السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الرهاب الإجتماعي هو الخوف من مواجهة الآخرين والإبتعاد عنهم

تبدء هذه المشاعر منذ الطفولة وتترعرع في داخلنا الى سن البلوغ واحيانا تظل ترافقنا مدى العمر 

افكارك تجعلها واقعيه واعرضها دائماً مخذية

 اسبابها مخفية او قد تكون منسية. علاجها سهل وسريع إن طبقت بعفوية

استمع الى نص تقنية الرهاب الإجتماعي بصوت المحاضر محمد رضى عمرو

حمل نص تقنية الرهاب الإجتماعي بصوت الاختصاصي محمد رضى عمرو

لعلاج الشعور بالرهاب الاجتماعي الرجاء افعل التالي حرفيا وبالتسلسل:

اجلس وحدك وبعيدأ عن الضجيج وفكر بالرهاب الذي ينتابك والتركيز على شعورك نحوه.او تخايل نفسك في موقف من الماضي شعرت به بالرهبة اما الناس, ركز على شعورك عيش الدور وكأنك تشاهده امامك الان. قيم شعورك من واحد الى عشرة, واحد يعنى لا شعور بالرهاب وعشرة هي قمة الشعور بالرهاب. قيم شعورك الذاتي بينك وبين نفسك, ثم افعل التالي:

استعمل اصبعين من يدك ثم انقر او طبطب تحت عينك على العظمة

 حولي 12 مرة, وانت تركز على الشعور بالرهاب الاجتماعي. ثم طبطب تحت

الانف مباشرة حوالي 12 مرة مع التركيز على رهابك الاجتماعي.

ثم اضرب تحت الابط  10 ستم تقريبا حوالي 12 مرة. لا فرق بين الابط الايمن او الايسر.

ثم طبطب على عظمة اعلى الصدر الترقوة حوالي 12 مرة.

اغلق عينيك افتح عينيك, حرك عيناك ورأسك ثابت الى جهة اليمنى الى الاسفل ثم الى جهة اليسرى جهة الاسفل.

حرك عينيك بشكل دائري كعقارب الساعة ثم حرك عينيك عكس عقارب الساعة.

دندن او همهم جملة لا إله إلا الله من غير كلمات. ثم عد من 5 الى 1 بصوت مسموع.

5-4-3-2-1- ثم همهم جملة لا إله الا الله مرة اخرى. اعد التسلسل مرة ثانية

طبطب تحت العين حوالي 12 مرة. طبطب تحت الانف حوالي 12 مرة.

طبطب تحت الابط تقريبا 10 ستم حوالي 12 مرة. طبطب على عظمة الترقوة حوالي 12 مرة.

توقف قيم شعورك نحو الرهاب الاجتماعي. هل خف الشعور او اختفى؟

 

إذا مازلت تشعر بالقليل من الرهبة افعل التالي:

افتح يدك اليمنى وكأنك تريد التسليم على شخص ما. ثم استعمل اربع اصابع من

يدك اليسرى واضرب على جنب اليد اليمنى تحت الاصبع الصغير مكان ضرب

الكراتية حوالي 20 ضربة متوسطة القوة. وكانك تصفق على جانب اليد

ثم انقر تحت الانف مباشرة حوالي 20 نقرة ثم اضرب مرة ثانية مكان الكراتية حوالي 20 مرة.

اعد التسلسل مرة اخرى. طبطب تحت العين حوالي 12 مرة. طبطب تحت الانف حوالي 12 مرة.

طبطب تحت الابط تقريبا 10 ستم حوالي 12 مرة. طبطب على عظمة الترقوة حوالي 12 مرة.

حرك عيناك ورأسك ثابت الى جهة اليمنى الى الاسفل ثم الى جهة اليسرى جهة الاسفل.

حرك عينيك بشكل دائري كعقارب الساعة ثم حرك عينيك عكس عقارب الساعة.

دندن او همهم جملة لا إله إلا الله من غير كلمات. ثم عد من 5 الى 1 بصوت مسموع.

5-4-3-2-1- ثم همهم جملة لا إله الا الله مرة اخرى.

 

توقف الان وركز على شعورك نحو الرهاب الاجتماعي. هل خف الشعور او اختفى؟

إذا الشعور نحو الرهاب الاجتماعي قد خف قليلا, اعد الضرب على امكان  الكارتية والانف.

ثم اعد التسلسل مع تحرك العينين ثم الهمهمة والعد العكسي ثم الهمهمة مرة ثانية.

اما إذا الشعور قد زال نهائيا فافعل التالي:

اغمض عينيك افتح عينيك. حرك عينيك من الاسفل الى الاعلى بهدوء و بشكل عامودي

ثم انزل عينيك ببطىء وثبتهم امامك.

وهكذا تكون قد تخلصت من الشعور بالرهاب الاجتماعي والى الابد.

إذا شعرت بالرهبة والخوف مرة اخرة امام احد ما لا قدر الله. افعل التسلسل مرة او مرتين وسوف يزول

عنك الرهاب والخوف نهائيا.

 

ان النقر على نقاط مسارات الجسم المتصلة بالعقل اللاواعي هي عبارة عن عكس

تقاطب المشاعر السلبية. مثل بطارية المسجل إذا عكستها ووضعتها في المسجل

ببساطة سوف لا يعمل, سوف يتصرف وكأن البطاريات قد ازيلت وهكذا بالنسبة لعقلنا,

ان ذكريات المشكلة سوف تكون موجود ولكن الشعور نحوها سوف يزول.

شكرا لكم واني اتمنى لكم الصحة والسعادة الدائم وبإذن الله.

محمد رضى عمرو  اختصاصي بعلم ردود الفعل العصبية نيويورك.

لتحميل والاستماع الى هذه التقنية المذهلة المسجلة بالصوت اضغط على
علاج الرهاب الإجتماعي

 

 

Advertisements

About الاختصاصي محمد رضى عمرو

خرجي مركز الطب البديل في نيويورك اختصاصي علاج سريع معد ومقدم برنامج علاج على الهوا محاضر لتقنيات العلاج الفوري لازالة المشاكل الجسدية والنفسية والتخسيس والقضاء على الحساسية

23 responses

  1. saaid كتب:

    بسم الله الرحمن الرحمن الرحيم

    عزيزي الدكتور محمد الطيب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    في تعلليماتك الجميلة تقنية. TFT. انه يجب ان يتذكر الشخص الموقف الذي يسبب الموقف

    الصعب من ٠__١٠. يجب ان يتذكر الحالة ثم يربت على النقاط المطلوبة ولكن ان لم يتذكر

    الحالة او الموقف الذي مر عليه سابقا بشكل جيد ولكن الرهاب موجود ١٠٠٪ رغم عدم تذكر

    الحالة فكيف يتعالج في هذه الحالة يا دكتور محمد الطيب

    والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    سعيد
    ـــــــــــــــــــــــــ
    استعمل تقنية اخرى ــ شاهد فيديو اغسل ايدك بطريقة تفيدك ــ

  2. hossam كتب:

    دكتور انا اعانى من مرض القلق والرهاب احث عند المشى المجهود ان فى كتمه وبعدين تتجه وسط الصدر وبعدين تختفى عند الراحه وعندما اجلس بجوار احد يدخن احث بالتعب عملت ايكو اشعه قالى ارتخاء بالصمام بسيط والناس كلها عندها الموضوع ده بس لما بخرج بعيد منطقتى احت بضربات قلبى سريعه وكاننى على وشك الانهيار والخوف يلزمنى القلق دائما مع العلم ان من البدايه اصبت بفزع وكاد نفسى ينقطع من شده الخوف ولكنى تحسنت لدرجه السيطره على حالتى بالاستهزاء من الحاله ولكن قلقى فى قلبى وهل ععدم الانتظام القلب 100 -120 دقات قلبى وانى شاب وداخل على حياه جديده فما العلاج ارجوك ملاحظه اراقب نفسى ونبضاتى واريد العلاج من فضلك
    ــــــــــــــ
    طبق الذي موجود في الصفحة ــ ثم شاهد فيديوهاتي عن كيفية العلاج ــ الفيديوهات موجودة في اليوتيوب قناتي ــ شكرا

  3. عبدالرحمن كتب:

    لماذا لم ترد على سؤالي ؟ ارجوك رد
    ــــــــــــــــ
    هناك ترتيب اساسي وترتيب ثانوي ــ وهناك ترتيبات اخرى حسب المشاعر المترابطة ــ
    يفضل المشاركة بدوراتي او الحصول على الدسك التعليمي لكي تتعرف على كل الترتيبات المتستخدمة في تقنيات العلاج عبر الفكري ــ بالتوفيق

    http://wp.me/p1uHg1-1zZ

  4. عبدالرحمن كتب:

    في اجابة من إجاباتك قلت بأن علاج الرهاب الأجتماعي في تقنية tft جنب العين، تحت العين، فوق الشفتين، تحت الإبط، تحت الترقوة، الإصبع الصغير، تحت الترقوة ،،،، فما الفرق بين العمليتين. ارجو الإجابة للضرورة يا دكتور

  5. محمد كتب:

    ماهي الطريقة ازالة الرعشة في تقنية الtft

  6. أحمد كتب:

    أعانى من حمرة الخجل و هذه المشكلة هى التى تسبب لى الرهاب الإجتماعى. فكيف القضاء على حمرة الخجل؟
    ـــــ
    طبق التقنية الموجودة في هذه الصفحة من فضلك ــ

  7. عبدالله كتب:

    عذراً يا دكتورنا العزيز ، انا الآن امارس التقنية في شهر تقريباً يذهب شعور ثم يرجع واطبق عليه ويذهب ثم يرجع واظن انني طبقته بشكل صحيح مع التخايل ،ما الحل .

    سؤالي الثاني هل يمكن التخلص من الرهاب الأجتماعي عن طريق تقنية الeft وكيف.

  8. عبدالله كتب:

    عزيزي الدكتور , كلما اعمل على تقنية الرهاب الأجتماعي اصاب بتعب والخمول والكسل هل يعني ان هناك خطأ في التعامل مع التقنية
    ـــــــــ
    عادي الجسم يتعب لانه تخلص من المشكلة ــ ينصح بالاستلقاء او النوم بعد التربيت عند الشعور بالتعب ــ لاحقا التربيت سوف ينشطك جدا ــ

  9. ola كتب:

    لو سمحت يادكتور انا كمان عندي مشكله اني استحضر الشعور جيدا ولكن التربيت لا يؤدي نتيجه وليس فقط علي الرهاب بل بقيه المشاعر
    وقرات الطرق اللي حضرتك كاتبها للتخلص من السموم
    بخلاف الرفلكسولوجي

    باقي الطرق المفروض اعمل واحده بس منهم ولا اكثر من طريقه

    يعني هل استخدام الحقنه الشرجيه كافيه لتنظيف السموم مع استخدام الرفلكسولوجي
    ولا اعمل الطرق الاخري
    ــــــــــــــــــــــــــــــ
    نظفي جسمك اولا ــ ثم طهري عقلك ــ فقط ــ

  10. فيصل ال سعود كتب:

    يادكتور انا عندي رهاب اجتماعي , انا الان لي 3 سنوات داخل غرفتي , لم اتواصل مع الناس , انا تعبان يادكتور ومتضايق , ولا يوجد عندي شعور تجاه الاخرين

    انت من شو خايف؟
    شو هوي الشي يلي انت خايف منه؟ فكر وقول لحالك.
    انت مش عارف انو كل شي انت عم تفكر فيه بيجي لعندك ركض.
    شو رأيك لو تفكر بشي مختلف شي مرة, وشوف كيف لحالك بتتغير.

  11. khalil كتب:

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أنا أعاني من الرهاب الاجتماعي وبمجرد ما ينظر إلي شخص في الشارع أو المصادفة مع الناس أرتبك وأبدأ بالسرعة في المشي، أنا صار لي 6 شهور منعزل وأصبحت مكتئب وغير قادر على المواجهة أود مساعدتك يادكتور
    وجزاك الله الفردوس الأعلى

  12. غير معروف كتب:

    السلام عليكم … دكتور انا لدي نفس المشكله لكن هل تستطيع ان تشرح لي كيف اتخلص من السموم والحساسيه وانظم مسارات الجسم الطاقية ؟

    الضرب على جنب اليد اليمنى واليسرى.
    تدليك القدمين جيداً بالرفلكسولوجي او الوقوف على طابة او حجر مدبب الرأس والبحث على النقطة المعقدة او المؤلمة والضغط عليها.
    شرب ماء ساخنة بدلا عن الماء الباردة اثناء ثلاثة ايام متواصلة.
    شرب ليوم واحد ماء الخرشوف او الارضي شوكي.
    الصيام لمدة يومين عن الطعام مع شرب الماء واكل القليل من الخبز اليابس مع الزيت.
    تنظيف الشرج جيداً من الداخل. (هناك عدة وسائل لذلك منها الحقن الشرجية)
    فرك الجسم بليفة خشنة حتى تشعر وكأنك تجرح الجلد.
    ليوم واحد او اثنين اشرب وكل الحمضيات فقط.
    ليومين او ثلاثة او اكثر ابتعد عن الناس.
    فكر بان كل شيء يحصل هو خير بالنسبة لك.
    للمزيد من المعلومات يرجى قراءة التعليقات والردود في الصفحات الاخرى.
    شكرا

  13. ماجد كتب:

    السلام عليكم دكتور محمد
    انا طبقت تمرين الرهاب الاجتماعي عدة مرات والحمدلله خف نسبة الرهاب عندي
    بس للاسف يكون التغيير مؤقت يعني (انا اطبق قبل المواقف عادة)
    واذا بعد يوم صار لي موقف وما طبقت بكون مرتبك كثير
    هل يوجد تمرين أخر يساعدني على حل هذه المشكلة ؟؟!!!!
    او ماهي الطريقة التي تجعل التغيير مستمر؟؟
    هل تكون العادة السرية هي السبب فأنا احاول التخلص منها منذ سنين ولكن لا فائدة
    ولكن في الفترة الاخيرة تحسنت بعد ان وجهت طلبي الى عقلي الباطن قبل النوم!!
    وشكرا لك يا دكتور على كل مجهوداتك وان شاء الله تكون في ميزان حسناتك

    تعريف الرهاب الاجتماعي: هو حياء وخجل وإرتباك والقليل من الخوف من الغلط.
    العوامل الجسدية: تعرق اليدين والجبهه وتحت الإبط والرقبة.
    ارتفاع في درجة الحرارة.
    زيادة في دقات القلب.

    عندما تكون طاقة الجسم معتدلة في الجسم فإن تقنية الرهاب الاجتماعي تكون ناجحة من التجربة الاولى.
    وعندما تكون طاقة الجسم مشتته بسبب السهر او التدخين المكثف والمخدرات والكحول وممارسات جنسية كثيرة او الاستمناء او بسبب ادوية او الغضب المتواصل يصعب بان تكون تقنية الرهاب الاجتماعي ناجحة.
    إذهب الى صفحات التأمل ومارسه مع الاستمرارية في تقنية الرهاب الاجتماعي وستكون بحالة جيدة بإذن الله.
    عندما اعالج شخص من الرهاب الاجتماعي لا اقوم فورا بالتربيت, بل بتنظيف الجسم من السموم وتخليصه من الحساسسية وتنظيم مسارات الجسم الطاقية ثم اقوم بجلسة واحدة للرهاب الاجتماعي وتكون الجلسة ناجحة بالتأكيد.

  14. no كتب:

    ياليت تشرح لي ما سبب الترتيب في التربيت هذه ؟

    لانه أحد المعالجين بأن الترتيب الخطوات ليس مهم – ما رأيك يا دكتور ولماذا رتبت هذه الخطوات ؟

    بارك الله فيك يا دكتور على هذه العمل و جعلها لك رزقا لك و سعادة في قلبك و فلاحا لك في الدنيا و الأخرة

    التربيت كما ذكرت سابقاً وفي العديد من التعليقات هو بمثابة فتح الباب للمشاعر المدفونة.
    اثناء التفكير في مشكلة ما هناك نقاط في الجسم هي بمثابة جسر مرور لهذه المشاعر تكون مغلقة فالتربيت عليها يفتحها, فتمر الافكار من دون اي عارض مؤذي للشخص.
    ولكل شعور له نقاطة معينة تم اكتشافها من احد علماء النفس المخضرمين في هذا العصر. التربيت بالتسلسل يزيل الشعور الصادر عن الفكرة.

  15. no كتب:

    عجبا لأٌناس لا يطبقون التقنية وهي :
    1- مجانية
    2- غير متعبة
    3- ليس لها أعراض جانبية (مثل كسل – ألم في المعدة…)

    يا أختي الكريمة طبقي هذه التقنية والخطوات فبإذن الله سوف تشفين و أعلمي ( لكل داءٍ دواء ) والتقنية هذه رحمة من رب العالمين و مجانا

    شكرا على المساعدة بالتعريف. دمتم

  16. majed كتب:

    شكرا يا دكتور
    طبقت وقلت المشكلة وصارت اخف من السابق
    لكن
    بس احب اضيف معلومة للقراء
    واذا كانت خطا يا ريت تصححني

    (هذي التقنية لا تعمل مع الافكار فقط ولكن يجب ان تشعر بالاضطراب او باعراض المرض
    ومن ثم تطبقها عليه)

    صح يا دكتور؟؟

    صح

  17. majed كتب:

    شكرا استاذنا
    رح اطبق باذن الله تعالى

    احسنت بارك الله بك.

  18. الهام كتب:

    السلام علكم
    انا يا دكتور من بين المتتبعن جدا لك و المهتمين بعلمك اشكرك كثيرا واتمنى لك التوفيق
    اريد التواصل معك لاقامة دورة في مركز التدريب الذي اعمل به في الجزائر

    اهلا يسعدني ذلك.
    سأتواجد في الجزائر بمنتصف الشهر الاول من السنة الجديدة للقيام بدورات لثلاثة مراكز في العاصمة ووهران وعنابا.
    يمكنكم التواصل معي من خلال رقم هاتفي او بريدي الموجود في صفحة خدماتي اليكم.
    شكراً

  19. علي كتب:

    شكرا يا دكتور على الرد ولكن اريد ان آخذ معك جلسة علاجية في عيادتك بلبنان هل هذا ممكن ؟

    لانني اريد ازالته نهائيا ولم اعرف كيف اطبق ،، اتمنى دلك وشكراااا

    يتم التواصل عبر البريد الشخصي لهذه الأمور من فضلك.

  20. علي كتب:

    السلام عليكم

    انا طبقت الطريقة ولكن اعتقد انني طبقت خطأ ، واشعر ان الامر تفاقم اكتر هل هذا صحيح او خيال فقط ؟

    وهل يوجد امكانية ان آخذ لديك جلسة علاجية لعلاج الرهاب الإجتماعي + الخوف ،

    وشكرا

    حاول ان تحفظ النقاط وتفهم الطريقة جيداً ثم طبق.
    لان التطبيق الغير متسلسل لا ينفع ولا يضر.
    وانت الان تشعر بتفاقم الوضع لانك فتحت ابواب العقل اللاواعي ولم تقم بالتنظيف.
    ارجع وطبق بالشكل الصحيح.

  21. عبدالشكور كتب:

    انا اتبعتهم وذهب الرهاب الاجتماعي لفتره طويله ثم انتكست فجأه بمقابله شخص كلما اتحدث معة اشعر بالخجل الشديد ولكن هاذا لا يحدث الا عندما يكون الاهل او الاصحاب معي
    بمعنى انا بخجل لما يكون العدد اكتر من واحد عادة ارجو الرد

    اعدي التقنية مرة اخرى.
    مع إرادتك وتفكيرك الجيد.

  22. ولاء كتب:

    أنا فعلا بحاجة إلى ان أتخلص من هذه المشكلة ، لكني غير مقتنعة بأسلوب العلاج بالضغط هذا … وأراه غير مجدي أبدا .. أذ من غير المعقول أنه عندما أقوم بالضغط على هذه المناطق من جسدي .. أنني سأتخلص من مشكلة الرهاب الاجتماعي والخجل .. بهذه السهولة .

    فكيف أقنع نفسي بها .. أو بجداواها ؟

    جزاك الله عني كل خير .

    لو رجعتي الى الماضي حوالي 500 سنة وقلتي للشعب ان هناك جهاز صغير يكتب ويطبع ويقوم بعمليات الحساب وغيره بسهولة ومن دون تعقيد ( الكمبيوتر) فسوف لا يصدقونك ويقولون عنك كاذبة وانه من غير المعقول ان يكون كل هذا في جهاز صغير, وربما يقتلونك على قولك هذا. وحتى لو اخذتي معك جهاز الكمبيوتر الى الماضي, فسيقولون انه من عمل الشيطان والجن, وكذلك سوف يقتلونك.
    لماذا يفعلون هذا بإعتقادك ؟
    لانهم يمتلكون إعتقاد مترسخ بان هناك طريقة واحدة للقيام بإنجازات الكمبيوتر وهي بإستعمال الورقة والقلم والعمل المتعب.

    لا تكوني مثل هؤلاء البشر. افهم ترشد

  23. عمر كتب:

    السلام عليكم شكرا على المعلومات القيمه دى وانا فعلا اخجل حتى عند التكلم مع الاخرين ما عدا اصحابى

    الرهاب مشكلة تمنعك من التقدم في الحياة.
    يجب التخلص منها الان.