السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

استمع الى نص تقنية علاج الجوع بصوت الاختصاصي المعالج والمحاضر

محمد رضى عمرو

حمل هذه التقنية مسجلة بصوتي

لعلاج تخفيف الشعور بالجوع وإزالة الوزن هناك 4 تقنيات في غاية السهولة والتطبيق,

وكل تقنية من هذه التقنيات الرباعية  لها تأثيرها  الفعال على اشكال (نماذخ) الجسم الاربعة.

 

1 الطويل والبدين.

2 القصير والبدين.

3 البدين من الاسفل.

4  البدين من الاعلى.

 

وللحصول على احسن نتيجة اتبع التقنية التي تتشابه مع شكل جسمك.

 

تقنية رقم 1 الطويل والبدين.

الرجاء افعل التالي حرفيا وبالتسلسل:


اجلس وحدك وبعيدا عن الضجيج وركز بذهنك على شعورك ورغبتك نحو الطعام.

او افعل ذلك وانت جائع.ركز بذهنك على جوعك ورغبتك للطعام.

قيم شعورك من واحد الى عشرة واحد يعنى لا شعور بالجوع او الرغبة للطعام,

وعشرة هي قمة الشعور بالجوع والرغبة للطعام.

 قيم شعورك الذاتي بينك وبين نفسك.

ثم افعل التالي.

انقر او طبطب تحت عينك على العظمة  حولي 12 مرة لا فرق بين العين اليمنى او اليسرى وانت تركز على شعورك ورغبتك للطعام.

ثم طبطب على اعلى الصدر على عظمة الترقوة حوالي 12مرة.

ثم اضرب 10 ستم تحت الابط حوالي 12 ضربة خفيفة. لا فرق بين الابط الايمن او الايسر.

ثم طبطب على اعلى الصدر على عظمة الترقوة حوالي 12مرة.

اغلق عينيك افتح عينيك.

حرك عينيك ورأسك ثابت الى جهة اليمنى الى الاسفل ثم الى جهة اليسرى جهة الاسفل.

حرك عينيك بشكل دائري كعقارب الساعة ثم حرك عينيك عكس عقارب الساعة.

دندن او همهم جملة لا إله إلا الله من غير كلمات. ثم عد من 5 الى 1 بصوت مسموع.

5-4-3-2-1- ثم همهم جملة لا إله الا الله مرة اخرى. ثم اعد التسلسل مرة ثانية

طبطب تحت العين حوالي 12 مرة . طبطب على عظمة الترقوة حوالي 12 مرة. اضرب تحت الابط

حوالي 12 مرة. طبطب على عظمة الترقوة حوالي 12 مرة.

توقف. قيم شعورك نحو جوعك و رغبتك للطعام . هل خف الشعور او اختفى؟

إذا مازلت تشعر بالرغبة للطعام افعل التالي.

افتح يدك اليمنى وكأنك تريد ان تسلم  على شخص ما. ثم استعمل اربع اصابع من

يدك اليسرى واضرب على جنب اليد اليمنى تحت الاصبع الصغير مكان ضرب

الكراتية حوالي 20 ضربة متوسطة القوة.  ثم انقر تحت الانف مباشرة حوالي

20 نقرة ثم اضرب مرة ثانية مكان الكراتية حوالي 20 مرة.

اعد التسلسل مرة اخرى طبطب تحت العين حوالي 12 مرة. طبطب على عظمة الترقوة حوالي 12 مرة.

اضرب تحت الابط. حوالي 12 مرة. طبطب على عظمة الترقوة حوالي 12 مرة.

ثم تحريك العينين, والهمهمة, والعد العكسي من 5 الى 1 ثم الهمهمة مرة ثانية.

توقف الان وركز على شعورك بالجوع ورغبتك بالطعام. هل خف الشعور او اختفى؟

إذا الشعور قد خف قليلا, اعد الضرب على امكان  الكارتية والانف.

ثم اعد التسلسل. اما إذا الشعور قد زال نهائيا فافعل التالي:

اغمض عينيك افتح عينيك. حرك عينيك من الاسفل الى الاعلى بهدوء و بشكل عامودي

ثم انزل عينيك ببطىء وثبتهم امامك.

وهكذا تكون قد تخلصت من الشعور بالجوع وشهيتك للطعام  والى الابد.

إذا شعرت مرة اخرى لا قدر الله بالجوع. افعل التسلسل مرة او مرتين وسوف يزول

عنك الشعور نهائيا.

انتقل الى الصفحة التالية بفتحها بصفحة منفردة للتمكن من القراءة مع الاستماع الى النص.

 حمل هذه التقنية مسجلة بصوتي

Advertisements

About الاختصاصي محمد رضى عمرو

خرجي مركز الطب البديل في نيويورك اختصاصي علاج سريع معد ومقدم برنامج علاج على الهوا محاضر لتقنيات العلاج الفوري لازالة المشاكل الجسدية والنفسية والتخسيس والقضاء على الحساسية

7 responses

  1. ود كتب:

    انا بنت عمري 20 و وزني 88 طولي 155 مشكلتي ما اعرف اترك الاكل حتى لمااحس بطفش اول شيؤ اعمله اكل ساعدني دكتور جربت تمارينك بس ماعرف اشخص انا اي نوع القصير او الطويل
    ــــــــــ
    استعملي تقنية الذرة ثم تقنية ازالة الجوع لا يهم طويل اوقصير المهم التفكير بالاكل اثناء التربيت ــ شكرا

  2. جزاك الله خيرا يادكتورنا على المعلومات القيمة مشكلتي وزني ماينزل لأني ماارشرب ماء ولا احس بالعطش ممكن اليوم كله واكثر الوزن عندي في البطن اتمنى الاقي طريقة احس بالعطش وينزل وزني دمت في حفظ الرحمن
    ـــــــــ
    قومي بمجهود عملي ــ تنظيف المنزل او رياضة ــ ستشعرين بالعطش ــ
    استعلي تقنية السوجوك وتحفيز نقاط الكليتين ــ ابدئي بالتحمية اولا لتلك النقاط ــ استعملي فحمة صغيرة او عود الند او الموكسا ان وجد ــ
    استعملي رفلكسولوجي القدمين ايضا نقاط الامعاء والقولون ــ
    ينصح بالحصول على فرصة التعليم بالمشاهدة تحتوي الكثير من التطبيقات
    بالتوفيق يارب ــ شكرا

  3. زينا كتب:

    جزاك الله خيرا على المعلومات المفيدة

    شكرا.. اتمنى ان تكون المعلومات مفيدة للجميع

  4. نهى كتب:

    جزاكم الله خيرا دكتور محمد
    اذا وضع ورق الملفوف الدافيء على الجسم اماكن تجمع الدهون لمدة 7 ساعات وغطت بمشد هل ورق الملفوف يذوب الدهون ام يمتص السوائل من الجسم ؟؟؟
    يعطيك العافية

  5. نهى كتب:

    السلام عليكم دكتور انا امارس التنفس العميق وعندما اخرج هواء الزفير واحبس نفسي 10 ثواني اشعر ان سوائل تذوب في داخل جسمي – هل هذه دهون ذابت وتحولت الى سائل ام ماذا ؟؟؟
    بارك الله فيك يا دكتور

    هذا شعورك للطاقة داخل جسمك.
    لاحظ:
    عندما تضع فكرك في مكان ما تذهب طاقتك الى هناك..
    فكر في يدك اليسرى الان…. ماذا شعرت؟
    اوكي فكر في اسفل قدمك اليمنى الان….. ماذا شعرت؟
    تتوجه طاقتك الى اي مكان يتوجه فكرك اليه.
    لذلك حاول بان توجه فكرك الى داخل جسمك لكي تقوي طاقته.

  6. nidaa كتب:

    ماذا بالنسة لاشخاص الذين يكون لديهم قابلية الوزن وشهيتهم للاكل عادية؟؟

    تنفع

  7. malika كتب:

    انا بنت عمري 19 سنة عملت كل الي قلت عليه و الان نزلت وزني ب 12 كغ بدي اعرف شلون احافظ على وزني و ارجع اتخن من جديد لاني قصيرة و بدي يظل جسمي هيك و شكرا دكتور

    جيد جداً احسنت فعلا.
    يمكنك ان تداومي على تطبيق التقنية عند الشعور بالجوع.
    تدليك القدمين مهم جداً لتوازان اعضاء الجسم الداخلية.
    يمكنك ايضا استعمال تقنية حبات الذرة لتخفيف الوزن وزيادة النشاط في الجسم.
    حظاً موفق.