تبدا نفسي بالداخلي بالمسبات والشتائم او اتخيل اشياء فظيعة لا استطيع ان اذكرها لهذا اهرب من التخالط واهرب من العالم واحس نفسي انطوائية . اتمنى اجد علاج عندكم ولكم جزيل الشكر وشكر خاص ل د. محمد

  241. الرد على سؤال ابو البراء.
    المشاعر السلبية هي السبب بكل مشاكل الجسم. للتخلص منها جميعا اتبع تقنية إزالة المشاعر السلبية. طبقها وسوف ترى النتيجة.

  242. السلام عليكم اعانى من الارهاق الشديد و الوهن ولا استطيع الاستيقاد فى الصباح واعانى من الارق برغم انى لا ازال شاب يافع واشعر اننى فى حلم اريد الاستيقاظ منه ارجو منك مساعدتي و بالرك الله فيك

  243. زهور كتب:

    الله يعافييك دكتور ماقصرت ربي يسلمك وتسلم على ردك. ربي يجعله في موازيين حسناتك اميين ….اشكرك من اعماق قلبي ..

  244. الرد على سؤال زهور:
    انت لست مريضة نفسيا ولكنك مختلفة عن الآخرين بمشاعرك وحواسك وردات فعلك, وهذا ليس مرض ابدا بل انه ابداع احيانا. إذا اردتي التخلص من شخصيتك وتقليد الآخرين فكأنك تسوقين بعكس السير, كوني كما انت ولكن عليك التخلص من المشاعر السلبية نحو نفسك وليس نحو الآخرين. عليك بان تكوني مقتنعة بنفسك كما انت وتحبي نفسك كما انت وسوف تختلف انظار الآخرين نحوك.
    استعملي تقنية إزالة المشاعر السلبية وتكلمي مع نفسك وقولي كل المشاعر الداخلية نحو نفسك بصوت مرتفع, وقولي: ومع كل هذه المشاعر السلبية التي اشعر بها ولكني اتقبل نفسي كما انا واحب نفسي كما انا واحترم نفسي واحترم الآخرين كما هم.
    ضعي مطاط الكتب ((مغيط)) على معصم يدك وكل ما تخطر بفكرك فكرة سلبية عن نفسك او عن احد آخر السعي نفسك وسوف تختفى الفكرة في الحال. المطاط هو عبارة عن زر المسح في الكمبيوتر Delete ابدئي الان بتقنية إزالة المشاعر السلبية الموجودة في هذا الموقع ثم وضع المطاط على معصم يدك 24 ساعة في اليوم لمدة اسبوع او اكثر وسوف تختفي من ذهنك كل الافكار السلبية وسوف تتقبلي الواقع بسعادة الطفلة الصغيرة البريئة.

  245. زهور كتب:

    مرحبآ دكتور العزيز اشكرك على كل شيء وانت فعلا مبدع … دكتور انا اعاني من مشكله اني حساسه كثثيير واي كلمه ابكي منهآ واتحسسس فيها رغم انها في نظر الغيير تكون تافهه واتظايق كثثيير واحس اني متوتره .. وبعد عندي مششكله اني ما احبب اجمتع مع الناس كثثيرولا اتكلم الا قليل واحب الهدووووء واخاف الاماكن المرتفعه والطياره احسس بحاله اغمآء وارتباك وخاصه اذا قابلت احد غرييب وكثثير يقلون عني انو انا معقده الانو احب اقرا في الكتب اكثر من اجتماعي بناس اللله يعافييك دكتووور هل هذا مرض نفسسي اللي فيني ربي ييسسلمك ابي الرد …….!!!!!!!

  246. ابو لؤي كتب:

    الف الف شكر والله ما توقعت ردك بهده السرعة جزاك الله عنا خيرا

  247. الرد على سؤال ابو لؤي:
    علاج الادمان على التدخين: حالما تشعر بالرغبة في التدخين افعل التالي على الفور :
    انقر باصبعين على نقطة اعلى الصدر الترقوة 10 نقرات. ثم انقر على نقطة تحت العين كذلك10 نقرات. ثم انقر مرة ثانية على عظمة الترقوة 10 نقرات .حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. توقف وراقب شعورك نحو الادمان. سوف يخف.اعد الكرة حتى تزول عنك الرغبة نهائيا.
    علاج المعدة موجود في بعض الردود في هذه الصفحة وصفحة المشاكل الجسدية.

  248. ابو لؤي كتب:

    جزاك الله يادكتور اريد اقلاع عن التدخين انا 12 سنة وانا ادخن حوالي 20 سيجارة باليوم حاولت مرارا ولكن دون جدوى مع العلم انا عندي الاعصاب في المعدة وجزاك الله عنا كل الخير.
    ولو سمحت اعاني كدلك من الاعصاب في العدة ووصف لي دكتوري مضاد لاكتئاب وماشي عليه مند 9 اشهر والبفعل تحسنت ولكن اشعر من الحين الى الاخر بالم في المعدة مصاحب بتوتر وقلق وجزاك الله خيرا.

  249. الرد على ابو البراء:
    سوف ارشدك الى تقنية واحدة لعلاج كل المشاكل التي ذكرتها. لكن عليك تطبيقها حرفيا وبالتسلسل:
    اجلس وبعيد عن الضجيج تنفس نفس عميق ومن قلبك وركز على افكارك السلبية, الغضب عدم التقدم في الحياة رفض الاخرين خوفك من المستقبل الفقدان العاطفي الكرب عدم التفائل الوحدة عدم النظر الى ارائك الشعور بالندم الحزن الغضب الزعل الخ ركز على المشاعر جيدا استعرضهم امامك وكانك تشاهد فيلم حياتك ركز جيدا ومن ثم انقر باصبعين على نقطة ما بين الحاجبين فوق الانف 10 نقرات, ثم انقر على جنب العين نهاية الحاجب نفس العدد ثم تحت العين على العظمة ثم تحت الابط عشر ستم ثم على على اصبع الخنصر على الظفر الجهة الداخلية ثم على اصبع السبابة على الظفر ثم على عظمة اعلى الصدر الترقوة. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهى اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. دندن او همهم لحن او جملة لا إله الا الله من غير كلامات ثم عد من 5 الى 1 بصوت مسموع ثم همهم مرة اخرى. توقف, راقب مشاعرك الان هل خف الشعور او اختفى؟ اعد النقر حتى تزول عنك كل المشاعر المكبوتة في القلب والصدر. لا تفكر بكل المشاعر في نفس الوقت حرر كل شعور على حدى, يعنى مثلا فكر بخوفك من الاماكن المزدحمة او السواقة اشعر بالخوف جيدا وكأنه واقعي ثم انقر التسلسل ومن دون خطأ, توقف راقب مشاعرك نحو الخوف, اعد التسلسل حتى يزول الخوف نهائيا. استريح مدة من الزمن ثم ركز على شعور ثاني وهكذا حتى تنتهي من كل المشاعر المكبوتة في عقلك اللاواعي.
    وحظا سعيد بالحياة الجديدة.

  250. السلام عليكم اعانى من الكسل والفتور والارهاق الشديد والفشل والوهن رغم اننى لااعمل مع الهم والغم والكابة رقبتى تالمنى يعنى مشدودة اخاف من المجتمع اعانى من رهاب السياقة اخاف من اشخاص معينين نسبة التركبز لدية ضعيفة احس اننى اعيش فى حلم اريد ان اصحو منه اعاني من ضعف فى النضر اخاف من الاماكن المزدحمة والبعيدةعن البيت احس اننى غريب افدنى جزاك الله خيرا عن الجميع

  251. الرد على سؤال تسنيم:
    علاج الاكتئاب: اجلس وحدك بعيد عن الضجيج وفكر بمشكلتك التي تبغى إزالتها من عقلك وذهنك. ركز عليها جيدا. تخايل واستعرض المشكلة كشريط فيديو ومن ثم انقر باصبعين او ثلاثة اصابع على نقطة ما بين الحاجبين فوق الانف عدة نقرات من دون عدد مع التركيز على الموقف الذي تبغى ازالته ثم انقر جنب العين نهاية الحاجب عدة نقرات من دون عدد حوالي عشرين اكثر اقل ومن ثم انقر تحت العين على العظمة نفس العدد وانت تركز على مشكلتك وشعورك نحوها ومن ثم انقر تحت الابط عشرة ستم نفس العدد بعدها انقر على عظمة اعلى الصدر الترقوة..حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة توقف راقب مشاعرك المشكلة التي تبغى إزالتها من عقلك, هل خف الشعور نحوها او اختفى؟ اعد الكرة عدة مرات حتى يزول كل القلق من فكرك.

  252. تسنيم كتب:

    االسلام عليكم,
    هانا اعاني من اكتْئاب مند 16 عام و أخدت علاج بالادوية (مضادات الاكتئاب)و أشعر بتحسن لفترةثم يرجع مرة أخري فهو أكتئاب دوري هل من علاج نهائي للاكتئاب؟ أرجو مساعدتي.

  253. الرد على سؤال نسرين:
    هناك وصفة قديمة ومفيدة جدا لتفتيح البشرة الدهنية وهي: قشطة الموجودة في العلب وليس الطازجة مع عسل يدهن كامل لوجهه لمدة نصف ساعة او اكثر لعدة ايام.ثم غسل الوجهه بالماء الفاتر ثم دهن ماء الورد على كافة الوجهه.معلومة اخرى اضافية ممتازة لشد البشرة هناك ثلاث نقاط يجب عليك العمل عليها عدة مرات في اليوم انها بسيطة جدا دلك تحت الشفة وانقر عدة نقرات على نفس النقطة. دلك فوق الشفة تحت الانف مع النقر دلك مابين الحاجبين فوق الانف مع النقر. اعد الكرة عدة مرات وسوف تختفى تلقائيا كل الترهلات ان وجدت.

  254. نسرين كتب:

    السلام عليكم دكتور
    في الحقيقة نشكرك على سعة صدرك وعدم انانيتك و دلك من خلال كشف اسرار العلاج الخاصة بك.فجزاك الله عنا كل خير
    سؤالي عن توحيد لون البشرة حيث ان بشرة جسمي بيضاء الا ان بشرة وجهي داكنة وبالاخص منطقة الفم و دارة العين كما اعاني من كثرة الهالات السوداء.ارجو ان اجد عندك الحل لمشكلتي
    بارك الله فيك .

  255. الرد على سؤال منال:
    الحالة التي تمرين بها هي بسبب المشاعر السلبية المدفونة في دهاليز العقل اللاواعي. الحل:
    اجلسي وبعيدة عن الضجيج تنفسي عميقا ومن قلبك وركزي على افكارك السلبية, الغضب عدم التقدم في الحياة خوفك من المستقبل فقدانك العاطفي, عدم النلظر الى ارائك الشعور بالندم الحزن الغضب الهم والضيق, المشاكل العائلية الخ ركزي على المشاعر جيدا استعرضيهم امامك وكانك تشاهدين فيلم حياتك ركزي جيدا ومن ثم انقر باصبعين على نقطة ما بين الحاجبين فوق الانف 10 نقرات. ثم انقري على جنب العين نهاية الحاجب نفس العدد ثم تحت العين على العظمة ثم تحت الابط عشر ستم ثم على على اصبع الخنصر على الظفر ثم على اصبع السبابة على الظفر ثم على عظمة اعلى الصدر الترقوة. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهى اليسرى ثم اديري عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة.. توقفي راقبي مشاعرك الان, هل خفت المشاعر السلبية او اختفت؟ إذا خفت اعدي النقر حتى تزول عنك كل المشاعر المكبوتة في القلب والصدر. لا تفكري بكل المشاعر في نفس الوقت حرري كل شعور على حدى.
    لمزيد من المعلومات شاهدي برنامجي علاج على الهوا وتصفحي صفحة تعلم تقنيات إزالة المشاعر السلبية.

  256. منال كتب:

    السلام عليكم
    احيانااشعر بالضعف والدونيةو احتقر نفسي
    ارجو منك مساعدتي و بالرك الله فيك

  257. الرد على سؤال ابو ريان:
    التوتر والقلق وصعوبة في بلع الريق والإنتفاخ في البطن وغازات سببها هو صدمة مصطحبة مع خوف لاإرادية يصدره العقل اللاوعي للحفاظ على الحياة, لذلك عندما تأكل اللحم يستعيد عقلك ذكريات الصدمة لا شعوريا ويصيبك هذه الاعراض. والحل بسيط, اليك تقنية العلاج.
    اجلس وحدك وبعيد عن الضجيج وركز بفكرك على الصدمة التي مررت بها. تخايلها كانها الان. عيش الموقف مع كل المشاعر ركز عليها استعرضها امامك ومن ثم انقر باصبعين ما بين الحاجبين 10 نقرات, ثم انقر جنب العين نهاية الحاجب 10 نقرات, ثم انقر تحت العين على العظمة 10 نقرات, ثم تحت الابط عشر ستم 10 نقرات, ثم على عظمة اعلى الصدر 10 نقرات.
    حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. توقف وراقب مشاعرك نحو الصدمة التي مررت بها هل خف الشعور او اختفى؟
    اعد الكرة حتى تختفي كل المشاعر منك.
    وهكذا تستطيع بان تأكل اللحم وبدون خوف, وخاصة نحن على ابواب الاعياد.
    كل عام وانت بخير.

  258. ابو ريان كتب:

    لدي مشكله في اكل اللحم والعزايم
    فعندما احضر في عزيمه ياتين توتر وقلق وصعوبة في بلع الريق
    وانتفاخ في البطن وغازات
    هذا التوتر لم اكن اعرفه فاني انسان اجتماعي لكن حساس
    ولكن حصل لي موقف في عزيمه علقت اللحكه في فمي وغصيت والان ياتين تخوف من اكل اللحم في المناسبات واذا هذا جاء التوتر لا استطيع ان ابلع ريقي واشعر بخوف
    بارك الله فيك اخي الكريم

  259. الرد على سؤال tbarak:
    انصحي اختك بان تراضي زوجها. وارشديها الى تقنية إزالة المشاعر السلبية.

  260. tbarak كتب:

    دكتور كيف حالك
    الله يعطيك الف عافية
    اختي تعبانة مع زوجها عدم مبالاة وعدم اهتمام لها شخصياولاينام عندها في الغرفة بل مكان الجلوس وعندها منه اولاد وصار له 4 اشهر على هذا الوضع وهي كتير متنرفزة وعصبية بسبب هذا الوضع بس ساكتة علشان كرامتها والاولاد لايحسو بشي ولا كلمت احد عن موضوعهاهذا وانا خايفة عليها وعايزة اعملها شىء بس ماني عارفة ارجو تنويري ان امكن ولك الشكر الجزيل

  261. الرد على سؤال إبراهيم:
    الجواب موجود في بعض الردود (( علاج الوسواس القهري )) او انظر الى الرد على سؤالك عن مشكلة البروستاتا في صفحة المشاكل الجسدية.

  262. الرد على سؤال bouchrapharm:
    الخوف من العلاقة الزوجية له اسباب تعود الى الطفولة اي انها متجذرة في دهاليز العقل اللاواعي, قد تكوني سمعتها او مررتي بها, وقد يكون العقل الواعي قد تنساها بسبب كثرة المشاغل ولكنها موجودة, واسبابها كثيرة ومنها: كلام النساء عن الحياة الزوجية ومتاعبها او علاقة زوجية فاشلة, او مشاهدة مسلسل تلفزيوني عن حياة زوجية فاشلة او مشاهدة مشهد اغتصاب او اي شيء من هذا النحو, وقد يكون الشخص قد مر بهذه التجربة او التحرش او غيرة, او قد يكون السبب حياة زوجية فاشلة من الابوين والتي بدورها تؤثر بشكل من الاشكال على الابناء.
    طريقة العلاج:
    هناك خطوات متسلسلة لعلاج هذه الحالة.
    1 : استعملي تقنية تاباس واسألي نفسك عن سبب الخوف من العلاقة الزوجية. ((استعملي كل الخطوات من 1 الى 8 )) وركزي على الخطوات الاخيرة وهي مسامحة نفسك ومسامحة المتسبب. ((تقنية تاباس موجودة في هذا الموقع مع الصور المفصلة,وبامكانك مشاهدة حلقة 28 من برنامج علاج على الهوا للتوضيح اكثر))
    2 : استعملي تقنية النقاط التسعة والتربيت ((صفحة تعلم تقنية إزالة المشاعر السلبية)) وقولي:
    وبالرغم من خوفي من العلاقة الزوجية التي شرعها الله تعالى ولكني اتقبل نفسي وبعمق. وبالرغم اني اشعر بخوف واشمئزاز ((قولي شعورك الداخلي نحو العلاقة)) ولكني اتقبل نفسي كما انا واحب نفسي كما انا وراضية بنفسي كما انا.
    إذا شعرتي بخوف قليل قبل العلاقة وهذا لن يحدث ولكن إن حدث انقري تحت عينك اليسرى على العظمة 20 نقرة خفيفة وسوف يزول الخوف في الحال.
    حظا سعيد واتمنى لك حياة موفقة إن شاء الله.

  263. ابراهيم كتب:

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم
    كيف يمكن علاج وسواس النجاسات بالعلاج عبر الحقل الفكري علما ان الامر سلوكي الان اشك بنجاسة جل مفاتيح الكهرباء بالبيت واذا لمستها لابد ان اغسل يدي

  264. bouchrapharm كتب:

    السلام دكتور.انا متزوجة مند 3 اشهر مشكلتي اني اخاف جدا من القيام بعلاقة جنسية مع زوجي *ما زلت عدراء* اخاف جدا رغم حبي للزوجى اتمنى ان اعالج على اديك دكتور . مشكورة

  265. الرد على سؤال عتد العزيز صبحي:
    جوابك موجود في هذه الصفحة التفكير المستمر وغيرة الكثير من الاسئلة حول التفكير السلبي والارق في صفحة المشاكل الجسدية وهنا ايضا, الرجاء حاول البحث عن المشكلة قبل كتابة سؤالك.

  266. عبدالعزيز صبحي كتب:

    عاوز حل يادكتور انا التفكير بيقتلني ومش عارف اعمل ايه وبجد بقيت اخاف انام لاني كل مانام بحلم بكوابيس وبجد عاوز اكسب محبة حبيبتي وعاوز حبيبتي تتعلق بيا قوي وتحبني ارجوك حاول تساعدني ممكن بجد انا مدايق اوي وتعبان جدا

  267. الرد على سؤال soft:
    الاجوبة موجودة في بعض الردود على هذه الصفحة.

  268. الرد على سؤال stars:
    المعلومات حول مرحلة الفا موجودة في هذا الموقع. الاسئلة التعلمية.وصفحة التأمل والمعلومات وغيره…
    طبق الارشادات وسف تكون بخير إن شاء الله.

  269. stars كتب:

    السلام عليكم يا دكتور أنا بتنفض وانا مش سرحان وأنا متيقظ ودا بيسببلى احراج امام الناس ببقى مش سرحان بس لما أكون ماشى مع أحد فى الشارع بتكلم مع أحد مبيحصلش حاجة الموضوع ده بقاله معايا اكتر من 5 سنوات انا اسف يا دكتور بتعبك معايا وارجو من سيادتك التوضيح أكتر وما هى حالة الفا والسلا م عليكم ورحمة الله وبركاته وشاكر جدا على سرعة الرد

  270. الرد على سؤال tbarak:
    الدماغ مثل جهاز الكمبيوتر عندما نفتح برامج كثيرة فان الذاكرة تتجمد ويطلب منا الكمبيوتر إعادة التشغيل.
    وكذلك الدماغ عندما يكون مشتت بافكار كثيرة فان الذاكرة تضعف ووننسا اشياء كثيرة.
    الاسترخاء وعدم التفكير بامور كثيرة تساعد الذاكرة وتقويها. التأمل مرتين في اليوم عند الصباح والمساء هو كمثابة إعادة تشغيل للدماغ. التربيت تحت الإبط وعلى الترقوة يقوي الذاكرة. التصقيف باليدين بقوة ينشط مسارات الطاقة في الجسم. عشبة الجينكو بيلوبا تساعد بتنشيط الذاكرة ((تباع في الصيداليات بشكل اقراص))

  271. soft كتب:

    السلام عليكم يا دكتور و بارك الله فيك على الجهودالتي تقوم بها للمرضى و جعله الله في ميزان حسناتك.
    دكتور عندي حالة اكتئاب, قلق,خوف دون سبب, نفور من المجتمع لاني ما اتقبل المجتمع الذي اعيش فيه و كذالك انا حساس جدا فما هو الحل بارك الله فيك

  272. الرد على سؤال stars:
    عندما يكون الشخص منشعل بافكاره ((سارح)) ينقز وينفض من سماع الاصوات المفاجأة. لذلك عند المساء ادخل بحالة الفا ثم برمج نفسك على الإنتباه والتيقظ اثناء التجوال في الشوارع او عند سماع اصوات مفاجأة. لا تقلق صحتك بخير.

  273. tbarak كتب:

    السلام عليكم
    دكتور علاج النسيان وفقد الاشياء والمعلومات والاسماء وحتى لو كنت في الطريق لمدة قصيرة مؤقتة انسى أنا وين -هو نفس علاج تقوية الذاكرة ولا في علاج آخر؟
    ودمتم لنا .

  274. stars كتب:

    السلام عليكم يا دكتور أنا نسيت أوضح لحضرتك شىْ انه هالصوت العالى المفاجىْ بيكون صوت كلكس سيارة وانا ماشى فى الشارع جسمى بيتنفض من صوت الكلكس بيسبب لى مشكلة ما بعرف أمشى فى الشارع وهل دى مشكلة نفسية ولا جسدية ولا انا قلبى ضعيف وحلها بيكون نفس الحل اللى حضرتك قولتلى عليه وشكرا لسيادتك على سرعة الاجابة والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

  275. elkhansae كتب:

    شكرا لكم هداهم الله وهدانا أجمعين

  276. الرد على سؤال elkhansae
    عندما احد من الاشخاص يكذب علي لا افعل شيء ولكن … اضحك…

  277. elkhansae كتب:

    السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
    ممكن تدلني على طرق المعاملة مع شخص يكذب كثيرة وكيف يمكن مواجهتهبالأمر؟

    وجزاكم الله خيرا

  278. الرد على سؤال امونه:
    لتقوية الذاكرة وتنشيط العقل افعلي التالي: اضربي بيدك تحت الابط الايسر 10 ضربات خفيفة ثم انقري على عظمة الترقوة 10 نقرات. اعدي الكرة عدة مرات.

  279. امونه كتب:

    جزاك الله الجنه يادكتور عطني طرق تعني على المذاكره ولكن يادكتور ياتيني نوم شديد وقت المذاكره ولا استطيع ان اذااكر

  280. الرد على سؤال اسيرة زماني:
    عندما تشعرين بالخوف من الظلام او من الوحدة انقري تحت عينك على العظمة عدة نقرات وسوف يزول الخوف في الحال.
    عندما تتخايلي اشياء انقري جنب العين نهاية الحاجب عدة نقرات فيختفى الخيال.

  281. اسيره زماني كتب:

    اريد حل يادكتور انا ااعاني من الظلام والخوف الشديد من الوحده ويتخايل لي اشياء يادكتور

  282. بنوته كتب:

    اشكرك يادكتورمع انني توقعت احتاج الى علاج لحالتي هذهلانه لي اكثر من 10 سنين بس يادكتور انا اتخيل نفسي في كل وضع انني رجل واكثر شي في النوم
    بس عطني طرق اساعد نفسي فيها على تخلص منها

  283. الرد على سؤال بنوتة:
    لا تقلقي من هذه الخيالات فهي طبيعية. لان بعقلك الباطني هناك معتقد مكتسب وهو ان الرجل هو المسيطر والذي يستطيع بان يفعل مايشاء في حياته والبنت تجلس في المنزل لتربية اولادها فقط. وانت لك طموحات كبيرة وإبداع داخلي ولكن لا تستطيعي إخراجة بسبب المعتقدات والتقاليد لذلك عقلك الباطني يخرج لك الكبت الذي بداخلك وقت النوم اي وقت استرخاء الجسد.
    بامكنك تغير هذه الافكار بافكار معاكسة. اثناء خلودك الى النوم تخايلي نفسك فتاة بكامل الانوثة , تخايلي نفسك أمرأة عظيمة في المجتمع, رددي هذه الافكار الى عقلك الباطني وسوف يتقبل الإيحاء ببساطة وسهولة.
    استعملي تقنية إزالة المشاعر السلبية وقولي لنفسك. مع اني اتخايل نفسي رجل ولكن اني اتقبل نفسي كأنثى واحب نفسي كما انا.
    حظا موفق.

  284. بنوته كتب:

    السلام عليكم يادكتور اعاني من اكثر من 10سنوات من الخيال اتخيل يادكتور اني رجل ومتزوج بالعلم من اني انثى واني لي زوجه واحبها حب شديدوايضا يادكتور اتخيل انني ولد واني ولد متفوق جدا ومحبوب من الناس وانا يادكتور اول مره ابوح باهذا الكلام لك فاساعدني ارجوك وكثير يادكتور مايجي خيالي هذا الا وقت نومي

  285. الرد على سؤال star:
    القلق والتوتر والخوف يؤثران على المعدة والامعاء. لا تقلق هناك حل لمشكلتك وبظرف ايام سوف يتحسن وضعك وتصبح كما تتخايل, شجاع وجريء إن شاء الله.
    سوف ارشدك إلى علاج الخوف والقلق من كل شيء, افعل التالي الان, وحرفيا وبالتسلسل:
    اجلس وحدك بعيد عن الضجيج وفكر بقلقك وخوفك ركز عليهم جيدا, استعرضهم امامك.((الذهاب الى البنك, التكلم مع البنات او الزواج )) عيش الرهبة اشعر بوجع بطنك وتعرق يداك واشعر وكانك سوف تذهب الى الحمام, خذ وقتك ثم قيم شعورك من 1 الى 10 الواحد يعني لا تشعر باي شيء و 10 هي قمة الشعور بالرهبة والقلقل والخوف, اكتب الرقم على ورقة, ثم انقر على نقطة ما بين الحاجبين فوق الانف 10 نقرات. مع تركيزك على قلقك ثم جنب العين اليسرى نهاية الحاجب 10 نقرات, ثم انقر تحت العين اليسرى على العظمة 10 نقرات, ثم انقر تحت الابط الايسر عشرة ستم 10 نقرات, بعدها انقر على العظمة اليسرى اعلى الصدر الترقوة 10 نقرات. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة, دندن او همهم لحن صغير مثل سنة حلوة ياجميل من غير كلامات, ثم عد من 5 الى 1 بصوب مسموع, ثم دندن اللحن مرة ثانية, ثم اعد التسلسل فوق الانف جنب العين تحت العين تحت الابط على الترقوة.
    توقف وقيم افكارك ومشاعرك هل خفى الشعور المزعج او اختفى؟
    اعد الكرة عدة مرات حتى يزول كل القلق والخوف من فكرك ويصبح الرقم الى 1
    فإذا زال خوفك الان يعني ان خوفك وتوترك اثناء الذهاب الى البنك قد زال.
    كل يوم عند المساء افعل التسلسل قبل النوم وعند الإستيقاظ لعدة ايام وسوف تذهل بمشاعرك الجديدة.
    حظا سعيد وموفق إن شاء الله.

  286. stars كتب:

    السلام عليكم يا دكتور محمد أنا أعانى من مشكلة ما بعرف كانت نفسية ولا جسدية أنا لما اسمع صوت عالى مفاجىْ وانا ماشى فى الشارع جسمى يتنفض او فى البيت وده من وانا فى ثانوى انا عندى الوقتى 25 ؤسنة وبعدين لما اجى رايح مكان جديد عليا اسافر او شغل جديد او لما اجى اروح البنك تبع الشغل او اروح اماكن تانية زى فرح او عند حد من اقاربى بطنى توجعنى وادخل الحمام كتير جدا والاقى اعصابى تعبانة ومثلا لما اروح المكان واروحه تانى بعد كام ساعة اوتانى يوم نفس الشىْ مش عارف وبرده لما اتكلم مع بنات فى البنك او مكان تانى بطنى توجعنى ويدى ترتعش مش عارف ليه وأحس ان قلبى هيقف حتى انى احس انى هاموت من شدة ضربات قلبى مش عارف اهمل ايه وبرده لما بتخيل نفسى اتجوزت وليلة الدخلة بطنى بتوجعنى انا ولد مش عارف اعمل ايه افادكم الله والسلام عليكم

  287. لولا كتب:

    شكرا لك مشكلتي بدت من اخررمضان وتحسنت ورجعنالبعض فترهبسيطه ورجعت بنص شهر10الى الان قبل هيك ماكان في شي وكنا اسعداتنين بالعالم
    شكرا وح اعمل طريقتك الي نصحتنيي فيهاواتمنى اتوفق فيي تطبيقها بالشكل المزبوط مع يقيني انها مجديه جدا وفعاله بإذن الرب تعالى
    احترامي

  288. الرد على لولا:
    عندما يعمل الانسان عدة ساعات في اليوم يتعب ويحتاج راحة, ونهاية الاسبوع يوم إجازة, ونهاية السنة اسبوعين إجازة. والإجازة تساعد الانسان على العمل بنشاط اكثر وتفكير احسن واعمق.
    مشكلتك ابتدأت منذ اعوام لذلك عليك بإجازة. اتركي الامر انسيه واشغلي نفسك باي شيء آخر وسوف يتحسن الوضع. آمني بهذا الكلام وسوف تري النتيجة المذهلة. إجازة ممتعة…….

    قبل الإجازة افعلي التالي حرفيا وبالتسلسل:
    اجلسي وحدك وبعيد عن الضحيح ثم عليك بالتفكير بالحالة التي تمرين بها, خيبة الامل, الشعور بالندم او كسر القلب,الحزن. عيش المشاعر, استعرضيها امامك كشريط فيديو, ثم انقري باصبعين على نقطة مابين الحاجبين فوق الانف عدة نقرات ثم جنب العين نهاية الحاجب عدة نقرات من دون عدد, عشرة او عشرين, مع التركيز على مشاعرك, ثم انقري تحت الابط عشر سنتم كذلك من دون عدد مع التركيز على مشكلتك مع خطيبك, ثم انقري على عظمة الصدر الترقوة, عدة نقرات متتالية من دون عدد حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. . توقفي. فكري بشعورك الان, هل اختفى التفكير والشعور المزعج او خف؟ اعد الكرة حتى يزول الشعور نهائيا.

  289. لولا كتب:

    طيب كيف مافكر اناعجزت اتوقف عن التفكيربهالمشكله وبيه نفسي اتجاهله ولاكلمه وامارس حياتي بشكل طبيعي وارتاح واقدر اتركه حتى يرجع من نفسه لان تأثرت حياتي بشكل موطبيعي انقلبت رأساعلى عقب حالتي النفسيه والاجتماعيه وكل اشي حتى موقعي عالنت تركته
    للعلم هويقول نفسي نرجع لبعض وموقادر ويقول صعب اتركك كمان صعب نتزوج وانابهالحاله وهالشعورمعقدني نفسي ارتاح بيقول هالشعوريمنعني اني ارتاح معك مع اني احتاجك وانا حاسه فيه قاعديتقطع من جواته بس يكابرلانه يحس اني اهنته وخنته ويقول لوما احبك ماكنت معك الحين واسمعك وندورحل
    حبنا6سنوات موبسهوله مافكرفي كل شي حلوصارفيهاوبنينا كل شي مع بعض كل لحظاتها حلوةواخاف افقده مشكلته هالشعوركيف يتخلص منه دكتور هو اصلا عنده اعتقادات من الي حوله وقناعات سلبيه وشخصيته حساس مره وهادي وغالباكتوم الا مرات يحكيني ازا سالته شوفيه دكتور(عطني كل الطرق الممكنه من فضلك)نحنا كلناتعبانين بسبب هالمشكل مع الشكرالجزيل

  290. الرد على سؤال لولا:
    هناك عدة طرق لحل هذه المشكلة الصغيرة, واحسن حل بنظري هي بان تتركي هذه المشكلة وعدم التفكير فيها, لان الوقت هو الكفيل لحل كل الامور. الان خطيبك في مرحلة زعل او انه يتظاهر بالزعل, لذلك اتركيه لفترة وسوف يتصل بك مرة اخرى مثل اول مرة.
    انت اعتذرتي منه وطلبتي السماح وانت متأكدة من نفسك إنك لم تخطيء وقد بريت ذمتك امامه وامام الله. لذلك إذا كان هو زعلان فلك الحق بان تزعلي منه ولا تكلميه ابدا. دعيه يتقرب منك لوحده..هذا إذا كان يحبك بصدق. الخلاصة انسى الموضوع ولا تعذبي نفسك بالتفكير. المكتوب مكتوب…..

  291. لولا كتب:

    السلام عليكم دكتور اتمنى منك الاجابه باسرع وقت مع الشكر والتقديرلشخصك الكريم انا مشكلتي مع خطيبي مني
    وكنا خلاص ومره مشكلته حساس وغيور وانا ماهتم لااشياء ولا اعتبرها تأثر وهو العكس حصل موقف وقتها شك وبدأيبحث عن الماضي وطلع ارقامي من الاتصالات وقعد يحقق واميلي دخله وسوا استيراد وقام يسألني عن اشياء انا ماذكرها ناسيتهاوقعد يلومني واستحلفني اقوله او نخسر بعض فقلت له اللي بده وبدا يشك ويتوقع ان عندي علاقات والحين هو في حالة صدمه ويقول خدعتيني ومدري شو الله يشهد مالي علاقه بغيره بس مدري شو صار كل شي انهاربسبب تفكيره هو عايش صراع وخوف من بعدين كان يقدسني فأنصدم لمن عرف اني زليت بيوم وماتوقع مني انا قلت بشر اخطيت اعترفت اعتذرت ندمت مايحقلك تخاف لاني ماقريت نفسي عالخطا وتراجعت عنه بس حسيت انه ممكن يزعلك كرمالك بس هو لساته منصدم هلا بدي اسأل شو العمل شو الحل شو المطلوب مني وهو بهالحاله اقطعه ولا شو كيف اقنعه كيف اتصرف انا حياتي بتتدمر اذا افترقنا كل شي بنيناه مع بعض انا ياللي صنعته ودفعته يحقق اهدافه بإسم حياتنا بإسم حبنا وكل شي حبي حلمي املي يضيع بلحظه انا مومتخيله وصعب هالشي انا فكرت انتحر بس خفت من الله وانت اخر امل دكتورمحمد لاني منهارة نفسيا وعصبيا انا صرت مريضه ومابتحسن الا لمن نرجع لبعض قول لي خطوات ممكن تساعدنا نطلع من ازمتنا ونعديها افتح لي باب الامل من جديد مع حبي شو الخطوات اللي تطلعه من الازمه وتخليه يرجع لي وانا قادرة لمن يرجع اغير كل شي فيه كيف يتخلص من شعوره
    كيف اتعامل في هالحاله صدمه نفسيه عصبيه انهيار تام محتاج ارجع له الامان كله يقول اخاف مارتاح بعدين اضل اشك وماحترتاحي معي بتكون حياتنا جحيم وهوتعبان نفسه نكون مع بعض بس مسيطر عليه هالشعور مدري كيف يفكر كل افكاره سلبيه مايفكربشكل حلودايم متشائم من بعد الموقف صار اكثرمشكلته في نفسه ولمن صارظهر كل شي كيف اتصرف لانه يقول نفسي نرجع مثل اول بس موقادر لان هالشعور خانقني ومقهور منك يقول عطيتك ثقه ومدري شو خنتيني ومدري شويضخم الامور واشلون اتعامل واخليه ينسى الماضي ويفكر صح وترجع لنا الحياه

  292. الرد على سؤال عيسى سليمان:
    سؤالك جميل وبمنتهى الذكاء.
    لا يوجد نهاية للافكار السلبية او الايجابية مادام العقل الواعي واعي.
    العقل الباطني الذي خلقه الله تعالي والمليء بالفطرة الحسنة سيكون على الاستعداد للعمل والقيام بكل المهمات الصغيرة او الكبيرة عندما يكون العقل الواعي على حدى.
    وبتقنية تاباس سوف تخف حركة العقل الواعي الى السكون لذلك سوف تختلف تصرفات الانسان وردود افعاله وحتى تلاميح وجهه سوف تتغير.
    والافكار السلبية هي كمثل السيارة عندما تتوسخ عليك غسلها. والعقل الواعي هو داخل الجمجمة لذلك سوف يتوسخ من اولا افكارك ثم من اذنك. ولكن باستطاعتك حجب الكلام الخارجي باستعمال فلتر كافلتر السيجارة ولكن فلتر من صنع خيالك تضعه بداخل اذنك لمنع الكلام والافكار والاقترحات والاراءات الخارجية التي تأتي من محيطنا.
    قم بوضعية تاباس وفكر بالافكار التي تأتي من الخارج فكر فيها كلها مر عليها كما يقوم الكمبيوتر بالبحث عن الكلمة ثم اترك الافكار ولا تجهد نفسك, فقط تأمل افكارك من دون التحكم بها, فقط كن المشاهد لافكارك, ثم فكر بنقيض الافكار الاولى وتخايل ان الافكار السيئة تتحول الى افكار جيدة. تخيال الافكار السيئة بشكل إمراء عجوز بشعة تلبس ثوب اسود ومعها عصا كبيرة ثم حول صورتها الى إمراءة شابه بلباس العرس الفستان الابيض. فقط تخايل من دون كلام انظر فقط الى الصور.. افعل هذا كم دقيقة ثم انهى الجلسة واترك التخايل ولا تفكر فيه ابدا.
    لا تنسى ان تشرب ماء بعد جلسة التخايل.
    وتدريجيا وبعد كم جلسة على هذا النحو سوف يتقبل عقلك الباطني هذا الإيجاء وسوف يتصرف مع كل الكلام الخارجي وحتى كلام عقلك الواعي باسلوب العروس بزفاف العرس. وهنا سوف تتغير تصرفاتك وردات افعالك تجاه اي شيء وتدريجيا سوف ترى وتسمع كل شيء إيجابي إنشاء الله.
    على فكرة هذا السؤال يجب ان يوضع في صفحة الاسئلة التعلمية.

  293. عيسى سليمان كتب:

    السلام عليكم و رحمة الله وبركاتة
    بارك الله فيك استاذ محمد و نفع بعلمك
    استاذي اذا كان اصل اغلب المشاكل النفسية و الجسدية هو التفكير السلبي وهو (مثل محبس الماء يصب باالأفكار المضرة ) , فهل يكون من المجدي غلق هذا المحبس وتحويله الى منبع أفكار ايجابية باستمرار و ذلك بتطبيق تقنية تاباس . وبذلك يكون وضع نهاية للتفكير السلبي .
    وجزاك الله خير

  294. elkhansae كتب:

    جزاكم الله خيرا سأطبقها بإذن الله

  295. hosine كتب:

    جزاك الله خيرا واطال عمرك

  296. الرد على سؤال elkhansae
    السلام عليكم.
    هناك تقنية مهمة جدا لحفظ النصوص سهلة وبسيطة وبإستطاعة كل إنسان بان يقوم بها وهي:
    إن العقل الواعي له مهمات عديدة وكذلك العقل اللاواعي.
    1- قبل حفظ النص عليك بان تكون مستعد ولديك حماس داخلي عميق الى ذلك.
    2-اجلس وظهرك مستقيم واكتافك مرفوعة وليست منحنية الى الامام.
    3- تنفس نفس عميق ثم زفير 3 مرات
    4- اغمض عيناك ثم تنفس 3 مرات شهيق مع زفير
    5- عد من 5 الى 1 بهدوء ومع كل رقم تنازلي خذ نفس عميق وزفير وقل لنفسك انك تسترخي مع كل رقم تنازلي اكثر واكثر وجسمك يسترخي اعمق واعمق
    6-تخايل كرة ذهبية اللون فوق راسك تمام, لها نور اصفر رقيق وجميل. ركز على الكرة, ركز على الكرة
    7_ضع رأس اصبع الباهم ورأس إصبع السبابة على بعض اي مثل الحلقة المستديرة من كلتي اليدين
    8- خذ نفس عميق طبيعي وبهدوء اخرج الهوا من صدرك
    9-قل لعقلك الباطني يا عقلي الباطني ان كل شيء اقرأة سوف تحفظة وعلامة الحفظ هي وضع رؤوس اصابع الابهم والسبابة على بعض. كرر هذه العبارة عدة مرات 16 الى 32 مرة او من دون عد وببطء وبلطف وكانك تتكلم مع طفل صغير ويتيم.
    10-خذ نفس عميق وقل لعقلك الباطني سوف اعد من 1 الى 5 ثم افتح عيناي وساكون في قمة الانتباه واليقظة وانك تحفظ كل كلمة اقرأها عليك, 1 -2-3-4-5 افتح عيناك بهدوء.

    اقراء النص وانت واضع رأس الباهم على رأس السبابة.
    اقراء النص بهدوء وتمتع ولا تحاول بعقلك الواعي بان تحفظ اي شيء على الاطلاق. دع عقلك الواعي في إيجازة. واترك الامر الى عقلك الباطني.
    لاحقا بعد الانتهاء من النص اشرب كوب من الماء المعتدل الحرارة. عندما تريد تذكر النص اغمض عيناك وضع الاصابع على رؤوس بعض ثم خذ نفس عميق وبهدوء ولطف وانسياب 3 مرات.
    النص سوف يظهر لك لاإراديا.

    احيانا في البداية سوف يقوم عقلك الواعي بإسترجاع النص. وهذا يعني الشد العكسي. لذلك دع عقلك الواعي في إجازة.
    إذا لم تفلح في المرة الاولة فلا تقلق ابدا وخذ الامر ببساطة فعفلك الباطني هو كطفل صغير ويتم فاصبر عليه وسوف يكون كالخاتم بإصبعك.
    على فكرة هذا السؤال يجب ان يوضع في صفحة الاسئلة التعلمية.

  297. elkhansae كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أولا جزاكم الله خيرا على ما تقدمون فأنا لم أكن متابعة لبرنامجكم هي فقط 4 أو خمس حلاقات وليست كاملة لكن أخبركم أنني أحسن بالارتياح وأنا أطبق بعض من نصائحكم فجزاكم الله خيرا على كل شيء وتقبل الله منكم وأعانك.

    أنا بفضل الله وحمده بدأت بحفظ كتاب الله لكن هذه فترة طويلة تقريبا ستة أشهر لم أحفظ شيء كلما أردت الاسيقاظ باكرة لا أسطيع بسبب النوم المتأخر وعندما أريد الحفظ في المساء أحس أنني لا أريد وأتكاسل مع العلم أنني لي رغبة قوة وعزيمة وأنظم وأتابع كل التقنيات وتكون لي حماسة قوية جدا لكن سرعان ما تختفي أحس أن لي طاقة قوية جدا لكن لا أعرف كيف أستتمرها فهناك برامج تجعلك تحفظ القران في شهر أقرأها وأحب أن أطبقها وأحس أنني سأتحدى حتى الوقت المطلوب لكن سرعان ما تختفي هذة القوة .

    أكيد أن التوفيق بيد الله والعون من عز وجل لكن لابد للإنسان أن يسعى لتحقيق أهدافه بقوته وإرادته التي وهبه الله إياها فلولم تكن لها فائدو لما أعطاها لنا عز وجل وهو القائل عز وجل في كتابه العزيز (إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ)

    فطريقة التغير والمثابرة لا أعرف كيف حتى في بعض المرات إن حاولت لا أستمر.

    لا أحب اليأس أكرهه أحب التحدي أنا واثقة أن ما سأفعله ليس مستحيل بل بالعكس ,لكن هي الطريقة كيق وكيف سأحافظ على طاقتي.

  298. الرد على سؤال tbarak:
    عملية تبديل الركبة مؤلم جدا وله آثار جانبية لان عضو من اعضاء الجسم قد تغيرت فالجسم سوف يتغير ايضا ولكن سوف يتأقلم بالوضع قريبا.
    تدليك القدمين يساعد بالاسترخاء. تقنية إزالة المشاعر السلبية سوف تساعدها جدا لتخفيف الالم وإزالة وسواسها.

  299. tbarak كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    دكتور انا ممنونة كثير لك انت ساعدتني في كثير من الامور الله يجزيك خير وكلها جابت نتيجه جيدة وناجحة – انا عندي امي من 4 اشهر عاملة عملية تبديل الركبة في المانية بس دكتور صارمعاهه اكتءاب ونفسيتها تعبانة ودايم نيرفز وتقول ان كل جسمي بيألمني وبدات تشك بان بها امراض اخى مثل آلام الخواصر بتقول ان فيني الكلى -ممكن في تاثير نفسي من بعد العملية دكتور وما العمل ؟شكرا

  300. الرد على سؤال لليان:

    هناك ابحاث علمية تقول بانك تسطيع إطالة العظام وحتى بعد سن الثلاثون ولكن بشكل ضئيل جدا. واليك الطريقة والتي سوف ترين نتائجها بعد مدة طويلة من الوقت اكثر من سنة بالتأكيد. تحفيز الغدة النخامية والكلية يؤثران على العظام. دلكي كل اصابع القدمين واصابع اليدين ركزي على اماكن الاظفر. دلكي اخمص القدمين جيدا حتى تشعرين بالحرارة والاحمرار. اقرأي صفحة العلاج عبر الرفلكسولوجي وكتاب الرفلكسولوجي الموجود في هذا الموقع للتعرفي على النقاط واماكنها وطريقة العمل عليها.

    لتعرفي كيف كيف تخلصتي من المشاعر السلبية هو مراقبتك لتصرافتك وافعالك وردود افعالك. والطريقة الابسط والاصح هي بان لا تفكري بـكيف او متى اتركي الامر لعقلك الباطني, الامور سوف تتغير تدريجيا لا تجهدي نفسك بالتفكير.

  301. الرد على سؤال امال:
    حل مشكلتك موجود في الرد رقم 133 اتمنى لك التوفيق بإذن الله وبارك الله بك.

  302. الرد على سؤال tabark:

    لتقوية الذاكرة وتنشيط العقل افعلي التالي: اضربي بيدك تحت الابط الايسر 10 ضربات خفيفة ثم انقري على عظمة الترقوة 10 نقرات. اعدي الكرة عدة مرات.

  303. الرد على سؤال Tabark:

    الحالة التي تمرين بها هي بسبب المشاعر السلبية المدفونة في دهاليز العقل اللاواعي. الحل: اجلسي وبعيدة عن الضجيج تنفسي عميقا ومن قلبك وركزي على افكارك السلبية, الغضب عدم التقدم في الحياة خوفك من المستقبل فقدانك العاطفي, عدم النلظر الى ارائك الشعور بالندم الحزن الغضب الهم والضيق, المشاكل العائلية الخ ركزي على المشاعر جيدا استعرضيهم امامك وكانك تشاهدين فيلم حياتك ركزي جيدا ومن ثم انقر باصبعين على نقطة ما بين الحاجبين فوق الانف 10 نقرات. ثم انقري على جنب العين نهاية الحاجب نفس العدد ثم تحت العين على العظمة ثم تحت الابط عشر ستم ثم على على اصبع الخنصر على الظفر ثم على اصبع السبابة على الظفر ثم على عظمة اعلى الصدر الترقوة. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهى اليسرى ثم اديري عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة.. توقفي راقبي مشاعرك الان, هل خفت المشاعر السلبية او اختفت؟ إذا خفت اعدي النقر حتى تزول عنك كل المشاعر المكبوتة في القلب والصدر. لا تفكري بكل المشاعر في نفس الوقت حرري كل شعور على حدى.

  304. لليان كتب:

    مشكور على الرد بهاذه السرعه بس ماجاوبتني على هل يطول الانسان في سن الثلاثين والسوال الثاني كيف اعرف ان المشاكل السلبيه راحت

  305. امال كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله

    يا دكتور محمد أنا عندي إكتئاب تقريباً من تلات سنوات الحالة بتجيني بصير معي ضيق تنفس شديد

    تنميل في كامل جسمي وخاص في رأسي و- برودة في أطرافي مع العلم يا دكتور أنا عندي إكتير مشاكل

    وفاة والدي وأمي وأخي ومشاكل عائلية بيني وبين اخوتي مافي بيني وبينهم أي تواصل وأنا يا دكتور ببكي

    إكتير او بنقهر حاولت اطلع من هل حالي ولكن بلا جدوى ولم مرات ايكون أي شخص بتكلم معي عصبية منزعجا

    وأنا مابكون معو شارده أرجوك يا دكتور محمد ساعدني

  306. tbarak كتب:

    الله يعافيك دكتورنا
    ابي اسأل عن برمجة الدماغ وتقوية الذاكرة وتقوية الحفظ للدراسة والامتحانات وحفظ القرآن الكريم وتذكر المعلومات هل لها حل او علاج؟
    جزاك الله خير.

  307. tbarak كتب:

    السلام عليكم
    الله يعطيك الف عافية يااستاذي الدكتور محمدعمرو
    عندي مشكلة اني كثير مااضايق من كلام الي حوالي ومااتحمل انهم مايقدروني أو يحترمون وجودي اقصد اني حساسة جدا وحتى مع زوجي .ودي اني تقل حساسيتي وتقل عصبيتي واطنش الامور ياريت تسا
    عدني كثر الله خيرك انا ممنونة لك.

  308. الرد على سؤال لليان:
    يصبح المبيض والايباضة خفيفة وخاصة اذا كنت تعاني من مشاكل نفسية مثل. مشاكل عائلية وشجار, خوف من المستقبل وهم, حزن او شعور بالضيق والملل, او ان الشعور بانوثتك قد تغير. اسألي نفسك هذه الاسئلة: هل هناك غضب مكبوت في صدرك. هل هناك خوف من الكبر او العجز؟ هل هناك احد يقف في طريق حياتك ولا يجعلك إظهار ابداعك او جمالك؟ هل تخافي من المستقبل؟هل ما زلتي تشعرين بأنوثتك مثل قبل؟ ها هناك احد يتجاهلك؟ هل هناك الشعور بالغيرة؟ لان كل هذه المشاعر يا سيدتي تؤدي الى منع الحمل وكسل المبيض. هل هناك صدمات نفسية عاطفية تخص انوثتك وشعورك كأمرأة؟ هل هناك كسر قلب وخيبة امل او ظن؟ أسألي نفسك هذه الاسئلة واسئلة اخرى, ثم علاجيهم بتقنية المشاعر السلبية. تدليك القدمين وخاصة منطقة الكعب والتركيز على النقاط المنتفخة والمؤلمة يحسن المبيض والرحم وكذلك اليدين وخاصة اسفل الاصبعين الوسطى والخاتم.

    علاج الخجل والرهاب الاجتماعي والخوف موجودين في بعض الردود على هذه الصفحة.
    علاج الهلات السوداء موجود في صفحة المشاكل الجسدية.

  309. لليان كتب:

    السلام عليكم ورحمه الله انا من اشد المعجبين بطريقه علاجك وعندي ثلاث مشاكل اتوقع انها جميعهانفسيه المشكله الاولى اني صار لي عشر سنوات وللحين ماحملت بعض الاحيان يكون ارتفاع هرمون حليب وبعض الاحيان تكيس مبايض وعندي الرحم مقلوب ومع العلاج يصبح التبويض تمام ولاكن سماكه الرحم ترتفع ولا يصير حمل والمشكلهالثانيه عندما اقرى موضوع بصوت عالي اخاف وارتجف ويتغير صوتي مع اني اجتماعيه ولا اخجل من الناس الافي وقت القراءه بصوت عالي والمشكله الثالثه هالات سوداء تحت العين وانا عمري 30 طولي 150 واريد اطول هل في امل او وسيله تساعد الواحد ان يزيد طوله في سن الثلاثين ارجو الرد وناسف على الاطاله مع جزيل الشكر

  310. الرد على سؤال عبد العزيز صبحي:
    علاج الشك بالاخرين:اجلس وحدك بعيد عن الضجيج وفكر بالشك وعدم الامان الذي ينتابك. ركز عليه جيدا استعرضه امامك كشريط فيديو ركز على مشاعرك ثم انقر جنب العين نهاية الحاجب عدة نقرات من دون عدد وانت تفكر بوسواسك, بعدها انقر تحت عينك على العظمة عدة نقرات بعدها انقر تحت الابط عشرة ستم عدة نقرات مع تركيزك على الوسواس بالشك تجاه الاخرين, بعدها انقر على عظمة اعلى الصدر الترقوة عدة مرات من دون عدد وانت تركز على شعورك.

    حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة.
    ثم اعد التسلسل مرة اخرى النقر جنب العين, النقر تحت العين, النقر تحت الإبط,
    النقر على عظمة الترقوة.
    توقف راقب افكارك. هل اختفى الشعور بالوسواس او خف؟ اذا خف اعد الكرة حتى يزول عنك الشعور بالشك تجاه خطيبتك.

  311. عبدالعزيز صبحي كتب:

    انا اعاني من قلق وتفكير واشعر بضيق بداخلي بسبب موضوع هام وهو اني لسه خاطب وخطيبتي انا احبها بس بينتابني شعور انها سوف تتركني وانا دائما احلم بكوابيس بسبب ذلك ولا ادري ماذا افعل وارجو انا تساعدني بس دي كانت اخر امنيه في حياتي ارجوك ساعدني يادكتور وارجو ردك السريع

  312. الرد على سؤال الكريستالة:
    اسباب الارق هو التفكير المستمر والقلق والخوف وهموم الحياة وشغل البال, واحيانا قلة الحركة والنوم خلال النهار, واحيانا عندما يكبر الانسان يقل نومة. ان طريقة إزالة المشاعر السلبية سوف تحسن من مشاعر والدك ولكن لا ادري إذا كان يتقبل مثل هذا العلاج.
    تدليك القدمين وخاصة الاصبع الكبير يساعد والدك على الاسترخاء وضبط هرومون الملاتونين المسبب للنوم.

  313. الكريستالة كتب:

    السلام عليكم
    دكتور “والدي” عنده مشكلة الله يوفقك أريد له علاج:

    تأتيه فترة لايستطيع النوم فيها أبدآ,
    فيبقى مستيقظآ تقريبآ لمدة4أيام أحيانا تزيد وأحيانا تنقص , أحيانا لا يستطيع النوم لمدة أسبوع, وتتغير تصرفاته وكأنه شخصآ آخر, يصبح كأنه قلق , و يدور في أرجاء المنزل, كلامه يتغير وحتى آرآئه تتغير, وبهالحالة يمسك المصحف ويقرأ و لايرغب ان يواجه أحد ولا يقدر يزور أحد ولايرغب بالخروج من المنزل أبدآ, و إذا زارنا أحد طبعآ يلآحظ حالة الوالد و تعبه, لأن حتى شكله يتغير .

    و بعد كذا يوم من القلق الدوران المتواصل ( بدون نوم ) يصير ما يقدر يفتح عيونه كويس ولا يقدر يتكلم كويس و تصير أعصابه تعبانة و بعد هالمرحلة تجي مرحلة ثانية و هي نوم متواصل لمدة يومين أو ثلاث أيام وذلك على حسب الفترة الي قضاها بدون نوم و عصبية ما نقدر نتكلم معه. بس يصارخ و يهزأنا و تكثر المشاكل في البيت,

    آسفة ع الإطالة يا دكتور بس حبيت أوضح لك حالته بالضبط الله يوفقك و يحقق لك كل ما تتمنى ساعدني, لأنه حتى أنا نفسيتي تتعب لما أشوف أبي بهالحالة لأنه ضعف و نحف كثييييير,

    أشكرك يا دكتور على جهودك في هذا الموقع الرائع جزاك الله خيرآ,

  314. الرد على سؤال ندى:
    لا تقلقي فهذه نعمة وعليك الاستفادة منها. انك مميزة جدا وباستطاعتك استعمال القسم الايمن من الدماغ وبشكل صحيح وقوي اهنئك.
    يمكنك بان تكوني كاتبة او مؤلفة رائعة او يمكنك بان تكوني مخرجة او ممثلة او منسقة اعلانات.
    انصحك بان تكون نهايات القصص جميلة ومفرحة ولها طابع حضاري مفيد, انك تعشين القصة وكانك بداخلها لذلك سوف يصيبك الاحباط بعد نهاية القصة الجارحة او المؤلمة ولكن سوف تكوني سعيدة وبكل جسمك عندما تكون نهاية قصتك سعيدة. عقلك وجسمك لا يعرفان الحقيقة من الخيال, لذلك تخايلي القصة ذات النهاية السعيدة دائما. حظا سعيد وموفق.

  315. الرد على ام اسلام:
    عندما تشعرين بالحزن او البكاء افعلي التالي: صفقي على ظهر كف يدك اليمنى او اليسرى ما بين الاصبع الصغير واصبع الخاتم حوالي 50 مرة ثم حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. ثم صفقي مرة اخرى على ظهر الكف حوالي 50 مرة. اعد الكرة حتى يختفى الحزن نهائيا.
    اما علاج تقنيات الخوف فهي موجودة في بعض الردود في هذه الصفحة.

  316. ندى كتب:

    بداية أتقدم لك دكتور بجزبل الشكر و الامتنان لما تقوم به من اجل مساعدة الأخرين.
    مشكلتي دكتور هو اني أختلق قصصا في خيالي و أعيش أحداثها و أكون أنا من بين شخصيات هاته القصة مع تضارب الاحداث بين فرح و حزن و بكاء و دائما ما أنهي هاته القصص بنهايات حزينة بموتي او موت أحد الاشخاص الذين احبهم أو خيانة و هكذا يعني كلها نهايات حزينة و أيضا نع تعايشي لهاته الاحداث أجدني أبكي و تنزل دموعي في الواقع.
    فهلآ سا عدتني دكتور, فهل من طريقة لمساعدتي و بما تنصحني؟
    و شكرا لك دكتور.

  317. ام اسلام كتب:

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    مشكلتي يا دكتور اني ابكي بسهولة دائما تسبقني دموعي حتى على ابسط الامور فهذه المشكلة عندي مذ كنت صغيرة اجد انها الحل الوحيد لاخرج الامي وهمومي من قلبي اشعر بالراحة عندما ابكي بالرغم من ان لدي صديقة و اختي وزوجي لكن لا اعلم لما اشعر بالخجل او بالاحرى بالخوف لاخبرهم عما يضايقني لا اعلم ماذا افعل ارجو منك المساعدة وجزاك الله الف خير

  318. الرد على سلسبيل 3:
    نوع هذه الشخصية تدل على شخص عربي او إيطالي او روسي. على صاحب هذه الشخصية بان يتعلم فن الإنصات او إزالة المشاعر السلبية او التأمل والاسترخاء او الرياضة لتفريغ الطاقة المكبوتة في جسمة او الانعزال عن البشر.

  319. سلسبيل3 كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الشخص المتسرع والمندفع في كلامه ، وأحيانا يكون كلامه مصحوب بالغضب ، فهو من شدة تسرعه لا يفهم الموضوع أحيانا ولكنه ينطلق في الحديث عنه واعطاء الرأي أو الرفض .

    كيف يساعد نفسه ويتكلم ، ويأخذ الأمر بهدوء ، ثم بعد ذلك يتكلم أو يتصرف.؟؟؟؟

    ولك جزيل الشكر والامتنان.

  320. نادية كتب:

    شكرا شكرا شكرا لك دكتور

  321. الرد على سؤال نادية:
    اهلين نادية الجواب موجد في الرد رقم 13 كيف تقوي ثقتك بنفسك.

  322. الرد على سؤال raihana:
    الجواب موجد في الرد رقم 4 الرهاب الاجتماعي.
    والرد رقم 6 الخجل.

  323. نادية كتب:

    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
    حقا دكتور و لا أي كلمة شكر تكفيك حقك و ما تقوم به من اجل الآخرين
    فجزاك الله عنا خيرا
    هآئنذا أتواصل معك مرة أخرى و هاته المرة هنا بقسم المشاكل النفسية
    مشكلتي دكتور تكمن في أنه أطمح لتحقيق بعض الأمور في حياتي و اخطط لذلك و لكن أجدني عديمة العزيمة و الارادة، فلست أملك الارادة و العزيمة القوية فلا أخطو أي خطوة لما أريده و أصبو أليه..
    أتمنى مساعدتك دكتور و جزاك الله عني خيرا..
    و نفع الله بك الاسلام و المسلمين..

  324. raihana كتب:

    السلام عليكم دكتور اتمنى ان تجدك رسالتي هده في تمام الصحة و العافية,انا عندي مشكلة هي اني لا اتق في نفسي و في كل مشكلة دموعي تسبفني ولا استطيع ان اواجه اي شخص, لا اعرف لمادا خصوصا مع الاشخاص الذين اعرفهم, حتى لو كانت المشكلة بسيطة و تافهة ابضا عندما اكلم سخصا لاول مرة وجهي يصبح احمرا,حتى مع اناس اعرفهم.اتمنى ان تساعدني دكتور في حل مشكلتي وفي افرب وقت وشكرا

  325. الرد على سؤال ryme (rryy:
    إذهب الى صفحة تعلم تقنيات إزالة المشاعر السلبية ثم الى صفحة تقنيات السوجوك وسوف تشعر بتحسن إن شاء الله.

  326. ryme (rryy) كتب:

    merci docteur pour la reponce…oui c’est vrais j’ai des problemes qui ont des causes tres claires9

  327. الرد على الجازي:
    لا داعي للبكاء فالبكاء يزيد من حد المشاعر السلبية ويفاقمها.
    عندما تشعر بالرغبة بالبكاء صفق على ظهر يدك تحت اصبع الصغير الخنصر حوالي 25 مرة. اذهب الى صفحة تعلم تقنيات إزالة المشاعر السلبية وربت على النقاط التسعة. لمزيد من الايضاح شاهد برنامج علاج على الهوا حلقة 24 وغيرها.

  328. الجازي كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    يادكتوووووووووور أريد أن أبكيييييييي لأنفس عن تراكمات السنين لكن عيناي أصبحت جافتان ما العمل؟

  329. الرد على ابو رغد:
    علاج الرهاب الاجتماعي نهائيا افعل التالي:
    اجلس وحدك وبعيد عن الضجيج, فكر بالرهاب او تخايل نفسك امام حشد كبير من الناس وانت تبغي التكلم امامهم او تذكر موقف خجلت به كثيرا في الماضي ركز عليه جيدا, ثم انقر تحت عينك اليمنى على العظمة 10 نقرات, ثم انقر تحت الانف فوق الشفة 10 نقرات, ثم انقر تحت الابط الايمن عشرة ستم 10 نقرات, ثم انقر على عظمة اعلى الصدر الترقوة 10 نقرات. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. توقف وراقب مشاعرك نحو الرهاب والخوف من مقابلة الناس. هل خفى الشعور او اختفى؟ اعد الكرة حتى يزول عنك الشعور بالرهاب الاجتماعي نهائيا.

    لعلاج الغضب. عندما تشعر بغضب اضرب على رأس اصبع يدك الخنصر جنب الظفر عدة ضربات وسوف يخف عنك الغضب. الرجاء قراءة صفحة إزالة المشاعر السلبية.

  330. ابو رغد كتب:

    السلام عليكم
    أنا يادكتور اعاني من الرهاب الاجتماعي وقد قمت بردات فعل عكسية على كثير من السلبيات مثل امامة الناس في الصلاة ونجحت ولكن ما يؤرقني هو حينما اقف لأتكلم مع اي شخص في موضوع يحتاج لمناقشة ويشتد الأمر اذا كان هذا الشخص مسؤول بالإضافة إلى ردة فعلي الاجتماعية فأنا في السنوات الأخيرة صرت أكره المناسبات الاجتماعية والذهاب اليها بل اختلق الاعذار لعدم حضورها مع انني في كثير من الأحيان اهيء نفسي للذهاب حتى اخر لحظة يتغير كل شي وهذا اثر على حياتي العائلية فلم اعد ارغب في الخروج من البيت حتى للنزهة مع اطفالي ( الاحظ عند ركوبي السيارة تغير في اخلاقي مع الناس – تحول الى اخلاق عدوانية مع الكل – ) وحالي يتدهور بشكل ملحوظ وتنقصني الجراءة وانا لست راضيا ابدا عن نفسي فأنا أرى بأنني افضل مما انا فيه بكثير ولكن ما الحل —–

  331. الرد على dodi:
    النقاط التسعة مهمة جدا وخاصة في تقوية الإرادة والعزيمة والثقة بالنفس.
    طريق العمل: عليك بالتربيت على النقاط التسعة والتكلم مع الذات بصوت مرتفع قليلا قائلا:
    مع أني ضعيف الإرادة واشعر بعجز ولكني اتقبل نفسي وبعمق_ مع اني اشعر بعجز وضعف الإرادة ولكني اتقبل نفسي كما انا واسامح نفسي وبعمق.

  332. dodi كتب:

    سلام svpفيي اعمل النقط 9 في الارادة بدي اعمل شي بي بلاي حالي عجزانة ما عندي ارادة

  333. أم ربى كتب:

    انا وللهالحمدوالمنةمتفوقة في عملي منظمة بشهادة كل حولي ادائي متميز
    ولكن ينقصني التحدث بطلاقة والانطلاق في حديثي حيث اذا حدثني احد لا استطيع مجارتهم في الحديث بصوت مرتفع او الضحك معهم اكتفي فقط بالابتسامة مع اني معلمة

  334. الرد على سؤال ryme (rryy):
    اسباب الارق هو التفكير المستمر والقلق والخوف وهموم الحياة وشغل البال, واحيانا قلة الحركة والنوم خلال النهار, واحيانا عندما يكبر الانسان يقل نومة. افعل التالي وسوف يتحسن نومك وبإذن الله. الرياضة اثناء النهار مثل المشى والتمطط وغير ذلك, لا تجلس لمدة طويلة, كل نصف ساعة تحرك 5 دقائق او اكثر, لا تنام خلال النهار, لا تأكل حتى التخمة, دلك القدمين جيدا وركز على النقاط المؤلمة وخاصة اصبع الباهم وؤوس الاصابع, إذ كنت تعاني من مشاعر سلبية مثل الخوف, الغضب, التفكير في الماضي او المستقبل, ندم او شعور بالذنب او صدمة نفسية, الرجاء اعلمني وسوف ارشدكم الى احدث التقنيات العلاجية لازالة المشاعر السلبية, ودمتم سالمين.

  335. الرد على سؤال إبراهيم:
    يمكنكم التواصل معي الرجاء اذهب الى صفحة خدماتي اليكم وسوف تحصل على معلوماتي الشخصية.
    علاج الوسواس القهري: اجلس وحدك بعيد عن الضجيج وفكر بوسواسك القهري ركز عليه جيدا استعرضه كشريط فيديو ركز على مشاعرك ثم انقر جنب العين نهاية الحاجب 10 نقرات وانت تفكر بوسواسك, بعدها انقر تحت عينك على العظمة عدة نقرات بعدها انقر تحت الابط عشرة ستم عدة نقرات, ثم انقر على عظمة اعلى الصدر الترقوة 10 نقرات.حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة توقف راقب مشاعرك الان. اذا خف عنك الشعور بالوسواس القهري اعد الكرة عدة مرات حتى يزول.

  336. ابراهيم كتب:

    السلام عليكم
    هل من طريقة لعلاج الوسواس القهري علما انه لايمكنني تخيل مااعانيه اثناء الصلاة
    هل هناك بدائل لادرار مادة اليروتونين

  337. ryme (rryy) كتب:

    la maladie est le manque de sommeil,( en français),
    in english lack of sleep…….. merci en avant docteur dieu vous benissee

  338. محمد علي كتب:

    دكتور كيف يمكنني التواصل معك وممكن بريدك الالكتروني وهل انت في لبنان ولك جزيل الشكر

  339. الرد على RRYY:
    رجاء كتابة السؤال باللغة الفرنسية او الانكليزية فقط لاني وللاسف لم استطيع ان افهم ماذا تعني. وايضا رجاء كتابة الاسم.

  340. rryy كتب:

    salam alykom docteur je vous remerci beaucoup pour ce site j’ai un problem est……..”qilate annawme” ce mot est en arab (hadihi elkalima bi elarabia c’est à dir ana la anamo jayidan
    ismahli ya docteur mon clavier n’ecrit pas en arab ……..
    merci en avant

  341. الرد على سؤال Rabia:
    عندما تتذكرين الماضي مع التقنية يعني هذا بان عقلك الباطني ينظف نفسه من الذكريات البالية التي مدفونة فيه ومنذ زمن بعيد, ولتنظيف الذكريات العالقة ينبيغى على الجسم بان يعمل بكفائة وقوة لمساعدة عملية التنظيف لذلك تشعرين بهذا التنميل في الرأس لان الرأس البيت للعقل الواعي واللاواعي والقسم الايسر وهو المسؤول عن الحدس المنطقي والتفكير والذاكرة.
    لا تقلقي ابدا ودعي الجسم يعمل كما يشاء لان جسمك له آليه خاصة به وتعمل بكفائة وعندما تتعارضين معها بافكار مثل لماذا يحصل هذا وهل انا مريضة او هل هذا جيد او سيء فانك توقفين عمل الدماغ. مثل المثل الذي يقال: يا مستعجل وقف تقولك.
    انصحك بمتابعة النقر كل يوم مرتين وخاصة عندما تستيقظين وعندما تخلدين إلى الفراش.
    وفي الحلقات القادمة إنشاء الله سوف ازودكم بعلم وهو من العلوم المهمة في إزالة المشاعر السلبية ولكنه بسيط جدا وله منافع مهمة جدا جدا واسمه TAT ….ترقبوني….

  342. Rabia كتب:

    والله أ صبح هذا البرنامج يأخد كل آهتمامنا
    سؤال هل إذا آستعملت النقرات وتذكرت الماضي بعدها أحس بتنميل في رأسي في شقي الأيصر هل يعني أني أتخلص من الأحاسيس السلبية أم أنها مجرد صدفة ؟

  343. الرد على سؤال Rabia:
    بامكانك إستعمال هذه التقنية عند الحاجة. عندما تشعرين بالغضب او بالاذية ربتي على النقاط التسعة وقولي على صوت عالي: مع اني اشعر بالغضب من فلان وبسبب …… لكني اتقبل نفسي كما انا واحب نفسي وارضي بنفسي كما انا.. مع اني اشعر بالغيظ من فلان الذي تسبب بأذيتي ولم اعرف كيف اجاوبه او اردعه ولكني اتقبل نفسي كما انا واسامح نفسي وبعمق….

    النقر على نقاط مسارات الجسم المتصلة بالعقل اللاواعي هي عبارة عن عكس تقاطب المشاعر السلبية. مثل بطارية المسجل إذا عكستيها ووضعتيها في المسجل ببساطة سوف لا يعمل, سوف يتصرف وكأن البطاريات قد ازيلت وهكذا بالنسبة لعقلنا, ان ذكريات المشكلة سوف تكون موجودة ولكن الشعور نحوها سوف يزول.

  344. Rabia كتب:

    إذا كنت تكره شخصا كرها شديدا وتسبب لك في أدية كبيرة كيف تزيل هذه المشاعر السلبية وأنت تراه دائما أمامك وماذا تقول وهل ستزول هذه المشاعر وكم من الوقت تتطلب ؟
    آعذرنا لأننا نطيل عليك والله شجعتنا على التخلص من المكبوتات ما نقول سوى الله يوفقك

  345. Rabia كتب:

    السلام عليكم يادكتور
    والله نحمد الله ونشكره أن بعتك إلينا الله يجزاك كل خير والله أول مرة أتجرأ وأحكي ما بداخلي وما جرى لي مجرد أن بُحت بما في داخلي أحسست بنوع من الراحة إستعملت طريقة إزالة
    المشاعر السلبية الإلتهابات مازالت معي مرة تشتد ومرة كم من الوقت يجب أن أستعمل هذه التقنية ومعي كذالك حبوب في نفس المكان تحت الجلد لها رؤوس بيضاء لاتزول بالأدوية والله
    كنت أستحي أن أقولها للطبيبة دائما والحمد لله هذه أفضل طريقة أن نفرغ ما بداخلنا والفضل لكم بعد الله عز وجل هل هناك مع التقنية أشياءأخرى ممكن أن أستعملها وشكرا

  346. الرد على سؤال فاطمة:
    لزيادة الثقة بالنفس احفظ التالي: دائما اعتمد على نفسك وبكل شيء.اقبل تحمل المسؤولية. لا تقارن نفسك بالاخرين. الخجل هو بداية عدم الثقة بالنفس. أقنع نفسك وردد من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي. ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك,لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك
    بالثقة وحاول زرعها في دماغك. حاول دائما إسعاد نفسك.لا تقارن نفسك بالأخريين. لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ.فكر بالنجاح ودائما استدعي الأفكار الإيجابية. ثقف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.ابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.اهتم في مظهرك و لا تهمله. واخيرا توكل على الله.

  347. فاطمة كتب:

    جزاك الله خيرا دكتور , لو تفضلت دكتور سؤالي عن عدم الثقة بالنفس و كذلك شعور الغيرة و النقص

  348. الرد على سؤال فاطمة:
    هذه المشاعر التي تشعرين بها من التفكير المستمر و الشعور بالذنب وتأنيب الضمير ولوم النفس اصبحت عادة عندك ولسيت مرض. فانت تندمي لانك تريدي بان تندمي وتولمي نفسك لانك اردتي بان تلومي نفسك لا اكثر. فلماذا تتابعين هذه العادة؟ اريدك بان تفكري جيدا بالذي فرأتيه الان…

  349. فاطمة كتب:

    السلام عليكم
    انا حساسة جدا و كل كلمة اقعد أفكر في معناها السلبي أكثر من الايجابي و ذلك كله من الشيطان أعرف لكن هكذا أنا و خاصة عند النوم لآنذاك أستحضر جميع المشاكل و الشعور بالذنب و تأنيب الضمير و ألوم نفسي و أحاسبها .و أندم على ما بدر مني في ذلك اليوم حتى و انا مظلومة .و أشتكي من الذي ظلمني .في الليل عند النوم أتفكر ذلك و أندم أشد الندم يعني دائما أشعر بعدم الرضى عن نفسي و كذلك ليس عندي الثقة بالنفس لعدة أسباب ملموسة و محسوسة.
    أرجوك كيف أعالج مشاكلي؟
    جزاك الله خيرا.

  350. الرد على سؤال ميراندا:
    للتخلص من هذا الوسواس افعلي التالي وسوف تتغير حياتك الى الاحسن وشعورك سوف يتغير بإذن الله.
    اجلسي وحدك بعيد عن الضجيج وفكري بوسواسك الشعور السلبي التي تبغى التخلص منه.. ركزي عليه جيدا استعرضيه كشريط فيديو ركزي على مشاعرك ثم انقري جنب العين نهاية الحاجب عدة نقرات حوالي 12 نقرة وانت تفكري بوسواسك, بعدها انقري تحت عينك على العظمة عدة نقرات بعدها انقري تحت الابط عشرة ستم عدة نقرات مع تركيزك على الوسواس, بعدها انقر على عظمة اعلى الصدر الترقوة عدة مرات من دون عدد وانت تركز على شعورك. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم اديري عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. توقفي راقبي افكارك. هل اختفى الشعور بالوسواس او خف؟ اعيدي الكرة عدة مرات حتى يزول الشعور السلبي والوسواس.

  351. ميراندا كتب:

    دكتور انا لا استطيع تطبيق تقنية ازالة المشاعر السلبية مع العلم اني لدي وسواس دائم واخره هذه الايام لدي وسواس قاهرني اثر على حياتي الخاصة واصبحت سجينة هذا الوسواس حد الاختناق واصبحت لدي هالات حول العينان و تقيؤ ارجو ان تسعفني فان حالتي جادة جدا و انا الان اعاني منها منذ اسبوع ولو اتحرر منه ولم ترجع لي حيويتي

  352. الرد على سؤال بومحمد:
    لا تقلق دائما في البداية تكون المشاعر غريبة ولكن عندما تشعر باي من المشاعر السلبية وفي اي وقت استخدم تقنية التسع نقاط او استخدم تقنية إزالة المشاعر السلبية مع التسلسل وتحريك العينين. عليك بمشاهدة البرنامج لمزيد من الإيضاح.

  353. بومحمد كتب:

    حاولت استحضار مشاعري السلبية اتجاه المشاكل التي لدي في جو هادي و منعزل و لكني لاحظ البرود في مشاعري. فلم استشعر تغير ملحوظ في مستوى انزعاجي رغم المحاولات و كأن هذه الامور لا تعنيني.
    انا كتوم و هادي و تعلمت الهدوء اثناء الصدمات و لكن قلبي يضل يدق بقوة و قد استشيط غظبا عند بعض المواقف فاضل متحكما بنبرت صوتي و لكن كلماتي تصبح اكثر حدة و لذعا لخصكمي.
    اليوم حاولت سماع موسيقى حزينة او ترانيم تثير مشاعر الحزن لدي و قد شعرت بالحزن و رغبة بالبكاء مع خليط من المشاعر الممزوجة بالغضب والقلق و الندم و القهر و الشوق و غيرهاو طبقت تقنية ازالة المشاعر السلبية باستمرار حينها.
    اشعر اني لا استطيع استحضار مشاكلي مع مشاعرها التي كانت معي حينما حدثت. فماذا افعل و هل ما قمت به من استثارة لمشاعري بواسطة مصدر خارجي هو مجدي لحل مشكلتي.

    ارجوا ارشادي للحل و جزاك الله خير

  354. الرد على سؤال بومحمد:
    اخي بومحمد ان سبب الالم في الخصية هو احيانا نفسي وهو عبارة عن فقدان حبيب غالي على قلبك. إذا الامر كذلك فاليك الحل لكل المشاعر التي تنتابك:
    اجلس وبعيد عن الضجيج تنفس نفس عميق ومن قلبك وركز على افكارك السلبية, الغضب عدم التقدم في الحياة رفض الاخرين خوفك من المستقبل الفقدان العاطفي الكرب عدم التفائل الوحدة عدم النظر الى ارائك الشعور بالندم الحزن الغضب الزعل الملل الوحدةالخ ركز على المشاعر جيدا استعرضهم امامك وكانك تشاهد فيلم حياتك ركز جيدا ومن ثم انقر باصبعين على نقطة ما بين الحاجبين فوق الانف 10 نقرات, ثم انقر على جنب العين نهاية الحاجب نفس العدد ثم تحت العين على العظمة ثم تحت الابط عشر ستم ثم على على اصبع الخنصر على الظفر ثم على اصبع السبابة على الظفر ثم على عظمة اعلى الصدر الترقوة. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهى اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة توقف, راقب مشاعرك الان ؟ اعد النقر حتى تزول عنك كل المشاعر المكبوتة في القلب والصدر. لا تفكر بكل المشاعر في نفس الوقت حرر كل شعور على حدى, يعنى مثلا فكر بخوفك من المستقبل اشعر به جيدا وكأنه واقعي ثم انقر التسلسل ومن دون خطأ, توقف راقب مشاعرك نحو الخوف,حرك عيناك,توقف راقب افكارك. اعدي الكرة حتى يزول عنك الخوف نهائيا, استريح مدة من الزمن ثم ركز على شعور ثاني وهكذا حتى تنتهي من كل المشاعر المكبوتة في عقلك اللاواعي.

  355. بومحمد كتب:

    ارجوا مساعدتي يا دكتور
    مشكلتي اني اعاني من الشعور بالملل و الوحدة بسبب عدم رغبتي بالاختلاط باصدقائي باستثناء قلة و هم بعيدين عني الان وايضا لا ارتاح لمخالطة زملاء العمل خارج العمل و اشعر بعدم الراحة عند رئيتهم في السوق او في الشارع فاحاول تجنبهم. و في حال طلبت مني زوجتي الخروج للسوق فاني اتململ و اشعر بالخمول او اذا اردت السفر الى خارج المنطقة فاني اشعر بنفس الشعور و قد يصاحب ذلك دقات ثقيلة و بطيئة لقلبي ة و يختفي ذلك لاحقا.
    كثيرا ما اكون ساكت عند الجلوس مع مجموعة من الاصحاب و كان الموضوع لا يخصني و لكني اشارك الناس الحديث اذا طلب مني ذلك او كانت هناك حاجة للتكلم.
    الان كلما جائني هذا الشعور اشعر بالالم في خصيتي و خصوصا اليمنى.
    حاولت اسلوب ازالة المشاعر السلبية و يكثر عندى التثائب و لكن لم اشعر بتحسن في حالتي.
    ارجوا مساعدي و تخليصي من هذه المشكلة

  356. الرد على سؤال سامية:
    الشك هو مشكلة كبيرة وخاصة بان زوجك يعاني منها وراثيا. العلاج الذي سوف ارشدك اليه سيكون لزوجك وليس لك, ولكن كما قلتي ان زوجك لا يقتنع ولا يؤمن باي شيء فكيف لي بان اعالجه او يتقبل العلاج؟
    على كل حال إذا اقتنع بان يتعالج دعيه يطبق التقنية في الرد رقم 78 وسوف تختلف نظرته اليك. وحظا موفق إنشا الله.

  357. الرد على سؤال واحد:
    ياواحد اهذا اسمك؟ على كل حال يا واحد سوف ارشدك على طريقة لإزالة التفكير المستمر.
    عندما تاتي اليك فكرة وتريد التخلص منها افعل التالي:
    استعمل اصبعين من اصابع يدك وانقر او طبطب او ربت على نقطة جنب العين نهاية الححاجب 12 نقرة خفيفة ثم راقب الفكرة إذا خفت او اختفت. كرر هذه التقنية حتى تختفى منك الفكرة نهائيا. عندما تختفى الفكرة انقر على عظمة اعلى الصدر الترقوة 12 نقرة. وهكذا سوف لا تأتي نفس الفكرة اليك مرة اخرى.
    تقنية ثانية:
    ضع مطاط مغيط الذي تستعمله لربط الورق في معصم يدك, ثم عندما تريد إزالة الفكرة من ذهنك السع نفسك بالمطاط وسوف تختفى الفكرة نهائيا.
    لمزيد من المعلومات والايضاح شاهد برنامجي علاج على الهوا في صفحة مشاهدة البرنامج. او اذهب الى صفحة محتويات البرنامج وابحث عن كلمة المطاط او المغيط ثم شاهد الحلقة.

  358. سامية كتب:

    دالسلام عليكم ،رجاء أن تساعدني يا د.أنا متزوجة منذ 26 عاما ولي أبناء في الجامعات مشكلتي في زوجي شديد الشك في كل شيء ودائما يعتقد بل ومتأكد أنني أعرف رجال غيره رغم الحصار المضروب حولي داخل البيت وخارجه وقد كان والد زوجي عنده نفس المشكلة كما ان له اخوة عندهم نفس المشكلة واقرباء عندهم أعراض مختافة وقد استحالت حياتي جحيما لا يطاق وهي على وشك الانهيار زوجي ياخذ ادوية منذ عامين خاصة بالكبد بعد الضغط وتركي البيت ذهب الى معالج نفسي وهو غير مصدق لشيء يقوله المهم وصف له ادوية نفسية لكنها تتعارض مع حالته الصحية بسبب الأدوية الخاصة بالكبد
    زوجي يطاردني مطاردة في كل شيء كأنني في مركز للاستخبارات حتى على سيري وفي الحمام والمصيبة هي انه في السنوات الأخيرة اصبح يختلق قصصا بالكامل وكلها تصب في نفس الفكرة طبعا السب والشتم والقدح بابشع الالفاظ وامام الابناء ابنتي الصغيرة تصاب بقلق شديد اذا بدأ بالتكلم معي فتقوم بتصرفات غريبة كما اثر هذا على حياتنا جميعا وطبعا اولادي بشكل سلبي على نفسيتهم أرجو ك أن تساعدني وطبعا هو يعتبر كل الناس مجانين ولايستحقون منه التفاته وخاصة الأطباء النفسييين

  359. واحد كتب:

    السلام عليكم دكتور سأعرض عليك مشكلتي النفسية وهو أنني منذ فترة كنت أهتم كثيراً بالكتب التي تتحدث عن قانون الجذب وبدأت أطبق ذلك حتى أصبت الآن بكثرة التفكير والتخيلات وتصرفاتي غريبة بعض الشيء بحيث أنني أراقب كل فكرة وعلمت بأن مراقبة الفكرة شيء خطأ ولكني الآن أود ترك مراقبة الفكرة ولم أستطع وأرغب بالعلاح ولكن لا أدري كيف, ولذا أرجو منك مساعدتي

  360. الرد على سؤال ميراندا:
    الجواب موجود في صفحة المشاكل الجسدية.استعملي تقنية البحث من متصفحك Edit ثم Find ثم اكتبي كلمة الكلف.

  361. ميراندا كتب:

    السلام دكتور كيف حالك اريد ان اسالك هل ضهور الكلف الخفيف على الوجه له علاقة بالحالة النفسية وهل يوجد طريقة لعلاجه بطريقة السوجوك التي استفدت منها جدا في الكثير من الحالات وشكرا

  362. الرد على سؤال Rabia :
    مشكلة الحكة والالتهابات في الاماكن الحساسة هي ليست جسدية بل نفسية ومنذ زمن بعيد ايام حادث الاعتداء, لقد تكون في عقلك اللاواعي حاجز كبير وخوف شديد لذلك جسمك يعبر عن ما يدور في داخلك, والالتهابات تعبر عن الحاجز الذي افتعله جسمك بناء على مشاعرك فجسمك يريد بان يقول: ممنوع الاقتراب الى هذه المنطقة هذه المنطقة محظورة. لذلك عليك بتحرير الذكريات المدفونة في دهاليز العقل اللاواعي وسوف يتخلص جسمك من كل هذه التعابير: الالتهبات والحساسية والحكة الخ.
    الحل:
    استخدمي تقنية إزالة المشاعر السلبية والنقاط التسعة مع التكلم مع نفسك بصوت مرتفع وتذكر ايام الحادث والاعتداء وقولي:
    ولكن انا اتقبل نفسي كما انا, وانا احب نفسي كما انا.
    طبقي هذه التقنية المذهلة وسوف تتخلصين من كل المشاعر السلبية الهدامة المدفونة في عقلك اللاواعي إنشاء الله.
    الرجاء ضعي تعليق في سجل الزوار ثم بعد انتهاء العلاج ضعي تعليق آخر في صفحة نتائج العلاجات.

  363. Rabia كتب:

    مالسلام عليكم سيد عمر وأشكرك جزي الشكر على هذا البرنامج أنا أعاني من حساسية شديدة وحكة في المناطق الحساسية جدا وأنا تعرضت لحادت إعتداء وعمري ٧ سنوات وكبرت ولم أتزوج وتعالجت ولكن تذهب الإلتهابات وتعود أتابع البرنامج بآهتمام وعندي الدوالي بصفة خيفة وحساسية من السكر لا تنسى رسالتي وجزاك الله عنا كل خير

  364. الرد على سؤال ايناس:
    تدليك القدمين وخاصة منطقة الكعب والتركيز على النقاط المنتفخة والمؤلمة يحسن المبيض والرحم وكذلك اليدين وخاصة اسفل الاصبعين الوسطى والخاتم.افعلي ذلك حتى يتم الشفاء. لمزيد من المعلومات شاهدي الحلقات المقبلة من برنامجي علاج على الهوا وسوف اتكلم عن مشكلة الانجاب.

  365. أيناس كتب:

    السلام عليكم
    ادا كان هناك حل لعدم النجاب فما السبيل الى دلك وكم تستغرق فترة العلاج
    شكرا

  366. الرد على سؤال عين القطر:
    اللسان الجغرافي :
    وهو نوع من التهابات اللسان ويظهر فيه احمرار وتورم فقط في بعض المناطق من اللسان ، وسببه غير معلوم ، وهو يحدث لدى 1% إلى 3% من تعداد السكان ، ويصيب النساء أكثر من الرجال .
    من المفيد المضمضة بماء مضاف اليه ملح ، فإذا اصابتك الحالة بالقلق، فتحدثي مع طبيبك الذي يمكنه مساعدتك على حل أي مشكلة كامنة سببت هذه الحالة.

  367. عين القطر كتب:

    لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أشكرك يا دكتور جزيل الشكر ، أريد أن أسأل عن الأطفال

    الذين عندهم ما يسمى باللسان الجغرافي ،هذه الطفلة التي سألتك عنها كذلك

    هل هناك طريقة للتخفيف عنهم .

    خاصة وأن بعض الأغذية المهمة لا يتحملوا تناولها

  368. الرد على سؤال عين القطر:
    شكرا على تعليقك في سجل الزوار.
    اسباب مشاكل فرط النشاط عند الاطفال شائع جدا.فلا تقلقي
    افعلي التالي وانشاء الله سوف تتحسن طفلتك:
    لا تدعيها تأكل السكاكر بكثرة ولا تحرميها منها. ابعديها عن المشروبات الغازية, ابعديها عن المشاكل العائلية وعن الصراخ وهموم المنزل.ابعديها عن التشاجرات العائلية والاصوات العالية.حاولي قبل ان تنام طفلتك تدليك قدميها بشكل لطيف وهذا يجعلها تنام نوم عميق وتشعر بالهدوء في اليوم التالي.

  369. عين القطر كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    عندي طفلةعمرها سنتين ،أعاني معها من عدم انتظام النوم

    فهي تظل مستيقظة الى ما بعد منتصف الليل أو الى الفجر ، ومتعلقة باللعب بشدة نشيطة وكثيرة الحركة، وهي ذكية جدا بحمد الله ، وتكون تشعر بالنعاس الشديد ، ولكنها تريد مواصلة اللعب .

    اتبعت أساليب عديدة لتنظيم نومها وزيادة عدد ساعاته ، ولكن دون جدوى ، مع العلم انها عندما تصاب بارهاق من قلة النوم تنام أكثر من 12 ساعةز

    أرجو من حضرتك التكرم بمساعدتي .

  370. ايناس كتب:

    شكرا جزيلا على سرعة الرد والدي زاد انبهاري دقة التشخيص انا التي ارسلت رسالتها حول العقم فعلا كل ما كتبته صحيح لدرجة انني لم اتمالك نفسي فعلا اعاني من كل المشاكل النفسية التي دكرتها ولم اجد حلا ,
    رايت برنامجك بالصدفة وشدتني ثقتك في هدا العلم ارجو ان اجد الحل لعدم انجابي والمشاكل النفسية التي اعاني منها,
    ادا كانت هناك طريقة معينة ارجو شرحها بالتفصيل من فضلكم,
    عدرا لي استفسار اخر حول منقطقة على جنب اليد نقطة الكراتية تحت الاصبع الصغير وهل هده التقنية تعد علاج نهائي للغضب ام يجب اعادتها مع كل موقف
    شكرا

  371. الرد على سؤال LAMYAA:
    اسباب مشاكل الاطفال بهذا العمر 3 سنوات او اكبر ينشىء من داخل المنزل, لان الطفل هو كمثابة آلة تسجيل, يسجل ما يراه وما يسمعه. يجب ابعادها عن المشاجرات العائلية والاصوات العالية في المنزل. ثم تخفيف نسبة السكاكر التي تأكله لانه يجعلها عصبية وسريعة الانفعال. إذا كانت الطفلة تعاني من الوحدة في المنزل يجب عليكم دعوة اصديقاء بعمرها لتلعب معهم, وهذا يجعلها تتأقلم مع الآخرين. لاتقلقي فسوف تتغير نفسيتها تلقائيا. تدليك القدمين قبل النوم يساعدها بالهدوء والنوم العميق.

  372. LAMYAA كتب:

    السلام عليكم
    دكتور إبنة عمي عمرها ٣ سنوات وهي كثيرة البكاء وتتعصب على الأشياء فإذا أخد منها أي شيئ تبكي وأحيانا تبكي من غير سبب ولا تسكت حتى يغمى عليها فإذا أرادت شيئ يجب أن يحضر تحب الذهاب عند الرجال حتى لو كان غريبا أمها تعبت و تستسلم لطلباتها وإلا ممكن أن تفقد إبنتها صف لي الحالة وكيف نتعامل معها

  373. الرد على سؤال اايناس:
    علاج الخجل.
    عندما تشعرين بالخجل افعلي التالي:
    انقري تحت الانف فوق الشفة 12 نقرة. ثم انقري على عظمة اعلى الصدر الترقوة 12 مرة.
    علاج الغضب:
    عندما تشعرين بالغضب افعلي التالي:
    اضربي على ظفر الاصبع الخنصر الجهة الداخلية 10 ضربات خفيفة, ثم اضربي باربعة اصابع على جنب اليد نقطة الكراتية تحت الاصبع الصغير حوالي خمسين ضربة.ثم انقري على نقطة اعلى الصدر الترقوة 10 نقرات.

    رجاء ضعي تعليق في سجل الزوار وعندما تتخلصين من الخجل والغضب ضعي تعليق في صبفحة نتائج العلاج. وشكرا لكم وعلى تواصلكم معي.

  374. اايناس كتب:

    هل يوجد حل للغضب الشديد وقت المشكل لتفادي ما لا يحمد عقباه

  375. اايناس كتب:

    السلام عليكم
    من فضلكم اريد حل لاحمرار الوجه من الخجل والكلام المتلعثم ومكل الثقة بالنفس
    وما رايكم في مدى فعالية تمارين اليوفا على الجسم
    شكرا

  376. الرد على سؤال LAMIVAA
    لتقوية الذاكرة اضربي تحت ابطك الايسر حوالي 20 ضربة معتدلة القوة ثم اضربي على عظمة اعلى الصدر الترقوة. افعلي هذا عدة مرات في اليوم وخاصة عند الحفظ.
    عند الذهاب الى النوم وانت في السرير حاولي فكريا استرجاع كل ما درستيه لان الدماغ في هذه المرحلة سوف يتذكر كل شيء في اليوم الثاني.
    بين الحين والآخر اضربي رؤوس اصابع يدك على الطاولة او شيء آخر وهذا ينشط الاعصاب في الدماغ.
    هناك عشبة اسمها جنكو بيلوبا او الجينكا تباع في الصيدلية على شكل كبسولات, استعمليها لعدة اشهر فهي تزيد نسبة الاكسوجين في الجسم وتحسن إداء الدماغ وبشكل فعال.

  377. الرد على رحمة.
    شكرا جزيلا وانه يسعدني ويشرفني بالتعاون معكم وإرشادكم الى كل ما هو جديد بعالم الصحة الطبعية.

    لتطهير الوجهه من البثور افعلي التالي:
    اسحقي حبتين من الاسبرين في كوب ماء صغير ثم استعملي قطنة وامسحي اماكن البثور, وبعد عشرة دقائق اغسلي وجهك بالماء ثم امسحيه بماء الورد.افعلي هذا لعدة ايام وسوف تختفي البثور نهائيا.

  378. LAMIVAA كتب:

    سلام عليكم دكتور أحببت أ أشركك مشكلتي التي حطمتني المشكلة هي أني دائمة النسيان ففي أيام الدراسة كنت أنسى كل شيئ أحفضه عنما أحفظ أحفظ بسرعة ولاكن عندما أطبق ما حفظته أجد نفسي أني نسيت كل شيئ هذا السبب جعلني أترك الدراسة أتألم جدا لما فاتني أصبحت الأن أحس بأني غير متقفة خصوصا عندما يسألونني عن مستوايا الدراسي حتى أني دخلت أتعلم اللغة الفرنسية لم أتمكن منها لأني أعاني من نفس المشكلة أريد حلا لأني أريد تغير حياتي أرجوك إفهمني

  379. rahma كتب:

    بصراحة أمثالك قليل أنا في الحقيقة لم أكن أعرف برنامجك فدلتني عليه إحدى الأخوات لما رأت وجهي ممتلئ بحبوب نتيجة عملي في مجال الحلاقة فقالت بأن مشكلاتي نفسية لأني أستنشق كمية كبيرة من رائحة الشعر حين أقوم بتسريح الشعر كما أني أصبحت أكره هذه الههنة ولكن لم أجد لها بديل جزاك الله عنا كل خير فهذا فخر كبير ان يكون لنا دكتور عربي نفتخر بك

  380. الرد على سؤال إبراهيم:
    السلام عليكم.علاج الوسواس القهري: اجلس وحدك بعيد عن الضجيج وفكر بوسواسك القهري ركز عليه جيدا استعرضه كشريط فيديو ركز على مشاعرك ثم انقر جنب العين نهاية الحاجب 10 نقرات وانت تفكر بوسواسك, بعدها انقر تحت عينك على العظمة عدة نقرات بعدها انقر تحت الابط عشرة ستم عدة نقرات, ثم انقر على عظمة اعلى الصدر الترقوة 10 نقرات.حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة توقف راقب مشاعرك الان. اذا خف عنك الشعور بالوسواس القهري اعد الكرة عدة مرات حتى يزول.لمزيد من الاسئلة الرجاء الاتصال بي على برنامجي علاج على الهوا والذي يبث كل يوم اثنين الساعة 7 مساء ويعاد الثلاثا الساعة 4 عصرا والخميس 12 ليلا.
    وشكرا لكم وعلى ثقتكم وتواصلكم معي المخلص محمد رضى عمرو.

  381. ابراهيم كتب:

    السلام عليكم
    اعاني من وساوس في الصلاة بحيث تاتيني حالة غريبة يصعب علي فيها التكبير في تكبيرة الاحرام اذا كنت في المسجد تسيطر علي افكار لا اكبر معها حتى يركع الامام ثم ادخل معه في الصلاة كما اعاني وسواس في قراءة الفاتحة داخل الصلاة بحيث اقرا واعيد عدة مرات وفي بعض المرات يصعب علي القراءة واجد صعوبة في القراءة سرا واكون في توتر وعصبية مخافة ان اخطئ
    فهل من علاج واهوعلاج الافكار التسلطية
    وشكرا

  382. ابراهيم كتب:

    السلام عليكم
    اعاني من الوساوس هل من علاج لوساوس النجاسات لاني اصبحت اشك بنجاسة
    كثير من الاشياء داخل البيت وخارجه وكلما لمست شيئا منها لاغسل يدي
    واصبحت كثير الاستحمام لاكون طاهرا للصلاة هل من حل

  383. الرد على سؤال آية:
    السلام عليكم.
    لعلاج الخجل افعلي التالي حرفيا وبالتسلسل:
    اجلسي وحدك وبعيدة عن الضجيج, فكري بالخجل الذي ينتابك, او تخايلي نفسك في موقف من الماضي قد خجلت فيه, ركزي على التفكير بالخجل ركزي جيدا,او افعلي ذلك حالما تشعرين بالخجل ثم انقري تحت الانف فوق الشفة 12 نقرة. ثم انقري على عظمة اعلى الصدر الترقوة 12 مرة. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. توقفي وراقبي شعورك نحو الخجل هل اختفى الشعور او خف؟ اعدي الكرة حتى يزول عنك الشعور نهائيا.
    اذا احسست بالخجل وانت بين الناس وهذا لن يحدث, افعلي المذكور انفا وسوف يزول عنك الخجل بلحظة انشاء الله.
    لميزيد من المعلومات الرجاء الاتصال بي على برنامجي الذي يبث كل اثنين 7 مساء ويعاد الثلاثاء 4 عصرا والخميس 12 مساء على قناة الراية الفضائية. رقم البرنامج رقم البرنامج 0096614417780
    وشكرا على تواصلكم وثقتكم بي.

  384. اية كتب:

    دكتور مشكلتى اننى مش عندى جراءة

  385. الرد على فيصل:
    عزيزي فيصل لا احد يراقبك ولا احد يهتم بمراقبة الاشخاص الاخرين هذا توهم فقط. لا تقلق ابدا حول هذا الموضوع ولا حتى تفكر به ابدا. اقلعه من رأسك.

  386. فـبـصــل كتب:

    انا لما بمشي من بين الناس بحس انه الناس ( بتـراقـبـنـي )وبحس بحرارة بجسمي بعرق كثيـر ( خاصة بباطن اليد ) أرجوا مساعدتي باقرب وقت لو تكرمت ؟

    .. وشـــكــــــــرا

  387. الرد على سؤال دنيا:
    لحل هذه المشكلة ينبغى عليها التعامل معه بالمثل, حينها سوف يلاحظ الامر ويمتنع عنه.

  388. دنيا كتب:

    اختى تقول ان جوزها بخيل وهى مش عرفها تتعمل معه

  389. الرد على سؤال فاطمة:
    السلام عليكم. علاج القلق والخوف من كل شيء:اجلسي وحدك بعيدة عن الضجيج وفكري بقلقك وخوفك ركزي عليهم جيدا, استعرضيهم امامك. ومن ثم انقري على نقطة جنب العين اليسرى نهاية الحاجب 10 نقرات, ثم انقري تحت العين اليسرى على العظمة 10 نقرات, ثم انقري تحت الابط الايسر عشرة ستم 10 نقرات, بعدها انقري على عظمة اعلى الصدر الترقوة 10 نقرات. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة بعدها توقفي وراقبي افكارك ومشاعرك هل خفى الشعور المزعج او اختفى؟ .اعدي الكرة عدة مرات حتى يزول كل القلق والخوف من فكرك.

  390. فاطمة كتب:

    السلام عليكم و رحمة الله و تعالى ,أشعر بضيق التنفس بعد القلق شكرا

  391. الرد على سؤال خديجة:
    الرد موجود في هذه الصفحة:
    جواب رقم 14 و 41

  392. خذيجة كتب:

    سلام يا دكتور انا اريد منك تعطيني كيف اقوي شخصيتي لاني بصراحة احس اني ضعيفةو اشعر بنظرات من حولي بدونية او كاني مو موجودة

  393. الرد على سؤال عائشة:
    السلام عليكم. للتخلص من هذا الوسواس افعلي التالي وسوف تتغير حياتك الى الاحسن وشعورك سوف يتغير بإذن الله.اجلسي وحدك بعيد عن الضجيج وفكري بوسواسك الشعور السلبي التي تبغى التخلص منه.. ركزي عليه جيدا استعرضيه كشريط فيديو ركزي على مشاعرك ثم انقري جنب العين نهاية الحاجب عدة نقرات حوالي 12 نقرة وانت تفكري بوسواسك, بعدها انقري تحت عينك على العظمة عدة نقرات بعدها انقري تحت الابط عشرة ستم عدة نقرات مع تركيزك على الوسواس, بعدها انقر على عظمة اعلى الصدر الترقوة عدة مرات من دون عدد وانت تركز على شعورك. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم اديري عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. توقفي راقبي افكارك. هل اختفى الشعور بالوسواس او خف؟ اعيدي الكرة عدة مرات حتى يزول الشعور السلبي والوسواس.

  394. aicha كتب:

    السلام عليكم
    اعاني من كثرة الوساوس بانني ساجن ممايجعلني اشعر باحاسيس سلبية احاول ان افكر او احس بشيء ايجابي لكني لا استطيع عقلي تمرن فقط على الافكار التي تخيفني وتجعلني مكتئبة.
    انا حامل في الشهر 7.

  395. الرد على سؤال خديجة:
    السلام عليكم.لزيادة الثقة بالنفس احفظ التالي: دائما اعتمد على نفسك وبكل شيء.اقبل تحمل المسؤولية. لا تقارن نفسك بالاخرين. الخجل هو بداية عدم الثقة بالنفس. أقنع نفسك وردد من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي. ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك,لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك
    بالثقة وحاول زرعها في دماغك. حاول دائما إسعاد نفسك.لا تقارن نفسك بالأخريين. لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ.فكر بالنجاح ودائما استدعي الأفكار الإيجابية. ثقف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.ابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.اهتم في مظهرك و لا تهمله. واخيرا توكل على الله. دعي اخوك يشاهد البرنامج.

  396. خذيجة كتب:

    السلام عليكم انا عندي اخوي في سن المراهقة كيف اوجه لكي لا ينحرف و ما يروح ما اصحاب سيئين كيف اقنع و هو اخلاق لا باس بها لكن اخاف يلعب احد بعقل و يصير منحرف كيف احبب اليه الدراسة و كيف اجعل متفوق في دراستها و فيه طبع سيء جدا ما اقدر يقلع عنو و هو انو لما اتحدث معاه يبقى سرحان طويل و انبه و تقول انو مو موجود و في الدراسة ايضا لا يركز ابدا كيف يصبح يركز

  397. خذيجة كتب:

    سلام يا دكتور انا ابي اسالك كيف ممكن اثق في نفسي ما اقدر عمري 17 و اشوف صديقاتي كل وحدة عنها ثقة بنفسها كبيرة

  398. الرد على سؤال خديحة:
    لعلاج الرهاب الاجتماعي: اجلسي وحدك وبعيد عن الضجيج, فكري بالرهاب او تخايلي نفسك امام حشد كبير من الناس وانت تبغي التكلم امامهم او تذكري موقف خجلت به كثيرا في الماضي ركزي عليه ثم انقري تحت عينك اليمنى على العظمة 10 نقرات, ثم انقري تحت الانف فوق الشفة 10 نقرات, ثم انقر تحت الابط الايمن عشرة ستم 10 نقرات, ثم انقري على عظمة اعلى الصدر الترقوة 10 نقرات. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. توقفي راقبي افكارك هل خف الشعور نحو الخوف والرهاب او اختفى؟ اعد الكرة حتى يزول الخوف نهائيا.

  399. خذيجة كتب:

    االسلام عليكم انا اعاني من الرهاب الاجتماعي لابعد درجة وعمري 17 ادرس ثانوي وعندمايكون لدي تقديم عرض حول ظاهرة ما امام الطلاب و بعض الاساتذة و ابقى ارتجف واحاول الخص بسرعة و يسالوني ليش العجلة. ابغى علاج إذا سمحت. وشكرا لك وعلى مجهودك العظيم.

  400. الرد على راشد:
    يحدث هذا دائما مع اغلبية الشباب وهذا ليس مرض بل هو صحة قوية ولا عيب بذلك. لتخفيف هذه الشهوة هو:
    1_ الزواج
    2_ الصيام
    3_ مزاولة الرياضة
    4_ عندما تتكلم مع اي فتاة تخايل نفسك تكلم اخوك او صديق عندك.
    5 _ لا تشاهد الصور المباحة
    6 _ اكثر من قراءة النصوص الدنية التابعة لديانتك.

  401. الرد على اسئلة ثريا:
    علاج الخجل: عندما تشعرين بالخجل انقري او ضربي باصبعين تحت انفك فوق الشفة 12 ضربة خفيفة وسوف يزول عنك الخجل.
    علاج التفكير المستمر: عندما ينتابك التفكير المستمر اضربي باصبعين جنب العين نهاية الحاجب حوالي 12 ضربة وسوف يزول عنك التفكير المستمر. لمزيد من المعلومات الرجاء قراءة صفحة إزالة المشاعر السلبية الموجودة في اعلى الصفحة.

  402. راشد كتب:

    كيف أعالج الأفراط فى الشهوة … حيت أننى عندما أكلم فتاة أكون أقتنعت بها بحدث عندى شهوة جارمة نحوها .. وهو ما بحدث لى أرتباك فى التعامل معها وأحياناّ الأحراج لحدوث عندى أنتصاب ملفت للنظر … مع العلم أنا شاب وغير متزوج وأعيش فى دولة أوربية

  403. soraya كتب:

    مند ان انهيت دراستي و لم اجد عمل و بسبب التفكير الكثير فقدت الكثير من وزني ولم استطع الاسترجاع حيث اصبح كل من يراني يكول لي لقد فقدت الكثير من وزنك و اصبح هدا يخبفتي كثيرا و يارقني ارجوا الاجابة من فضلك و شكرا

  404. soraya كتب:

    السلام عليكم لدي مشكل هو انني عندما اكلم خطبيبي في الهاتف احسن الكلام و اتكلم كثيرا لكن عندما اتكلم معه وجها لوجه ابقى ساكتة ولا اعلم ما اقوله مع العلم اني اكون مرتاحة معه و شكرا

  405. الرد على فيصل:
    عزيزي فيصل لان مشكلتك مع هذه الاشخاص ليست الخوف, بل مشاعر اخرى. ممكن بان تكون مشاعر خجل او خزي ( العيب او العار او الاحترام الشديد ) او قلة معلومات عن الحديث امامهم او شعورك بأنك اقل منهم شئنا. لذلك حدد المشاعر ومن ثم حررها عبر تقنية ازالة المشاعر السلبية( الصفحة الموجودة في الاعلى ) او عبر مشاهدتك لحلقات البرنامج حلقة رقم 18 و 19 و 20

  406. فـيصـل كتب:

    أنا أكثر من مره بعمل تقنية ازالة الخوف من (_( مقابلة بعض الاشخاص )_) انه ما بتفيد معي ؟؟!!

  407. الرد على سؤال سلمى: هذه الرسالة موجهه الى السيد اخاك المحترم.

    اسباب الحساسية هو اصلا سبب نفسي من الداخل وليس من الخارج, الجسم يعبر عن نفسه وعن ما يشعر به داخليا, لذلك كل الادوية لا تنفع وان نفعت فلمدة قصيرة فقط ومن ثم ترجع حساسية الانف والحلق مرة اخرى, لان السبب مازال في الداخل, والسبب هو نفسي اكثر من انه جسدي. الحل.الضغط والتدليك نقاط جنب الانف وتحت العين والتركيز على النقاط المؤلمة لعدة دقائق. اما الاسباب النفسية الرجاء اسأل نفسك هذه الأسئلة: هل هناك غضب مكبوت ولا تستطيع اخراجة خشية من جرح الاخرين او خوف منهم؟ هل ان ارائك ومشاعرك مكبوتة؟ هل تحقد على احد ما قد جرحك واذاك ولا تستطيع بأن تنساه؟ هل هناك ذكريات مريرة مكبوتة داخلك؟ هل هناك اسرار يجب عليك البوح بها ولا تستطيع؟ هل تكبت ارائك وملحوظات تجاه الاخرين؟ هل هناك حزن عميقا وندم على اشياء فعلتها في الماضي ولا تستطيع بأن تنساها؟ اسأل نفسك هذه الأسئلة واسألة اخرى, وجاوب نفسك بصراحة. وعندما تجد الجواب حررة وسوف تتحرر من مشكلتك. رجاء احصل على الجواب وارسلني لارشدك الى اهم تقنية في القرن الواحد والعشرين لإزالة المشاعر والصدمات النفسية السابقة والحالية وسوف تتحسن في اسرع وقت وبإذن الله.

  408. سلمي كتب:

    السلام عليكم أخي أريد عرض مشكله لأخي لقد فقد الشم والتزوق مما يقرب الثمان سنوات وليس هناك سبب معلروفا يجعله يفقدهما وهو الأن لديه حساسيه خفيفه ما كانت لتقضي علي الحاستين معا وهو ياني من هذه المشكله فهل أجد عندك حل لها علما بأنه عولج بالكورتيزون لفتره وعادت حتي أنتهي العلاج ثم ذهبت مره أخري فلا أدري تحديد نوع المشكله أجسديه أم نفسيه لذالك أني اعتذر علي جهلي وأطلب المساعده….ولك جزيل الشكر

  409. الرد على الدانة:
    عزيزتي لقد اجبت على سؤالكم في القسم المشاكل الجسدية وقد كتبت لك ذلك. الرجاء القراءة قبل الكتابة.. ولا تنسوا وضع تعليقكم في سجل الزوار.

  410. الرد على سلمى:

    السلام عليكم.افعلى التالي وسوف تتخلصي من الصدمة النفسية السابقة وسوف يزول عنك كل الاعراض التي تشعرين بها:
    اولا اجلسي وحدك وبعيدة عن الضجيج وركزي بفكرك على الصدمة النفسية التي مررت بها. تخايليها كانها الان. عيش الموقف مع كل المشاعر ركزي عليها استعرضيها امامك ومن ثم انقري باصبعين ما بين الحاجبين عدة نقرات عشرة او عشرين نقرة من دون عدد ثم انقري جنب العين نهاية الحاجب, ثم انقري تحت العين على العظمة ثم تحت الابط عشر ستم ثم على عظمة اعلى الصدر.حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. توقفي راقبي مشاعرك نحو الصدمة التي مررت بها هل خف الشعور نحو الصدمة او اختفى؟ اعدي الكرة حتى تختفي كل المشاعر منك.

  411. الدانه كتب:

    السلام عليكم دكتور محمد
    لم تجب على اسئلتي لأنها تتعلق بمشكلة نفسية وليس جسدية
    الرجاء منك الرد عليها
    1/انا دائما اتخيل بـ(فارس الاحلام)وادمن على التفكير والتخيلات لدرجة اني اسوي نفسي عند اهلي اني نائمه حتى افكر فيه وحتى لوكنت اتابع التلفزيون افكر تعبت من هالشيء كل ماحاولت اني ابعد عن هالتفكير ارجع وافكر فيه وألف قصص جديده تتعلق بـ(فارس الاحلام) وأنا معاه ..
    2/دائما يجيني احساس بأني ضعيفه وماعندي الثقه بنفسي وان اللي حولي مايحبوني وتعبت نفسيا من هالمشكله …
    3/والدتي دائما ماتسرح وتفكر ولديها الخوف من المستقبل لأن ليس لديها أبناء وعدم اعتناء زوجها بها لتأخر الانجاب عندها ….

    فالرجاء منك ان تعطيني الحل لهذه المشكلات الثلاث وشكرا …

  412. سلمي كتب:

    أخي في الله السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أود أن أساءل عن شيء يؤرقني تعرضت وانا عمري خمسه سنوات لأعتداء من أحد الشباب ومرت هذه الحادثه بدون خسائر ماديه ولكنها تركت أثار نفسيا كبر معي طيله حياتي فلم أستطيع التواصل مع أي شاب وصار عمري الأن سته وثلاثون عاما وما تغيرت فكرتي عن الرجال وما أستطعت أن أحظي بحلم الفتيات بوجود زوج وأسره وذالك للخوف الكامن في نفسي ولا أستطيع الخروج منه وللعلم عندما يفتح أمامي موضوع يخص الزواج يكثر القلق الشديد عندي وتزيد ضربات قلبي وأشعر بعدم الآرتياح ولم تهدء نفسي ولا يطمئن قلبي حتي أغلق هذا الموضوع نهائيا أريد المساعده لا أستطيع التخلص مما أشعر ولا يعلم بأمر الآعتداء أحد ماذا أفعل دلني أخي فأني أشعر أن حياتي تذهب هباء بلا فائده

  413. الرجاء وضع اسئلتكم في القسم التابع له.تم الرد على اسئلة فيصل والدانه في قسم المشاكل الجسدية.

  414. الدانه كتب:

    السلام عليكم دكتور محمد
    عندي كم سؤال واتمنى انك تجاوب عليه
    1/انا دائما اتخيل بـ(فارس الاحلام)وادمن على التفكير والتخيلات لدرجة اني اسوي نفسي عند اهلي اني نائمه حتى افكر فيه وحتى لوكنت اتابع التلفزيون افكر تعبت من هالشيء كل ماحاولت اني ابعد عن هالتفكير ارجع وافكر فيه وألف قصص جديده تتعلق بـ(فارس الاحلام) وأنا معاه ..
    2/دائما يجيني احساس بأني ضعيفه وماعندي الثقه بنفسي وان اللي حولي مايحبوني وتعبت نفسيا من هالمشكله …
    3/والدتي دائما ماتسرح وتفكر ولديها الخوف من المستقبل لأن ليس لديها أبناء وعدم اعتناء زوجها بها لتأخر الانجاب عندها ….

    فالرجاء منك ان تعطيني الحل لهذه المشكلات الثلاث وشكرا …

  415. فــيـصـل كتب:

    طريـقـة ازالـة ألـم الـضـرس ؟

  416. الرد على عبداللطيف. الرجاء من الاخوة الكرام كتابة اسئلتكم باللغة العربية لإتاحة الفرصة للجميع لقرائتها وشكرا.
    ترجمة سؤال عبد اللطيف الى العربية. سيدي الدكتور انا اتحدث كثيرا وعندما يتحدث الجميع انا اصمت.
    عزيزي عبد اللطيف انا لا ارى اي مشكلة في هذا الصمت لانه من الواجب ان تتسمع للاخرين وهم يتكلمون.

  417. abdellatif كتب:

    salam alikoum monsieur docteur svp jai un probléme c’est que je parle pas trop et quand le tout le monde parle je reste en silence
    merci de repondre

  418. رد على سؤال طاقة النور:
    السلام عليكم.علاج التفكير المستمر: اجلسي بعيدة عن الضجيج وفكري وركزي على شعورك الذي تبغى إزالته, ثم انقري باصبعين على جنب العين نهاية الحاجب12 نقرة, ثم انقري تحت الابط عشر ستم 12 نقرة, ثم انقري على اعلى عظمة الصدر على عظمةالترقوة 12 نقرة.حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة.توقفي.خذي نفس عميق ومن قلبك وتنهدي.فكر بشعورك نحو شعورك الذي تبغي إزالته,هل اختفى الشعور او خف؟ اعدي الكرة حتى يزول الشعور نهائيا. ان الذكريات سوف تظل في العقل, ولكن الشعور السلبي نحوها سوف يزول.

  419. طاقة النور كتب:

    ب بارك الله فيك
    لدي سؤال: انا عندما يذكر”الله” ابدأ افكر في كينونه الله مما يؤدي بي الى القلق حتى اني قد لا انام لفترة قد تصل الى ايام.هذا منذ سنوات طويله .. مما يؤثر على حياتي الخاصه وبيتي وزوجي واولادي.
    ماهو الحل
    ل لك كل الشكر

  420. الرد على فيصل:
    الطريقة للتواصل مع العقل الباطن هي معرفة نفسك ومعرفة هدفك والاستماع الى افكارك التي تدور في ذهنك عبر التأمل. والتأمل هو في غاية السهولة,وهو الصمت مع اغماض العينين والتركيز على افكارك التي تدور في رأسك. سوف اضع صفحة جديدة في موقعي هذايتكلم عن تقنيات التأمل واساليبه بغية ارضائكم جميعا. وشكرا لكم وعلى تواصلكم معي.

  421. فــيـصـل كتب:

    ما هي أسهل طريقة للتواصل مع العقل الباطن ؟؟

    بارك الله فيك

  422. الرد على فيصل:
    السلام عليكم.لزيادة الثقة بالنفس احفظ التالي: دائما اعتمد على نفسك وبكل شيء.اقبل تحمل المسؤولية. لا تقارن نفسك بالاخرين. الخجل هو بداية عدم الثقة بالنفس. أقنع نفسك وردد من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي. ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك,لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك
    بالثقة وحاول زرعها في دماغك. حاول دائما إسعاد نفسك.لا تقارن نفسك بالأخريين. لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ.فكر بالنجاح ودائما استدعي الأفكار الإيجابية. ثقف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.ابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.اهتم في مظهرك و لا تهمله. واخيرا توكل على الله.

  423. فــيـصـل كتب:

    دكتور أنا فيه واحد من أصحابي لما بكلمه بالتلفون بتجيني رعشه وارتباك وتعرق بعض الاحيان وتأتأه بالكلام و صعوبة التذكر والنسيان الشديد وصعوبة في الضحك وجفاف الحلق والغيرهـ منه لانه مـميز ولأنه أنا بحس إنه أحسن مني ( وهذا يحصل حـتـى لمـا أقابله شخصيا ) ومع باقي الناس أنا عادي ..

    أرجوكـ يا دكتور أن ترد فبي أقرب وقت ؟؟؟ يعطيك الصحة والعافية

  424. الرد على سؤال فيصل: نتائج تقنية شد الوجهة تظهر بعد مدة من الزمن, ولكن حسب نسبة الترهلات الموجودة. ترهلات كثيرة وقت اطول, ترهلات بسيطة وقت اقل. ولكن المدة التقربية حوالي بين 15 يوم الى 3 اشهر.

  425. الرد على سؤال امانة: السلام عليكم. لتقوية الذاكرة وتنشيط العقل افعل التالي: اضرب بيدك تحت الابط الايسر 10 ضربات خفيفة ثم انقر على عظمة الترقوة 10 نقرات. اعد الكرة عدة مرات. محمد رضى عمرو معد ومقدم برنامج علاج على الهوا

  426. فــيـصـل كتب:

    هل تظهر نتائج تقنية شد الوجه هذه بشكل مبكر ؟

  427. amana كتب:

    كيف اعالج نقص التركيز لان عملي يتطلب مجهود فكري و تركيز كبير

  428. هناك ثلاث نقاط يجب عليك العمل عليها عدة مرات في اليوم انها بسيطة جدا دلك تحت الشفة وانقر عدة نقرات على نفس النقطة. دلك فوق الشفة تحت الانف مع النقر دلك مابين الحاجبين فوق الانف مع النقر. اعد الكرة عدة مرات وسوف تختفى تلقائيا كل الترهلات.

  429. mohammadamrou كتب:

    السلام عليكم.علاج الخجل: اجلس وحدك وبعيد عن الضجيج, فكر بالخجل الذي ينتابك, او تخايل نفسك في موقف من الماضي قد خجلت فيه, ركز على التفكير بالخجل ركز جيدا, او افعل ذلك حالما تشعر بالخجل ثم انقر تحت الانف فوق الشفة عدة نقرات متتالية من دون عدد حوالي عشرة نقرات. ثم انقر على عظمة اعلى الصدر الترقوة نفس العد. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. توقف راقب شعورك الان نحو الخجل هل اختفى الشعور او خف؟ اعد الكرة حتى يزول عنك الشعور نهائيا. اذا احسست بالخجل وانت بين الناس وهذا لن يحدث افعل المذكور انفا وسوف يزول عنك الخجل بلحظة انشاء الله. المخلص محمد رضى عمرو معد ومقدم برنامج علاج على الهوا

  430. فــيـصـل كتب:

    السلام عليكم / انا بخاف من التحدث امام أصحابـي واعاني من خجل بسيط واريد ازالة هذا الـخـجـل وأيـضـا أعاني من أرق (خاصة في باطن اليد ) عندما أجلس مع أصحابي وعند كثيـر من الناس فأنا أريد يادكتور الله يوفقك اني تروح هيدا الاشيا ويصير عندي عايدي اجلس مع اصحابي بدون خـجـل وبدون أرق وبـدون خـوف من التحدث أمـامـهـم

    ::+_+::وشـكــرا لـكــم::+_+::

  431. mohammadamrou كتب:

    السلام عليكم.لعلاج الرهاب من امامة المصلين نهائيا افعل التالي: اجلس وحدك وبعيد عن الضجيج, فكر بالرهاب او تخايل نفسك امام حشد كبير من الناس وانت تبغي التكلم امامهم او تذكر موقف خجلت به كثيرا في الماضي ركز عليه جيدا, ثم انقر تحت عينك اليمنى على العظمة 10 نقرات, ثم انقر تحت الانف فوق الشفة 10 نقرات, ثم انقر تحت الابط الايمن عشرة ستم 10 نقرات, ثم انقر على عظمة اعلى الصدر الترقوة 10 نقرات. حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. توقف وراقب مشاعرك نحو الرهاب والخوف من مقابلة الناس. هل خفى الشعور او اختفى؟ اعد الكرة حتى يزول عنك الشعور بالرهاب الاجتماعي نهائيا. وشكرا لكم على ثقتكم وتواصلكم معي المخلص محمد رضى عمرو

  432. احمد الغامدي كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة.
    اعاني الرهاب الاجتماعي وخاصة عندما اقوم بإمامة الصلاة, احسن بإني ارتعش وينخفض صوتي واتصبب عرق. هل لديك حل لمشكلتي هذه. واني لك من الشاكرين. اخوكم احمد الغامدي.

  433. الرد على اسمهان كتب:

    السلام عليكم.علاج الخوف العادي:اجلس وحدك وبعيدا عن الضجيج وفكر بخوفك ركز عليه جيدا, استعرضه امامك. ركز عليه ومن ثم انقر تحت العين على العظمة 10نقرات.ثم انقر على عظمة اعلى الصدر الترقوة 10 نقرات.حرك عيناك ورأسك ثابت الى الاسفل جهة اليسرى ثم الى الاسفل جهة اليمنى ثم الى الاسفل جهة اليسرى ثم ادير عيناك مع عقارب الساعة دائرة كاملة ثم بعكس عقارب الساعة دائرة كاملة. توقف وراقب شعورك نحو الخوف هل خف الشعور او اختفى؟ اعد الكرة عدة مرات حتى يزول كل الخوف من فكرك. لمزيد من المعلومات الرجاء الاتصال بي على برنامجي علاج على الهوا والذي يبث كل يوم اثنين الساعة 7 مساء ويعاد الثلاثاء 5 عصرا والجمعة 11.40 مساء.وشكرا لكم.محمد رضى عمرو

  434. اسمهان كتب:

    السلام عليكم يا دكتور.
    اعاني من الشعور بالخوف وخاصة عندما اكون وحدي في المنزل او في الظلام. هل لديك حل لي. وشكرا لك. على فكرة موقعك في غاية الجمال والمتعة.